Constipația este destul de frecvent rezultatul unei diete dezechilibrate. Unele persoane o pot experimenta după ce au consumat anumite alimente sau băuturi. În același timp, există cazuri în care constipația poate deveni cronică. Citește despre băuturi care pot cauza constipație.
Tranzitul intestinal al fiecărei persoane are propriile sale caracteristici, dar persoanele care suferă de constipație cronică au de obicei mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Indiferent de formă, tulburările digestive pot provoca disconfort și iritație.
Băuturi care pot cauza constipație
Atunci când suferi de o sensibilitate la nivelul sistemului digestiv, este important să te asiguri că urmezi o dietă echilibrată și să eviți alimentele și lichidele, care pot crește riscul de tulburări digestive. Pentru a preveni constipația poți evita consumul a câteva băuturi, care te pot predispune să dezvolți simptome.
De asemenea, dacă te confrunți frecvent cu semne de constipație, este indicat să ceri consultul medicului pentru a primi un tratament eficient.
Lapte
Laptele se numără printre aceste băuturi care pot cauza constipație. Acesta prezintă un conținut bogat în substanțe nutritive esențiale precum: calciu, vitamina B12, proteine. În același timp, poate crește riscul de a dezvolta tulburări digestive. Dacă suferi deja de probleme digestive, laptele poate agrava simptomele, potrivit Times of India.
Laptele poate afecta bacteriile prezente în intestine dacă suferi de intoleranță la lactoză. Persoanele care suferă de această afecțiune pot avea diaree sau vărsături în urma consumului de produse lactate. Aceste probleme digestive pot cauza deshidratare, care poate fi un factor declanșator major pentru constipație.
Ceaiuri detoxifiante
Ceaiurile detoxifiante și băuturile pentru slăbit includ adesea un ingredient numit senna, care poate acționa un laxativ. Folosirea excesivă a laxativelor, chiar și pentru doar câteva săptămâni, te poate face dependent de acestea, conform Livestrong.
Băuturi alcoolice
Consumul de băuturi alcoolice poate provoca mai multe probleme de sănătate deoarece poate afecta o serie de aspecte ale sănătății organismului. Acestea pot determina deshidratare, ceea ce poate întări scaunele, fiind printre aceste băuturi care pot cauza constipație. Scaunele mai moi sunt mai voluminoase și mai ușor de eliminat.
În plus, băuturile care conțin o cantitate mare de alcool pot afecta funcția internă a organismului. Aceasta poate încetini motilitatea gastrointestinală, de aceea poate îngreuna mișcările intestinale.
Băuturile alcoolice pot determina o creștere excesivă a bacteriilor intestinale dăunătoare, care pot cauza simptome de balonare și constipație. Mai mult, pot provoca o inflamare a mucoasei intestinale, care poate crește riscul de tulburări digestive.
Cafea
Consumul de cafea poate avea manifestări diferite în funcție de organismul fiecărei persoane. Aceasta conține nutrienți esențiali, cum ar fi: potasiu, magneziu, vitamina B2, vitamina B3, antioxidanți și diferiți compuși fenolici. Cafeaua poate ajuta la susținerea sănătății intestinale în cazul unor persoane, în timp ce pentru altele poate fi un factor declanșator pentru balonare sau constipație.
Cofeina prezentă în cafea poate stimula mușchii sistemului digestiv să se contracte, de aceea poate ușura eliminarea scaunului. Totodată, consumul de cafea te poate face să urinezi mai frecvent, ceea ce poate cauza pierdere de lichide și poate crește riscul de constipație. Dacă suferi deja de sindromul intestinului iritabil, aceasta poate înrăutăți simptomele. Pentru a evita acest lucru, poți încerca să bei cafea decofeinizată deoarece poate avea un impact negativ considerabil mai redus de cea obișnuită.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
