Antena

Ce probleme poate semnala senzația de sațietate precoce

Oana Antonescu
Oana Antonescu
Publicat: 11 aprilie 2024, 06:12

Dacă ți se întâmplă des să te simți plin după ce ai mâncat o cantitate mică de mâncare, consultă un medic pentru investigații. Senzația de sațietate precoce poate semnala afecțiuni mai mult sau mai puțin grave. Află în ce situații apare acest simptom. 

Reclamă

Pe măsură ce mâncăm, corpul nostru trimite o varietate de semnale către creier, iar una dintre informații este legată de distensia stomacului. Când stomacul crește în dimensiuni, receptori specializați transmit semnale de sațietate către creier. Datorită acestui schimb de informații dintre sistemul digestiv și creier reușim să ne oprim din mâncat la un moment dat. 

Din diverse motive, aceste semnale sunt perturbate uneori, ceea ce ne poate face să ne simțim sătui mai repede sau mai târziu decât de obicei. Senzația de sațietate precoce se referă la situația în care te simți plin după consumul unei cantități mai mici de alimente decât de obicei. Ea poate fi resimțită prin:

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
  • imposibilitatea de a consuma o cantitate normală de alimente la o masă;
  • greață;
  • vomă;
  • dureri abdominale;
  • balonare și abdomen mărit

Afecțiunile care provoacă senzația de sațietate precoce

Senzația de sațietate precoce este de obicei simptomul unei alte afecțiuni medicale, conform Verywell Health. Una dintre cele mai comune cauze ale sațietății timpurii este gastropareza, o tulburare care încetinește golirea stomacului după consumul de alimente. Contracțiile musculaturii stomacului sunt mai lente și mai slabe decât ar fi nevoie pentru un tranzit optim al alimentelor solide. Cunoscută și ca „paralizia stomacului”, gastropareza este frecvent întâlnit la persoanele cu diabet.

Alte afecțiuni care se manifestă printr-o senzație de sațietate precoce sunt: 

Reclamă
  • boala de reflux gastroesofagian;
  • sindromul de intestin iritabil;
  • ulcerul peptic (de stomac);
  • obstrucția intestinală;
  • pancreatita cronică (inflamația pancreasului);
  • bolile hepatice.

Uneori, sațietatea timpurie este semnul unor afecțiuni grave. Anumite tipuri de cancere abdominale, precum cancerul gastric sau pancreatic, pot avea printre simptome senzația de sațietate precoce ca urmare a obstrucției sau presiunii exercitate asupra stomacului. Acest simptom este întâlnit, de asemenea, în boala renală cronică în stadiul final.

Ce complicații poate provoca senzația de sațietate precoce

Când acest simptom persistă, ea reduce aportul de calorii și de nutrienți esențiali. Acest lucru va duce la o scădere neintenționată în greutate și la subnutriție. Dacă necesarul de nutrienți al organismului nu este asigurat o perioadă mai lungă de timp, există riscul unor deficiențe nutriționale severe și al malnutriției. 

Consumul insuficient de alimente cauzat de senzația de sațietate precoce poate duce, de asemenea, la scăderea nivelului de energie și la performanțe fizice și cognitive reduse.

Reclamă

O evaluare corectă și gestionarea adecvată a cauzei subiacente pot ajuta la prevenirea acestor complicații și la îmbunătățirea calității vieții. 

Cum se tratează sațietatea timpurie

În cele mai multe cazuri, senzația de sațietate precoce poate fi tratată prin abordarea cauzei sale. De exemplu, dacă este provocată de gastropareză, tratamentul poate include administrarea de medicamente care stimulează motilitatea gastrică și de modificări legate de alimentație.

Medicii recomandă consumul de mese mici și frecvente pe parcursul zilei. Mănâncă la fiecare două-patru ore pentru a-ți asigura suficiente calorii și nutrienți și a preveni subnutriția. 

Adaugă în alimentație gustări cu un conținut ridicat de calorii, cum ar fi batoanele de proteine sau nucile și semințele. Acestea te pot ajuta să-ți menții nivelul de energie pe parcursul zilei și să previi oboseala.

