Ceaiul de lămâie este una dintre cele mai populare băuturi datorită gustului și parfumului său specific. Alături de acestea, asigură o serie de proprietăți medicinale, ce-ți pot susține sănătatea generală. Află care sunt beneficiile și efectele adverse ale ceaiului de lămâie.
Reclamă
Lămâile au un conținut bogat în: vitamine, minerale și antioxidanți. În plus conțin acid citric, un diuretic natural care poate reduce retenția de apă, poate sprijini sănătatea tractului urinar și poate preveni apariția pietrelor la rinichi.
Ceaiul de lămâie
Ceaiul de lămâie se prepară ușor, hidratează corpul și are un conținut scăzut de calorii și zahăr. Raderea cojii de lămâie în ceai adaugă limonen în acest lichid. Acest antioxidant poate reduce riscul de a dezvolta: cancer, diabet, osteoartrită și alte afecțiuni cronice, potrivit Nourish by WebMD.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Ceaiul de lămâie poate ajuta la prevenirea bolilor și la îmbunătățirea sănătății, însă lămâile au un conținut ridicat de acid. Consumul excesiv poate provoca disconfort sau poate agrava simptomele anumitor afecțiuni medicale, precum: afte bucale, reflux gastric sau carii dentare. În plus, poate interacționa cu anumite medicamente folosite pentru a trata tensiunea arterială și colesterolul.
Poate detoxifia organismul
Ceaiul de lămâie poate avea proprietăți antiinflamatoare, care pot întări sistemul imunitar, pot îmbunătăți metabolismul și pot regla sistemul digestiv. Datorită conținutului de acid citric foarte ridicat, ajută la eliminarea toxinelor din ficat. Mai mult, ceaiul te poate ajuta să scapi de toate toxinele acumulate în ficat. Astfel, îți poți detoxifia corpul în mod natural.
Reclamă
Poate ameliora simptomele migrenelor
Băutura din lămâie oferă cantități mari de antioxidanți, ceea ce poate ameliora simptomele migrenei. În plus, compușii săi polifenoli ajută la eliminarea radicalilor liberi nocivi. De asemenea, poate scădea inflamația de la nivelul: capului, feței și căilor nazale.
Mai mult, poți încerca și alte ceaiuri împotriva durerilor de cap, precum: ceai de ghimbir, ceai de mentă, ceai de mușețel, ceai din scoarță de salcie, ceai de spilcuță, ceai de turmeric, ceai de cuișoare și ceai de lavandă.
Poate lupta împotriva anxietății și depresiei
Ceaiul de lămâie poate atenua simptomele anxietății și depresiei. Preparatele au un conținut ridicat de: flavonoide, taninuri, cupru și potasiu. Acestea au rolul de a contribui la stimularea funcțiilor creierului. În plus, aroma sa ajută la îmbunătățirea stării de spirit și a memoriei. Sprijină transmiterea impulsurilor nervoase, ceea ce ajută la combaterea afecțiunilor mintale.
Reclamă
Poate îmbunătăți funcțiile digestive
Consumul regulat al ceaiului de lămâie te poate ajuta să digeri totul în mod corespunzător și poate îmbunătăți în mod semnificativ procesul digestiv. Preparatele conțin carbohidrați prezenți sub formă de zaharuri simple și fibre alimentare. Aceste fibre contribuie la încetinirea procesării zaharurilor simple. Astfel, pot sprijini sănătatea intestinală și pot regla metabolismul, conform Tea Culture of The World.
Poate echilibra nivelurile de zahăr din sânge
Ceaiul de lămâie are două ingrediente principale: extractul de lămâie și frunzele proaspete de ceai. Ambele contribuie la îmbunătățirea sintezei insulinei de la nivelul pancreasului. De asemenea, băuturile din lămâie îți stimulează metabolismul. De aceea te ajută să menții un nivel echilibrat de glucoză în sânge. În plus, pot avea un rol important în îmbunătățirea și echilibrarea activității hormonale din organism. Când nivelurile hormonale sunt controlate, nivelurile de zahăr din sânge se pot echilibra.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
