Antena

Cât de sigur este să-ți trosnești gâtul. Ce se poate întâmpla dacă adopți acest obicei

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 28 octombrie 2024, 10:35 / Actualizat: 28 octombrie 2024, 15:29

Unul dintre cele mai frecvent întâlnite mituri este cel conform căruia trosnitul gâtului poate avea efecte foarte dăunătoare asupra sănătății și mai ales asupra tendoanelor. Răzvan Bogățeanu, fizioterapeut, a fost invitatul doctorului Mihail Pautov, în episodul 7, din sezonul 7, la MediCOOL. Află cât de sigur este să-ți trosnești gâtul.

Reclamă

Răzvan Bogățeanu a discutat despre structura internă a gâtului, a explicat de ce este important să se efectueze unele teste înainte de a face unele mișcări în această zonă și a discutat despre riscurile unor mișcări greșit executate, precum trosnitul. Cu ajutorul unui model anatomic oferit de BioMap, Mihail Pautov a arătat cum funcționează toate arterele din acest loc.

Cât de sigur este să-ți trosnești gâtul

Trosnitul gâtului este un gest de care multe persoane se tem că ar putea avea unele efecte adverse. Această manevră se regăsește printre cele mai întâlnite mituri asociate exercițiilor de relaxare a zonelor tensionate ale corpului.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

-Este sănătos să-ți trosnești gâtul, mai exact să-ți trosnești zona cervicală? Poți suferi o întindere de tendon?
-Poți avea o întindere de tendon într-o măsură mai mare sau mai mică. Contează cum execuți manevra.

-Cum poți să verifici că poți executa această manevră?
-Pentru a stabili dacă poți face această manevră, pentru început, se recomandă efectuarea unui test pentru artera carotidă. Astfel, se poate vedea dacă în acea zonă există semne care pot indica alte boli asociate.

Reclamă

Dacă te întrebi cât de sigur este să-ți trosnești gâtul, gândește-te că este foarte important să-ți verifici starea de sănătate. Dacă se constată că există boli asociate, înseamnă că în acea zonă ar putea fi puțin presată artera carotidă, iar aceasta te poate face să execuți greșit manevra. În cazuri foarte rare, manevrele făcute greșit în zona gâtului pot determina leziuni. Deși sunt foarte rare, leziunile pot cauza paralizie cerebrală deoarece pot afecta irigarea creierului.

,,Este un caz celebru unde trosnitul gâtului a dus la o paralizie cerebrală pentru că nu s-a mai irigat creierul coresăunzător, dar sunt cazuri foarte izolate.”

– Răzvan Bogățeanu, fizioterapeut

În același timp, este important să iei în considerare că trosnitul involuntar al articulațiilor poate provoca senzație de disconfort. În plus, poate cauza efecte negative puternice asupra calității vieții. 

Reclamă

Cum poți verifica starea de sănătate în zona gâtului

În momentul în care îți trosnești gâtul și întorci capul, gestul poate avea un efect asemănător cu o stoarcere a acestei porțiuni anatomice. În zona gâtului, există mai multe componente, precum vertebrele care o ajută să se rotească, artera carotidă și artera vertebrală. Toate aceste artere stau lipite de coloana cervicală și se află în legătură.

-Se poate face un test pentru a vedea dacă există un risc de a suferi leziuni la nivelul gâtului când îl trosnești?
-Se poate observa dacă acea zonă este deja predispusă la o compresie sau dacă sunt deja depuneri pe artere. Atunci este indicat să eviți executarea manevrei pentru a preveni rănirea.

Ai aici toate edițiile sezonului 7 MediCOOL, emisiune difuzată de Antena 1 și disponibilă online exclusiv în AntenaPLAY.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
articol cu video
Când este normal să cadă părul și cât de mult păr e normal să cadă într-o zi
Când este normal să cadă părul și cât de mult păr e normal să cadă într-o zi
Când este normal să cadă părul și cât de mult păr e normal să cadă într-o zi
Beneficiile mersului cu cortul. Cum te poate ajuta timpul petrecut în natură
Beneficiile mersului cu cortul. Cum te poate ajuta timpul petrecut în natură
Beneficiile mersului cu cortul. Cum te poate ajuta timpul petrecut în natură
articol cu video
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon