Carmen Brumă și doctorul Mihail Pautov au prezentat ce presupune dieta Medicool și au oferit sfaturi utile despre cum să slăbești cu o alimentație echilibrată. Chef Iulian Olaru a scos la iveală o rețetă sănătoasă în ceea ce privește această cură.
Printre cele mai cunoscute diete din România se numără Atkins – Ducan, Keto și disociată. Acestea vin la pachet cu avantaje, dar și dezavantaje pentru organismul nostru. Deși ajută la scăderea în greutate, ele pot cauza anumite afecțiuni dacă nu sunt respectate.
Specialiștii recomandă un stil de viață sănătos cu o alimentație echilibrată și activități fizice pentru a scăpa de kilogramele nedorite. Atunci când ne este foarte greu să slăbim trebuie să apelăm la ajutorul medicului specialist pentru un plan de tratament.
Pentru că multe diete alimentare nu sunt sănătoase, Carmen Brumă și doctorul Mihail Pautov au scos la iveală o cură de slăbire care să nu afecteze organismul. În episodul 16 din sezonul 4 MediCOOL, cei doi au discutat despre dieta Medicool.
Mai mult decât atât, chef Iulian Olaru a prezentat o rețetă sănătoasă ce se încadrează în acest regim alimentar.
Ce presupune dieta Medicool
În dieta Medicool, spre deosebire de celelalte diete, se vor consuma carbohidrați. Iată câteva alimente pe care persoanele care țin această cură echilibrată le pot mânca, potrivit Carmen Brumă și doctorului Mihail Pautov, dar și ce presupune dieta Medicool:
- Ardei gras;
- Dovlecel;
- Morcov;
- Usturoi;
- Roșii;
- Cimbrișor;
- Ceapă;
- Sfeclă roșie;
- Ananas;
- Sparanghel.
Toate acestea au un rol diferit în corpul nostru. Este indicat ca în fiecare zi să mâncăm 5 legume de culori diferite. Așadar, din dieta Medicool fac parte carbohidrații buni, cerealele, lactatele și produsele fermentate.
Carnea este un alt produs care poate fi consumat în dieta Medicool. Regimul alimentar este unul sănătos și diversificat, motiv pentru care se pot realiza tot felul de preparate benefice siluetei noastre.
Rețeta lui chef Iulian Olaru pentru dieta Medicool
În episodul 16 din sezonul 4 MediCOOL, chef Iulian Olaru a prezentat toți pașii unei rețete sănătoase, după ce a evidențiat ce presupune dieta Medicool. Bucătarul a ales să pregătească un mușchiuleț de porc pe care l-a fasonat înainte de-al pune la gătit.
Următorul pas pe care l-a făcut cheful a fost să încingă uleiul de măsline dintr-o tigaie, ca mai apoi să adauge carnea la prăjit. Mușchiulețul de porc o să fie „vopsit” cu albuș de ou și va fi pus la cuptor pentru o gătire perfectă, după ce adăugăm semințe pe el.
Cât timp carnea se află în cuptor, cheful s-a ocupat de pregătirea legumelor.
Ai aici toate edițiile sezonului 4 MediCOOL, emisiune difuzată de Antena 1 și disponibilă online exclusiv în AntenaPLAY.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
