Menținerea sănătății intestinale poate stimula absorbția nutrienților și poate sprijini digestia. Această parte a sistemului digestiv poate avea un impact asupra mai multor organe, cum ar fi: inima, pielea, creierul și sistemul imunitar. Funcțiile sale pot fi menținute mai bine prin intermediul unei băuturi. Citește despre cel mai bun ceai pentru sănătatea intestinală.
Unele băuturi pot fi mai eficiente decât alte lichide pentru susținerea sănătății microbiomului intestinal. În această categorie intră ceaiuri, care pot ameliora o serie de simptome digestive, inclusiv senzația de greață și inflamația.
Cel mai bun ceai pentru sănătatea intestinală
Există o varietate de ceaiuri care se pot folosi pentru a menține sănătatea intestinală și a preveni tulburările digestive. Printre acestea pot fi incluse: ceai de izmă bună, ceai de mușețel sau ceai de fenicul. Dintre toate ceaiul de ghimbir poate fi considerat a fi cel mai eficient.
Preparat din rădăcina plantei de ghimbir, ceaiul de ghimbir este un remediu natural popular utilizat pentru multe probleme de sănătate. Această băutură are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și digestive. Poate fi adăugată într-un stil de viață sănătos, care include: hidratare optimă, dietă echilibrată, gestionare a stărilor de stres și consum de prebiotice și probiotice.
De asemenea, ceaiul de ghimbir poate asigura beneficii metabolismului, poate echilibra nivelurile de zahăr din sânge și poate proteja sănătatea creierului.
Poate preveni constipația
Ghimbirul poate accelera golirea gastrică, mai exact mișcarea alimentelor de la stomac către intestinul subțire. Prin accelerarea acestui proces, ghimbirul poate ajuta la diminuarea timpului petrecut de alimente în stomac. Astfel, poate scădea șansele de a suferi de constipație și alte tulburări digestive, cum ar fi senzația de greață și arsurile la stomac.
Poate contribui la ameliorarea indigestiei
Ghimbirul se caracterizează prin efecte terapeutice asupra sănătății gastrointestinale, în special pentru gestionarea afecțiunilor precum boala de reflux gastroesofagian și indigestia, potrivit Eating Well. Capacitatea ghimbirului de a relaxa mușchii gastrointestinali poate ameliora crampele musculare, balonarea și disconfortul asociat cu indigestia.
Poate lupta împotriva inflamației
Cel mai bun ceai pentru sănătatea intestinală prezintă proprietăți antiinflamatoare. Ingredientul bioactiv din ghimbir, gingerolul, este un antioxidant puternic care poate ajuta la atenuarea inflamației intestinale. Această caracteristică poate contribui la calmarea iritației și a mucoasei intestinale, ceea ce poate preveni deteriorarea ulterioară. De asemenea, poate combate efectele stresului oxidativ, de aceea poate reduce riscul de a dezvolta afecțiuni cronice.
Poate ameliora durerile
Ghimbirul poate reduce markerii inflamației și poate atenua durerea, ceea ce ar putea fi benefic pentru tratarea unei varietăți de afecțiuni cronice, conform Mind Body Green. Consumul de ceai de ghimbir ar putea fi la fel de eficient în atenuarea durerilor precum o parte dintre medicamentele special concepute pentru acest simptom.
Poate combate răul de mișcare
Ghimbirul, chiar și sub formă de ceai, poate lupta împotriva răului de mișcare. Acțiunea sa poate combate senzația de greață și voma, care pot apărea în momentul deplasării într-un vehicul. Practic, cel mai bun ceai pentru sănătatea intestinală poate sprijini sănătatea întregului tract gastrointestinal.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
