Antena

Ceaiurile care scad zahărul din sânge. Efectele pe care le pot avea asupra glucozei

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 21 martie 2024, 07:33

Există remedii naturale în formă lichidă pe care le poți prepara singur acasă și care pot avea efecte benefice asupra glucozei. Ceaiurile se regăsesc în această categorie. Citește despre ceaiurile care scad zahărul din sânge.

Reclamă

Aceste ceaiuri conțin proprietăți hipoglicemiante care pot contribui la gestionarea diabetului. Pot fi utile pentru a controla nivelurile de glucoză. Plantele medicinale folosite sprijină scăderea nivelului de zahăr din sânge, dar nu înlocuiesc medicamentele pentru diabet și nici obiceiurile alimentare care pot susține niveluri echilibrate ale acestora în organism.

Ceaiurile care scad zahărul din sânge

Se recomandă să iei mese hrănitoare și ușoare, cu un conținut ridicat în fibre pentru a asigura niveluri echilibrate ale zahărului în sânge. Pentru acestea poți include alimente vegetale, cum ar fi: fructele, legumele sau cerealele.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Stabilirea unor intervale clare orare pentru a le respecta zilnic, poate ajuta la menținerea unui nivel constant de glucoză în sânge și la prevenirea variațiilor semnificative. În plus, un program bine stabilit ajută la asigurarea senzației de sațietate și poate avea un rol semnificativ pentru gestionarea unei greutăți optime.

Totodată, ai la dispoziție mai multe sortimente de ceaiuri, care pot fi eficiente în reducerea nivelurilor de zahăr din sânge. Dacă le bei în cantități moderate și eviți consumul în exces, pot ridica puține potențiale efecte adverse în organism.

Reclamă

Ceai negru

Ceaiul negru conține compuși vegetali puternici, inclusiv teaflavine și tearubigine. Acestea se caracterizează prin proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și de scădere a zahărului din sânge. Consumul de ceai negru poate interfera cu absorbția carbohidraților deoarece poate suprima anumite enzime și poate ajuta la gestionarea nivelurilor de zahăr din sânge.

Ceai de scorțișoară

Scorțișoara sprijină organismul să utilizeze zahărul, conform Tua Saúde. Astfel, poate reduce nivelul de zahăr circulant și poate contribui la gestionarea rezistenței la insulină. În plus, scorțișoara se poate utiliza ca un înlocuitor de zahăr pentru cafea, deoarece are un gust ușor dulce. Din acest motiv, ceaiul de scorțișoară se regăsește printre aceste ceaiurile care scad zahărul din sânge.

Ceai de ienupăr

Ienupărul, care poartă denumirea științifică de Juniperus communis, oferă proprietăți hipoglicemiante datorită concentrațiilor ridicate de flavonoide din compoziția sa. În plus, are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Poate fi utilizat sub formă de tinctură sau ceai.

Reclamă

Ceai verde

Consumul de ceai verde poate ajuta la reducerea efectelor dăunătoare de la nivelul celulelor, diminuarea inflamației și gestionarea nivelurilor de zahăr din sânge, potrivit Healthline. O parte dintre compușii prezenți în ceaiul verde, inclusiv galatul de epigalocatechină pot stimula absorbția glucozei în celulele musculare scheletice, ceea ce poate reduce nivelul de zahăr din sânge.

Ceai de salvie

Salvia, cunoscută sub denumirea științifică de Salvia officinalis, asigură efecte hipoglicemiante. Acestea pot contribui la scăderea glucozei din sânge și la gestionarea diabetului. Mai mult, poate ajuta la echilibrarea nivelurilor de zahăr în cazul persoanelor cu prediabet. Astfel, ceaiul de slavie este unul dintre aceste ceaiurile care scad zahărul din sânge.

Ceai de moringa

Moringa, cunoscută științific sub numele de Moringa oleifera, este o plantă medicinală caracterizată printr-o serie de proprietăți. Aceasta poate avea o acțiune hipoglicemiantă naturală ce poate îndeplini un rol în echilibrarea nivelului de glucoză.

Moringa poate fi administrată sub formă de ceai sau capsule și conține o varietate de substanțe nutritive, inclusiv: fier, zinc, calciu, vitamina A, vitamina C și vitamina E. Mai mult, poate lupta împotriva infecțiilor și poate echilibra nivelurile de colesterol.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
articol cu video
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
articol cu video
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Reclamă
PARTENERI
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Rețete Fel De Fel
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Pentru gustări simple și delicioase din zilele călduroase de vară îți propun o rețetă de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry. Este rețeta unui aperitiv sau o gustare caldă, proaspătă și savuroasă, cu arome mediteraneene, texturi contrastante și o prezentare elegantă. Aceste frigărui combină simplitatea legumelor proaspete cu savoarea brânzei topite. Toate sunt învelite într-un format ușor de servit și spectaculos vizual. Feliile subțiri de dovlecel sunt rulate în jurul cuburilor de brânză. Poți folosi halloumi, feta sau mozzarella. Toate acestea oferă o textură moale, dar elastică, cu margini ușor rumenite. Roșiile cherry aduc explozia de prospețime, dulceață și aciditate care echilibrează totul. Preparatul poate fi servit cald sau rece și este ideal ca aperitiv, pe un platou de vară. Merge bine și ca garnitură lângă carne sau chiar ca element central într-o masă vegetariană. Tot din dovlecel mai poți prepara și rețeta de rulouri cu prosciutto crudo. Este la fel de simplă și delicioasă, dar cu altă consistență și textură. Descrierea rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry Aceste frigărui sunt o adevărată declarație de vară. Pe fiecare bețișor, se întâlnesc aromele grădinii și gusturile unei vacanțe în sudul Italiei sau în Grecia. Acolo legumele coapte și brânzeturile locale se transformă în mici festinuri simple, dar spectaculoase. Feliile de dovlecel, fine și translucide, îmbracă brânza ca o panglică verde crud. Prin coacere, capătă o textură moale, ușor elastică, cu marginile ușor rumenite, iar aroma lor vegetală devine mai intensă, ușor dulceagă, cu accente de nuci crude. În interior, brânza începe să se topească lent, devine cremoasă, caldă și sărată, oferind un contrast seducător cu finețea legumelor. Dacă alegi o brânză cu personalitate (cum e halloumi sau cașcaval afumat), adaugi o notă ușor picantă sau afumată, ce ridică întregul ansamblu. Iar roșiile cherry – coapte ușor sau doar încălzite – pocnesc între dinți cu sucul lor dulce și acrișor, aducând acea explozie de prospețime care trezește toate celelalte gusturi. Ele sunt punctele de echilibru care leagă brânza și dovlecelul într-o armonie perfectă. Descoperă mai jos lista de ingrediente și modul de preparare pas cu pas al rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry.
icon