Ceaiul Rooibos este o băutură de culoare roșie, cu un gust plăcut, care provine din Asia de Sud. Alături de aspectul său atrăgător, poate oferi o serie de beneficii nutriționale. Citește despre proprietățile medicinale ale ceaiului Rooibos.
Ceaiul Rooibos roșu se obține în mod tradițional prin fermentarea frunzelor arbustului înflorit, Aspalathus linearis. Rooibos verde, care se prepară fără fermentare, are o aromă diferită și un miros specific și se comercializează la un preț mai mare.
Proprietățile medicinale ale ceaiului Rooibos
Principalul beneficiu nutrițional al ceaiului Rooibos constă în concentrațiile sale ridicate de antioxidanți. Acesta oferă o sursă bună de polifenoli, inclusiv aspalathin. Acești compuși de protecție prezenți în plante pot contribui la protejarea împotriva efectelor dăunătoare cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi pot provoca afecțiuni cronice, precum diabet, boli de inimă sau cancer.
Ceaiul Rooibos poate fi util în ameliorarea simptomelor acneei. Acestea pot fi atenuate prin intermediul antioxidanților din compoziția sa.
Una dintre caracteristicile esențiale ale ceaiului Rooibos este că prezintă un conținut foarte redus de taninuri. Acest aspect poate fi util pentru persoanele care întâmpină afecțiuni digestive în urma consumului de băuturi cu un conținut ridicat în tanin.
Poate sprijini sănătatea inimii
Proprietățile medicinale ale ceaiului Rooibos pot avea efecte benefice asupra tensiunii arteriale deoarece pot inhiba enzima de conversie a angiotensinei, care determină contractarea vaselor de sânge și creșterea tensiunii arteriale. Conținutul ridicat de flavonoli al ceaiului rooibos susține sănătatea sistemului cardiovascular datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antioxidante. Totodată, poate avea efecte pozitive asupra grăsimilor din sânge, inclusiv asupra nivelurilor de colesterol.
Nu conține cofeină
Spre deosebire de ceaiul negru și ceaiul verde, ceaiul Rooibos are în compoziție cofeină, de aceea poate fi consumat la orice oră în timpul zilei și poate fi adăugat în dietă de persoanele care au o sensibilitate la această substanță, conform BBC Good Food.
Poate susține sănătatea oaselor
Proprietățile medicinale ale ceaiului Rooibos pot susține sănătatea oaselor deoarece acesta poate avea un impact pozitiv asupra osteoblastelor, celulele implicate în formarea oaselor. Ceaiul Rooibos fermentat poate asigura un efect inhibitor asupra activității osteoclastelor, celulele care descompun osul. Astfel, poate aduce beneficii pentru dezvoltarea și menținerea rezistenței osoase.
Poate echilibra nivelurile de zahăr din sânge
Datorită concentrațiile ridicate în compuși de protecție a plantelor, inclusiv polifenoli, consumul constant de ceai Rooibos poate contribui la protejarea împotriva efectelor dăunătoare ale stresului oxidativ care se pot asocia diabetului. Acesta oferă o sursă bogată de antioxidanți inclusiv aspalathin. Aspalathinul poate ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și la ameliorarea rezistenței la insulină.
Poate îmbunătăți calitatea somnului
Ceaiul Rooibos poate avea efecte de calmare ce te pot ajuta să te odihnești mai bine. Practic, asigură proprietăți liniștitoare și de relaxare, care te pot susține să-ți îmbunătățești calitatea somnului și pot preveni tulburările de somn, potrivit Artful Tea.
Poate diminua riscul de a dezvolta cancer
Proprietățile medicinale ale ceaiului Rooibos pot fi anticancerigene. Cantitățile ridicate de antioxidanți din ceaiul Rooibos pot ajuta la protejarea împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi care pot determina cancer. Ceaiul Rooibos verde și nefermentat are niveluri mai mari de polifenoli decât versiunea tradițională fermentată și poate oferi efecte antimutagenice mai puternice.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