Iată ce alte metode poți încerca:

  • evită guma de mestecat. Aceasta stimulează secreția de salivă și sucuri gastrice, reducând pofta de mâncare;
  • evită să folosești paie când bei lichide. Folosirea paiului va duce la înghițirea de aer în exces, iar acumularea lui în stomac produce balonare și senzație de sațietate;
  • mestecă bine alimentele. Mărunțirea adecvată ajută procesul de digestie și absorbția substanțelor nutritive;
  • evită să bei lichide cu 30 de minute înainte de masă. Acestea pot contribui la senzația de sațietate precoce;
  • consumă o cantitate mai mică de alimente grase. În comparație cu proteinele și carbohidrații, grăsimile necesită mai mult timp pentru a fi digerate și absorbite. Acest lucru poate prelungi senzația de sațietate;
  • consumă o cantitate mai mare de proteine slabe sau cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi carnea de pasăre și peștele;
  • Nu renunța la firele alimentare, dar consumă porții mici de fructe și legume pe parcursul zilei. Fibrele solubile cresc volumul alimentelor și cresc senzația de plenitudine.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
articol cu video
De ce apare refluxul gastroesofagian. Care sunt cauzele acestei tulburări digestive
De ce apare refluxul gastroesofagian. Care sunt cauzele acestei tulburări digestive
De ce apare refluxul gastroesofagian. Care sunt cauzele acestei tulburări digestive
Ce trebuie să știi despre sindromul de intestin iritabil cu constipație
Ce trebuie să știi despre sindromul de intestin iritabil cu constipație
Ce trebuie să știi despre sindromul de intestin iritabil cu constipație
Hernia hiatală: simptome, tipuri, cauze și tratament
Hernia hiatală: simptome, tipuri, cauze și tratament
Hernia hiatală: simptome, tipuri, cauze și tratament
Reclamă
PARTENERI
Chec umed cu afine și caise
Rețete Fel De Fel
Chec umed cu afine și caise
Dacă vrei să prepari o rețetă de desert fraged, ușor umed, parfumat și perfect pentru vară, avem pentru tine rețeta de chec umed cu afine și caise. Combinația dintre afinele acrișoare și caisele dulci creează un contrast delicios. Iar textura moale a checului pune perfect în valoare fructele. Acest chec este simplu, dar surprinzător de rafinat, în care fructele proaspete sunt vedetele. La prima vedere, atrage prin contrastul plăcut dintre aluatul auriu, copt uniform, și petele de culoare intensă ale afinelor și caiselor. Fructele sunt distribuite în aluat într-un mod natural, iar pe suprafață se caramelizează ușor, oferind un aspect rustic și apetisant. Mai găsești pe blog și o rețetă de o rețetă de prăjitură, cu afine și caise, acoperită cu crumble. Este o prăjitură delicioasă, dar și aspectuoasă cu așa contrast de texturi și culori. Și tot din categoria deserturilor cu fructe combinate, mai poți încerca de pe blog rețeta de pandișpan cu vișine și caise. O astfel de combinație de fructe într-un blat de pandișpan pufos, cucerește negreșit pe oricine o degustă. Descrierea rețetei de chec umed cu afine și caise Textura acestui chec este moale, delicată și ușor umedă, fără a fi grea. Acest echilibru vine din folosirea iaurtului (sau a smântânii), care aduce suplețe și un gust fin, aproape cremos. În timpul coacerii, afinele eliberează un suc violet. Acesta pătrunde ușor în jurul lor, creând mici buzunare dulci-acrișoare în interiorul feliilor. În contrast, caisele coapte devin moi, suculente și parcă se topesc în aluat. Ele aduc o dulceață discretă, caldă, cu note ușor florale. Gustul este echilibrat: suficient de dulce încât să fie un desert reconfortant, dar și destul de subtil încât să poată fi servit și la micul dejun sau ca gustare. Vanilia completează perfect parfumul caiselor coapte. Checul servește simplu, alături de un iaurt rece sau o lingură de frișcă bătută. Merge bine și cu o cupă din înghețata preferată. Este genul de prăjitură care nu cere nimic, dar se potrivește cu totul. Are acel aer de vară tihnită, de weekend liniștit la țară sau de picnic în livadă, când fructele sunt în plin sezon și totul pare mai gustos și mai autentic. Descoperă mai jos lista de ingrediente și modul de preparare pas cu pas dacă dorești să prepari și tu așa delicios chec umed cu afine și caise.
icon