Există o varietate de lichide, ce-ți pot deteriora smalțul dinților. Acestea conțin substanțe cu potențiale efecte adverse asupra sănătății orale, de aceea este indicat să le eviți cât mai mult posibil. Citește despre băuturi care îți pot afecta dinții.
Consumul excesiv al anumitor lichide, cum ar fi băuturile carbogazoase sau cafeaua, poate avea un impact negativ asupra sănătății orale. Acestea pot crește riscul de a dezvolta afecțiuni gingivale, carii dentare și pete pe smalțul dinților.
Băuturi care îți pot afecta dinții
Este important să identifici băuturile care pot ridica riscuri asupra sănătății dinților și să încerci să le înlocuiești. Chiar dacă au un gust plăcut, se recomandă să reduci consumul la un nivel minim pentru a-ți proteja dantura pe termen lung.
Pentru a-ți proteja dinții este indicat să eviți băuturile cu mult zahăr, foarte culorate sau carbogazoase. Poate fi eficient să utilizezi paie din plastic pentru a limita contactul băuturilor cu dinții. Îți poți clăti gura după ce consumi aceste lichide. De asemenea, periajul de două ori pe zi timp de cel puțin două minute, te poate ajuta să-ți menții sănătatea danturii.
Băuturi energizante și băuturi pentru sportivi
Băuturile energizante și băuturile pentru sportivi pot avea aproape la fel de mult zahăr în compoziție ca băuturile carbogazoase. Băuturile răcoritoare carbogazoase, băuturile energizante și sucurile de fructe au un pH scăzut. Acest aspect poate provoca eroziunea dentinei și a smalțului, potrivit Health Shots. Mai mult, poate determina pierderea permanentă a volumului dinților și creșterea sensibilității. Multe băuturi conțin culori sintetice care pot decolora dinții și lucrările ce prezintă aceeași culoare.
Cafea și ceai
Consumul excesiv de cafea și ceai poate duce la slăbirea smalțului odată cu trecerea timpului, fiind printre aceste băuturi care îți pot afecta dinții. Totuși, dacă vrei să le bei în mod constant, poți alege alternative neîndulcite și mai puțin acidulate. De asemenea, consumul frecvent de ceai și cafea îți poate cauza pete la nivelul dinților. În același timp, cafeaua și ceaiul din comerț pot conține mult zahăr. Din acest motiv, poate fi mai sănătos să le prepari singur.
Băuturi alcoolice
Dacă obișnuiești să consumi băuturi alcoolice frecvent este indicat să reduci aportul deoarece acestea pot afecta sănătatea generală a organismului, inclusiv sănătatea orală, conform The New York Times. Alcoolul poate inhiba salivarea constantă, ceea ce poate face dificilă înlăturarea reziduurilor care se lipesc de dinți.
Băuturi carbogazoase sau băuturi bogate în zahăr
Consumul excesiv de băuturi carbogazoase sau bogate în zahăr îți poate dizolva smalțul, de aceea poate fi mai sănătos să le eviți. Acestea prezintă potențialul de a deteriora dinții. Băuturile acidulate atacă smalțul dinților, ceea ce provoacă sensibilitate și vulnerabilitate dinților. Astfel, poate apărea o predispoziție spre deteriorare, cum ar fi cariile și eroziunea dentară.
Zahărul din aceste băuturi care îți pot afecta dinții se metabolizează de către microorganismele din placa dentară, ceea ce poate produce acizi care determină deteriorarea smalțului.
Sucuri de fructe
Sucurile naturale de fructe pot fi o sursă de substanțe nutritive esențiale pentru organism. Totodată, nivelurile ridicate de acid din compoziția acestora pot avea efecte dăunătoare asupra sănătății dentare. Din acest motiv, poți evita consumul frecvent de sucuri pe bază de citrice precum: portocale, grepfrut, lămâie și lime deoarece acestea se caracterizează prin cel mai mare nivel de aciditate.
Totuși, consumate în cantități moderate, portocalele pot asigura o hidratare optimă, pot diminua grăsimea abdominală, pot întări imunitatea și pot îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
