O parte dintre plantele medicinale pot fi eficiente pentru îmbunătățirea sănătății creierului și pot preveni pierderile de memorie. Efectele consumului pot fi observate asupra mai multor funcții cognitive. Citește despre plante medicinale pentru sănătatea creierului.
Reclamă
Utilizarea plantelor medicinale poate avea un impact benefic asupra cogniției generale și a mai multor aspecte, cum ar fi: gândirea, înțelegerea, învățarea și memoria. O bună parte dintre acestea sunt accesibile și pot fi pregătite cu ușurință pentru consum.
Plante medicinale pentru sănătatea creierului
Sănătatea creierului poate fi influențată în mod benefic prin consumul unei game largi de plante medicinale. Acestea pot fi administrate ușor deoarece se găsesc în mai multe forme, inclusiv: extracte, pastile, ceaiuri sau pudră.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
De asemenea, dacă vrei să le administrezi pe termen lung sau urmezi un tratament se recomandă să ceri sfatul unui medic pentru că pot interacționa cu unele medicamente. Totodată, este de preferat să consumi o cantitate mică la început pentru a vedea dacă apar efecte adverse.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba se folosește frecvent în medicina tradițională chineză și poate fi utilizată ca tratament împotriva demenței. Ginkgo biloba poate contribui la îmbunătățirea funcției cognitive deoarece poate stimula circulația și poate susține fluxul sanguin către creier. Are proprietăți antioxidante și poate lupta împotriva inflamației din corp.
Reclamă
Turmeric
Turmericul este un condiment frecvent întrebuințat în medicina ayurvedică și se regăsește printre aceste plante medicinale pentru sănătatea creierului. Conține un compus numit curcumină, care asigură proprietăți antioxidante și proprietăți antiinflamatoare. Acesta poate preveni dezvoltarea bolii Alzheimer.
Ashwagandha
Ashwagandha este o altă plantă folosită în medicina ayurvedică, care poate inhiba formarea plăcilor de beta-amiloid. Ashwagandha poate aduce beneficii creierului prin reducerea stresului oxidativ, un proces care poate contribui la dezvoltarea și progresia bolii Alzheimer și care poate încetini procesul de îmbătrânire, conform Very Well Mind.
Ginseng
Ginseng-ul se regăsește printre cele mai frecvent întrebuințate plante medicinale pentru memorie datorită capacității sale de a preveni și reduce declinul memoriei cauzat de înaintarea în vârstă. Ginseng-ul conține substanțe chimice antiinflamatoare numite ginsenozide, care pot diminua nivelurile de beta-amiloid din creier.
Reclamă
Roiniță
Ronița, denumită și balsam de lămâie, se administrează cel mai frecvent sub formă de ceai. Aceasta se utilizează frecvent pentru a calma stările de anxietate și insomnia și se numără printre aceste plante medicinale pentru sănătatea creierului. În același timp, poate contribui la îmbunătățirea funcției cognitive și poate scădea șansele de pierdere a memoriei.
Scorțișoară
Extractul din scorțișoară poate avea un rol în protejarea creierului împotriva tulburărilor cognitive, potrivit Well and Good. Această mirodenie poate avea beneficii neuroprotective asupra persoanelor cu boala Parkinson. Se poate folosi pentru a îmbunătăți circulația și poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Salvie
Salvia este o plantă care poate sprijini memoria și care poate îmbunătăți mai multe aspecte ale organismului. O mirodenie populară pentru mirosul său înțepător, salvia ar putea avea efecte benefice asupra cogniției și poate ajuta în tratamentul bolii Alzheimer, fiind printre aceste plante medicinale pentru sănătatea creierului.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
