În procesul de slăbire, poate fi inclusă o metodă holistică, care te poate ajuta să dobândești o stare de relaxare, în timp ce-ți modelează corpul. Dan Bujor, master trainer masaj cu bambus, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în a șasea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum poți slăbi cu ajutorul masajului.
Dan Bujor a arătat și a explicat cum funcționează masajul cu bambus de modelare corporală, ce efecte de înfrumusețare poate avea asupra corpului, ce obiecte folosește pentru a-l executa și cum te poți menține în formă cu ajutorul unui stil de viață sănătos.
Cum poți slăbi cu ajutorul masajului
Majoritatea bețelor din bambus au interioarele goale. Bețele din bambus folosite la realizarea masajului trebuie să fie pline pentru a putea rezista în timp. Acestea au flexibilitate deoarece fibra conținută este foarte flexibilă.
Bețele din bambus se folosesc la modelarea corpului prin drenaj limfatic instrumental. Prin masaj se poate obține o variantă apropiată a ceea ce-și dorește fiecare persoană. Pentru a ajunge la rezultatele urmărite, se recomandă să combini masajul cu bambus cu o alimentație corespunzătoare și sport.
De obicei, femeile apelează la acest masaj cu efecte relaxante. În general, bărbații aleg să facă exerciții de forță la sală.
Dacă te întrebi cum poți slăbi cu ajutorul masajului, gândește-te că în funcție de gradul de celulită se alege mărimea bățului folosit și numărul de ședințe de care ai nevoie pentru tratament. De exemplu, la un grad de celulită foarte mic, se folosește un băt de mărime medie și se poate remedia în câteva ședințe.
În tehnica creată de Dan Bujor, se lucrează pe picior, de jos în sus, din zona genunchiului. Se bazează pe o viteză care încălzește celula și scoate surplusul de apă prin fricțiune, mai exact acționează asupra retenției de apă. Masajul poate fi necesar deoarece efortul depus la sală nu poate să elimine grăsimea în anumite zone, precum: zona șoldurilor, zona de sub ombilic sau zona abdomenului.
Alimentația nu poate reduce exact grăsimea din zonele pe care le dorești. Spre exemplu, dacă vrei lucrezi în zona genunchiului, o dietă nu poate face acest lucru. De aceea se poate interveni prin această tehnică, numită masaj cu bambus de modelare corporală.
Cum acționează masajul cu bambus
,,Faptul că te înroșești puțin în zona lucrată, arată că apa din celule începe să iasă și limfa începe să funcționeze mult mai bine. Masajul cu bambus de modelare corporală acționează asupra limfei.” – Dan Bujor, master trainer masaj cu bambus
Dacă vrei să știi cum poți slăbi cu ajutorul masajului, ia în considerare că masajul cu bambus de modelare corporală nu provoacă durere și nu lasă vânătăi.
-De câte ori pe săptămână se recomandă?
-Se recomandă să fie efectuat de două ori pe săptămână. Însă, recomandările variază în funcție de persoană. În cazul persoanelor cu o greutate de aproximativ 65-70 de kilograme, este indicat să se prezinte la ședință de 3 ori pe săptămână. Iar numărul de ședințe săptămânale scade pe măsură ce apar rezultatele.
În realizarea masajului, se schimbă bețele de bambus. Se folosește un băț cu o circumferință mai mare și cu unul mai subțire, care se alternează unul după celălalt. De regulă, se masează părțile de la genunchi în sus, abdomenul și brațele, mai ales în spatele mușchiului triceps.
Cum se diferențiază masajul cu bambus
Dacă vrei să știi cum poți slăbi cu ajutorul masajului, gândește-te că masajul efectuat direct cu mâna se diferențiază de cel realizat cu bețe de bambus. Bețele de bambus sunt mai dure, de aceea pot scoate apa din celule într-un mod mult mai eficient. Se aplică la suprafață, unde se poate simți o căldură.
,,Mișcarea mea este dintr-o parte în alta, adică stau câteva secunde pe o parte, schimb pe partea cealaltă. Atunci celulele de deasupra trag apa din stratul mediu și profund.” – Dan Bujor, master trainer masaj cu bambus
-Cât durează o ședință de masaj?
-Ședința durează între 45-50 de minute. Se lucrează intensiv și masajul nu cauzează durere. În același timp, există persoane, care pot avea o fragilitate asupra durerii. Atunci pot comunica pentru a schimba bățul. Acest lucru înseamnă că nu au făcut sau nu fac sport. În aceste situații, se schimbă bățul și se începe cu o circumferință mai mare, în urma căruia nu mai simte presiune. De regulă, masajul cu bambus de modelare corporală nu necesită o presiune foarte mare.
Ai aici toate edițiile sezonului 5 MediCOOL, emisiune difuzată de Antena 1 și disponibilă online exclusiv în AntenaPLAY.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
