Atunci când călătorești cu mașina, este important să te asiguri că-ți iei toate măsurile de siguranță. Silviu Toma, trainer conducere defensivă, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov în episodul 15 din sezonul 5 MediCOOL. Află care este poziția corectă la volan.
Silviu Toma a explicat cum îți poți potrivi adecvat scaunul de la mașină și ce criterii importante este indicat să respecți când conduci. De asemenea, Mihail Pautov a făcut un scurt experiment în interiorul unei mașini.
Care este poziția corectă la volan
Dacă te deplasezi cu mașina există câteva reguli de bază pe care se recomandă să le respecți. Un aspect important îl reprezintă poziția corectă la volan. Aceasta menține controlul unei mașini într-o situație periculoasă și momentul în care vrei să te bucuri de călătorie.
Când conduci mașina, se ține cont de 3 criterii importante: vizibilitate, confort și acces la comenzi. Primul lucru de care trebuie să te ocupi este vizibilitatea. Vizibilitatea asigură controlul unei mașini.
Cum reglezi scaunul
Pentru persoanelor mai înalte, scaunul nu trebuie să fie reglat prea sus. Acestea au o bună vedere de ansamblu asupra a ceea ce se întâmplă în exteriorul mașinii și o distanță suficient de mare între cap și plafon. În cazul în care mașina are un accident și se răstoarnă, persoana va fi protejată. În mod normal, între cap și plafon sunt minim 4 degete ca distanță de siguranță.
Cum se ține piciorul pe pedala de sprijin
Dacă te întrebi care este poziția corectă la volan, reține că piciorul stâng se pune pe pedala de sprijin. În același timp, distanța față de pedale rămâne astfel încât piciorul să fie în permanență flexat. Atunci când vrei să faci o frânare de urgență, se apasă pedala de frână cu toată puterea și se menține presiunea aplicată până ce mașina se oprește. Dacă stai prea departe de pedale, riști ca piciorul să se întindă. Din această cauză, niciodată n-ai ști dacă ai apăsat pedala până în capăt, iar frânarea n-ar fi eficientă.
,,Am nevoie de loc să am o cursă suficientă cu piciorul drept pentru frână.” – Mihail Pautov, medic chirurg
,,Piciorul rămâne în permanență flexat când apeși pedala la capăt.”
– Silviu Toma, trainer conducere defensivă
Cum potrivești spătarul
Dacă nu reglezi spătarul într-un mod eficient și folosești zilnic mașina în permanență suporți microșocuri. Coloana vertebrală este proiectată pentru doar două poziții: ortostatic sau clinostatic. Nicio altă poziție între cele două nu reprezintă o poziție sănătoasă. Restul sunt poziții vicioase.
Când vrei să știi care este poziția corectă la volan, ia în considerare că rolul coloanei vertebrale este de a prelua șocurile pe toată lungimea sa. Dacă stai într-o poziție cu spătarul în care ești adus de umeri cu capul în față, zona cervicală și zona lombară pot suferi modificări. La un moment dat, se poate să dezvolți afecțiuni, precum: discopatie, hernie de disc sau o hernie cervicală. Spătarul se menține într-o poziție dreaptă, pentru a nu afecta coloana.
De asemenea, când trebuie să faci o frânare de urgență, se recomandă să împingi umerii într-un obiect, ca să-ți găsești un suport. Dacă ții spătarul într-o poziție dreaptă, te poți împinge în acesta. Dacă ții spătarul reglat prea pe spate, te aruncă afară din scaun, piciorul se îndreaptă, iar frânarea nu mai are eficiență.
Cum se reglează tetiera
Tetiera trebuie ridicată astfel încât, partea sa superioară să ajungă la același nivel cu creștetul capului. Partea din spate a capului este partea moale. Dacă persoana din spatele tău nu poartă centură și are un impact frontal, aceasta se va prăbuși peste tine, cu o greutate foarte mare, care poate fi de 10-12 ori mai mare, în funcție de impact. Te poate lovi cu partea tare a capului său, pe partea moale a capului. Impactul acesta îți poate fi fatal.
De ce este important să porți centură de siguranță
Dacă te întrebi care este poziția corectă la volan, ia în calcul cum centura de siguranță are cel mai important rol pentru siguranță. Lipsa acesteia anulează celelalte măsuri de siguranță. Aceasta reprezintă singura și cea mai simplă metodă prin care poți să rămâi pe cel mai sigur loc din mașină în caz de impact, mai precis pe scaun.
Cum ții mâinile corect pe volan
Volanul se reglează astfel încât în momentul în care îl ții în punctele de la ora 9 și de la ora 3 și ridici coatele, între antebraț și braț ai aproximativ 90 de grade.
-Cum țin mâna pe volan?
-Mâinile pe volan trebuie ținute în permanență la ora 9 și la ora 3. Pentru a-ți asigura confortul, coloana trebuie să stea dreaptă, iar toate comenzile să fie la îndemână, fără a face mișcări în plus, ca să accesezi comenzile mașinii. Pentru siguranță, airbag-ul nu este indicat să aibă nimic în calea lui. La un impact cu o viteză de 300 de km/oră, dacă ții mâna sus pe volan, ți-o fracturează instantaneu.
Pentru control, doar cu mâinile ținute la ora 9 și la ora 3 poți să te asiguri că virezi la mai mult de jumătate de tură către stânga și la mai mult de jumătate de tură către dreapta. Această poziție te lasă să îndrepți volanul, să faci o manevră de evitare în timp util și să eviți un obstacol iminent.
,,Iată niște reguli foarte simple, dar care fac diferența între viață și moarte în cazul unui impact.” – Mihail Pautov, medic chirurg
Ai aici toate edițiile sezonului 5 MediCOOL, emisiune difuzată de Antena 1 și disponibilă online exclusiv în AntenaPLAY.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
