sănătatea intestinală

Pe lângă faptul că te ajută să te menții în formă, exercițiile fizice au un rol în protejarea sistemului digestiv. În schimb, absența lor poate afecta mai multe aspecte ale sănătății. Află cum afectează sedentarismul sănătatea intestinală.

Preparatele fermentate pot conține probiotice benefice pentru sistemul digestiv. Probioticele sunt bacterii bune care rămân în intestine și pot îmbunătăți digestia, pot întări sistemul imunitar și pot ajuta la susținerea unei greutăți optime. Citește despre alimente fermentate pentru sănătatea intestinală.

Unele băuturi te pot ajuta să ameliorezi tulburările digestive și să-ți îmbunătățești sănătatea sistemului digestiv. Acestea pot acționa foarte eficient după ce iei masa, datorită compoziției bogate în substanțe vegetale. Citește despre ceaiuri pentru sănătatea intestinală.

Alimentația ocupă un rol foarte important în prevenirea și gestionarea simptomelor provocate de sindromul de intestin hiperpermeabil, denumit și ”leaky gut”. Roxana Voica, medic gastroenterolog, a fost invitata lui Mihail Pautov, medic specialist, în episodul 11, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre sindromul de intestin hiperpermeabil.

Multe afecțiuni și tulburări, inclusiv cele depresive, sunt legate de sănătatea intestinală. Bacteriile și alți microbi din intestin te ajută să digeri alimentele. Acestea pot susține sănătatea imunitară, a inimii și a creierului, printre alte beneficii. Află de ce este sănătatea intestinală vitală.

Echilibrul și diversitatea microbiomului intestinal depind în cea mai mare măsură de alimentația noastră. În timp ce unele alimente cum sunt fibrele și probioticele susțin bacteriile benefice din tractul digestiv, altele au un impact negativ. Citește despre principalele alimente nocive pentru sănătatea intestinală. 

Menținerea sănătății intestinale poate stimula absorbția nutrienților și poate sprijini digestia. Această parte a sistemului digestiv poate avea un impact asupra mai multor organe, cum ar fi: inima, pielea, creierul și sistemul imunitar. Funcțiile sale pot fi menținute mai bine prin intermediul unei băuturi. Citește despre cel mai bun ceai pentru sănătatea intestinală.

Frecvența normală a scaunelor variază de la două pe zi de la trei pe săptămână, dar mai important decât numărul lor este să ai un program regulat de mers la toaletă. Unele momente din zi sunt mai bune decât altele pentru a avea scaun, susțin medicii gastroenterologi. Află ce soluții recomandă pentru reglarea tranzitului intestinal.

De sănătatea intestinală depinde buna funcționare a întregului organism, iar stilul de viață joacă un rol crucial pentru echilibrul microbiomului intestinal. Sănătatea tractului digestiv poate fi menținută prin câteva trucuri ușor de pus în practică. 6 obiceiuri bune pentru sănătatea intestinală, recomandate de nutriționiști.

La nivelul pielii, ochilor și gurii pot apărea simptome ale mai multor afecțiuni de la nivelul organelor interne. Teodor Voiosu, medic gastroenterolog, a fost invitatul medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 5, din sezonul 6, MediCOOL. Citește despre semnele de pe corp ale bolilor gastrointestinale.