Ceaiurile care scad zahărul din sânge. Efectele pe care le pot avea asupra glucozei

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 21 martie 2024, 07:33

Există remedii naturale în formă lichidă pe care le poți prepara singur acasă și care pot avea efecte benefice asupra glucozei. Ceaiurile se regăsesc în această categorie. Citește despre ceaiurile care scad zahărul din sânge.

Reclamă

Aceste ceaiuri conțin proprietăți hipoglicemiante care pot contribui la gestionarea diabetului. Pot fi utile pentru a controla nivelurile de glucoză. Plantele medicinale folosite sprijină scăderea nivelului de zahăr din sânge, dar nu înlocuiesc medicamentele pentru diabet și nici obiceiurile alimentare care pot susține niveluri echilibrate ale acestora în organism.

Ceaiurile care scad zahărul din sânge

Se recomandă să iei mese hrănitoare și ușoare, cu un conținut ridicat în fibre pentru a asigura niveluri echilibrate ale zahărului în sânge. Pentru acestea poți include alimente vegetale, cum ar fi: fructele, legumele sau cerealele.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Stabilirea unor intervale clare orare pentru a le respecta zilnic, poate ajuta la menținerea unui nivel constant de glucoză în sânge și la prevenirea variațiilor semnificative. În plus, un program bine stabilit ajută la asigurarea senzației de sațietate și poate avea un rol semnificativ pentru gestionarea unei greutăți optime.

Totodată, ai la dispoziție mai multe sortimente de ceaiuri, care pot fi eficiente în reducerea nivelurilor de zahăr din sânge. Dacă le bei în cantități moderate și eviți consumul în exces, pot ridica puține potențiale efecte adverse în organism.

Reclamă

Ceai negru

Ceaiul negru conține compuși vegetali puternici, inclusiv teaflavine și tearubigine. Acestea se caracterizează prin proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și de scădere a zahărului din sânge. Consumul de ceai negru poate interfera cu absorbția carbohidraților deoarece poate suprima anumite enzime și poate ajuta la gestionarea nivelurilor de zahăr din sânge.

Ceai de scorțișoară

Scorțișoara sprijină organismul să utilizeze zahărul, conform Tua Saúde. Astfel, poate reduce nivelul de zahăr circulant și poate contribui la gestionarea rezistenței la insulină. În plus, scorțișoara se poate utiliza ca un înlocuitor de zahăr pentru cafea, deoarece are un gust ușor dulce. Din acest motiv, ceaiul de scorțișoară se regăsește printre aceste ceaiurile care scad zahărul din sânge.

Ceai de ienupăr

Ienupărul, care poartă denumirea științifică de Juniperus communis, oferă proprietăți hipoglicemiante datorită concentrațiilor ridicate de flavonoide din compoziția sa. În plus, are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Poate fi utilizat sub formă de tinctură sau ceai.

Reclamă

Ceai verde

Consumul de ceai verde poate ajuta la reducerea efectelor dăunătoare de la nivelul celulelor, diminuarea inflamației și gestionarea nivelurilor de zahăr din sânge, potrivit Healthline. O parte dintre compușii prezenți în ceaiul verde, inclusiv galatul de epigalocatechină pot stimula absorbția glucozei în celulele musculare scheletice, ceea ce poate reduce nivelul de zahăr din sânge.

Ceai de salvie

Salvia, cunoscută sub denumirea științifică de Salvia officinalis, asigură efecte hipoglicemiante. Acestea pot contribui la scăderea glucozei din sânge și la gestionarea diabetului. Mai mult, poate ajuta la echilibrarea nivelurilor de zahăr în cazul persoanelor cu prediabet. Astfel, ceaiul de slavie este unul dintre aceste ceaiurile care scad zahărul din sânge.

Ceai de moringa

Moringa, cunoscută științific sub numele de Moringa oleifera, este o plantă medicinală caracterizată printr-o serie de proprietăți. Aceasta poate avea o acțiune hipoglicemiantă naturală ce poate îndeplini un rol în echilibrarea nivelului de glucoză.

Moringa poate fi administrată sub formă de ceai sau capsule și conține o varietate de substanțe nutritive, inclusiv: fier, zinc, calciu, vitamina A, vitamina C și vitamina E. Mai mult, poate lupta împotriva infecțiilor și poate echilibra nivelurile de colesterol.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Ceaiuri care încetinesc procesul de îmbătrânire. Efectele benefice ale acestor băuturi
Ceaiuri care încetinesc procesul de îmbătrânire. Efectele benefice ale acestor băuturi
Ceaiuri care încetinesc procesul de îmbătrânire. Efectele benefice ale acestor băuturi
Proprietățile medicinale ale ceaiului de albăstrele. Schimbările produse de această băutură în organism
Proprietățile medicinale ale ceaiului de albăstrele. Schimbările produse de această băutură în organism
Proprietățile medicinale ale ceaiului de albăstrele. Schimbările produse de această băutură în organism
De ce este ceaiul verde benefic pentru dinți. Modificările pe care le aduce sănătății orale
De ce este ceaiul verde benefic pentru dinți. Modificările pe care le aduce sănătății orale
De ce este ceaiul verde benefic pentru dinți. Modificările pe care le aduce sănătății orale
Reclamă
PARTENERI
icon