Numeroase mituri despre slăbit sunt răspândite în rândul populației, fără a avea o bază medical reală. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre efectele acestora în episodul 12, din sezonul 5 MediCOOL. Află cât de eficientă este folosirea foliei în jurul abdomenului.
Carmen Brumă și Mihail Pautov au explicat cum se elimină grăsimea din organism, au precizat care sunt principalele mituri despre arderea grăsimilor și au analizat ce se întâmplă atunci când oamenii își înfășoară o folie în jurul abdomenului. În cadrul emisiunii, au realizat un scurt experiment. Mihail Pautov i-a bandajat lui Carmen Brumă brațul cu o folie din plastic.
Cât de eficientă este folosirea foliei în jurul abdomenului
Foarte multe persoane consideră că pot slăbi exact în zona abdomenului dacă folosesc o folie din plastic pe care o înfășoară în jurul taliei. Aceștia sunt de părere că le poate stimula organismul să ardă grăsimi. Reprezintă unul dintre cele mai puternice mituri, deși există foarte multe informații despre adoptarea unui proces de slăbit corect și sănătos.
Majoritatea celor care adoptă acest obicei, cred că atunci când transpiră mai mult, înseamnă că slăbesc mai mult. O bună parte presupun că grăsimea pleacă din corp prin apa din transpirație. Explicația constă în faptul că vor să vadă fizic că o substanță iese din organism. Din acest motiv, transpirația pare cea mai logică explicație.
,,Există un studiu foarte interesant pe British Medical Journal în care doi cercetători explică concret cum pleacă această grăsime din corpul nostru.”
– Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness
,,Mulți medici și oameni simpli n-au știut să-și explice pe unde pleacă grăsimea, cum pleacă grăsimea din corpul nostru și cum putem să scăpăm de ea.” – Mihail Pautov, medic chirurg
Dacă te întrebi cât de eficientă este folosirea foliei în jurul abdomenului, ia în calcul studiul organizat de British Medical Journal. La realizarea acestuia, multe persoane au expus diferite opinii privitoare la modul în care grăsimea părăsește organismul. Cele mai frecvente răspunsuri au indicat că: se elimină prin urină, se transformă în energie sau iese prin transpirație.
Cum se elimină grăsimea prin organism
Atunci când consumi un surplus de alimente, acel surplus se transformă în trigliceride, care se văd la analize. Trigliceridele circulă prin sânge și ajung în locurile unde se depozitează grăsimea. Trigliceridele se transformă în grăsime, intră în celulele grăsoase și rămân în acestea.
Când faci un efort, cum ar fi un sport, corpul are nevoie de energie. Acesta își ia energia din depozite de grăsime. Transformă grăsimea în acizi grași care se duc la celulă, în mitocondrii. După aceea, se transformă în energie, în adenozin trifosfat (ATP).
Este o reacție chimică foarte complexă. Din aceasta rezultă dioxid de carbon în proporție de 84%, împreună cu 16% diverse alte fluide. Aceste fluide se elimină prin transpirație și urină. Astfel, cea mai mare parte din grăsime se elimină prin expirație, mai exact prin aerul pe care îl expiri prin plămâni.
,,Dacă am avea 10 kilograme de grăsime, am expira 8,4 kilograme de dioxid de carbon.” – Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness
Când vrei șă știi cât de eficientă este folosirea foliei în jurul abdomenului, gândește-te că ponderea grăsimii care se elimină prin respirație este foarte mare. În general, ai nevoie să expiri de 7 ori mai repede și de 7 ori mai mult dioxid de carbon decât în starea de repaos, când faci sport.
Ce se întâmplă dacă te înfășori cu folie în jurul abdomenului
Când te înfășori cu folie se întâmplă o compresie, mai precis o constricție la nivel local. În mod automat, se elimină apa din acea zonă care pleacă și cu unele minerale. De aceea se produce un fel de deshidratare în acea zonă.
De exemplu, dacă execuți un antrenament la sală și folosești o folie în jurul taliei, doar transpiri local, iar toată apa pe care o transpiri, se reabsoarbe când bei următorul pahar cu apă. Cu timpul, pielea de pe abdomen se poate să capete un aspect puțin mai neplăcut dacă se continuă acest obicei.
Dacă te întrebi cât de eficientă este folosirea foliei în jurul abdomenului, amintește-ți că folia utilizată poate conține diverse substanțe chimice. În contact cu transpirația, acestea pot produce unele simptome neplăcute.
,,Ca rezumat, folia în jurul abdomenului nu te ajută să slăbești, doar te deshidratează local.” – Mihail Pautov, medic chirurg
Ai aici toate edițiile sezonului 5 MediCOOL, emisiune difuzată de Antena 1 și disponibilă online exclusiv în AntenaPLAY.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
