Dacă nu sunt îngrijite corespunzător, crăpăturile de pe călcâie pot provoca durere sau chiar sângerare. Există diverse proceduri și soluții pe care le poți aplica acasă pentru a reduce uscăciunea și a vindeca pielea crăpată. Află de ce crapă călcâiele și care sunt cele mai eficiente metode de tratament.
Reclamă
Crăpăturile de pe călcâie apar atunci când pielea se usucă excesiv și devine îngroșată. Atunci când exercităm presiune asupra tălpilor în timpul mersului sau prin statul prelungit în picioare, pielea lipsită de elasticitate începe să se fisureze. În cazurile severe, crăpăturile devin dureroase sau sângerează.
De obicei, călcâiele crăpate nu sunt un motiv de îngrijorare, dar există situații în care crăpăturile devin o poartă de intrare pentru bacterii și poate apărea o afecțiune dureroasă numită celulită infecțioasă. Aceasta este provocată de bacterii precum streptococi sau stafilococi și afectează straturile profunde ale pielii. Așadar, este important să nu neglijăm călcâiele crăpate.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
8 motive pentru care crapă pielea de pe călcâie
Mai mulți factori pot crește riscul ca pielea de pe călcâie să se usuce excesiv și să se îngroașe, conform Mayo Clinic. Iată de ce crapă călcâiele:
1. Vremea
Pielea tinde să fie cea mai uscată iarna, când umiditatea este redusă, iar temperaturile de afară sunt scăzute. De asemenea, încălzirea locuințelor pe timpul iernii poate afecta pielea. Șemineele, sobele pe lemne, sistemele de încălzire centrală și radiatoarele reduc umiditatea din interior, ceea ce usucă pielea.
Reclamă
2. Încălțămintea necorespunzătoare
Pantofii prea strâmți sau care nu oferă o susținere corectă pot să provoace o frecare constantă care irită pielea și o poate face mai uscată. De asemenea, sandalele deschise cresc presiunea aplicată pe călcâie, ceea ce poate duce la îngroșarea pielii și formarea crăpăturilor. Purtarea unor pantofi cu susținere corectă și cu șosete poate ajuta la prevenirea acestei probleme.
3. Excesul ponderal
Greutatea suplimentară pune mai multă presiune pe călcâie în timpul mersului sau statului în picioare, ceea ce poate duce la îngroșarea pielii de pe călcâie. Totodată, persoanele cu exces ponderal sunt mai predispuse la boli care afectează circulația sângelui și sănătatea pielii, cum ar fi diabetul. Pierderea în greutate poate să reducă presiunea asupra călcâielor și să prevină crăparea lor.
4. Statul îndelungat în picioare
Atunci când stăm mult timp în picioare, greutatea corpului este distribuită aproape în totalitate pe picioare, iar călcâiele suportă o presiune constantă. Această presiune poate determina pielea să se îngroașe, ceea ce explică de ce crapă călcâiele.
Reclamă
5. Dușurile fierbinți
Dușurile și băile cu apă fierbinte usucă excesiv pielea, inclusiv pe călcâie. Apa fierbinte elimină stratul protector de uleiuri naturale de pe piele și o lasă mai expusă la deshidratare sau fisuri. Pentru a preveni crăparea călcâielor, folosește apă călduță sau limitează durata dușurilor la maximum 10-15 minute. Aplică o cremă hidratantă în următoarele 10 minute după ce ieși din baie.
6. Săpunurile agresive cu pielea
Produsele de curățare a pielii care conțin surfactanți puternici, parfumuri, parabeni sau alcool elimină uleiurile naturale ale pielii și o deshidratează. Prin afectarea barierei naturale ale țesutului cutanat, acestea predispun la uscăciune, crăpături și inflamații.
7. Unele afecțiuni ale pielii
Anumite afecțiuni cutanate precum eczema și psoriazisul contribuie la apariția călcâielor crăpate prin efectele pe care le au asupra pielii. Eczema provoacă uscăciune severă, mâncărime și inflamație care afectează bariera cutanată și duce la pierderea umidității din piele. În psoriazis, celulele cutanate se regenerează într-un ritm accelerat, iar acest lucru duce la îngroșarea excesivă a pielii pe anumite zone, inclusiv pe călcâie.
8. Menopauza
După instalarea menopauzei, unele femei pot dezvolta o afecțiune numită keratodermie dobândită, care se manifestă prin îngroșarea anormală a pielii de pe palme și călcâie. Ea poate provoca mâncărime și crăpături dureroase în piele. În astfel de cazuri, se pot recomanda unguente cu estrogen topic pentru a ajuta la vindecarea pielii afectate.
Remedii eficiente pentru călcâie crăpate
În majoritatea cazurilor, călcâiele crăpate pot fi tratate acasă, printr-o hidratare intensă a picioarelor. Cremele hidratante creează un strat protector pe piele și previn pierderea apei și uscarea acesteia. Dacă ai călcâiele crăpate, urmează acești pași de îngrjire:
- Înmoaie picioarele în apă simplă sau cu săpun timp de aproximativ 20 de minute;
- Îndepărtează ușor pielea îngroșată și tare de pe călcâie cu o piatră ponce, o pilă pentru călcâie sau o lufă;
- Usucă bine picioarele;
- Aplică o cremă intens hidratantă pe pielea uscată.
Hidratează pielea călcâielor cât mai des posibil, dar mai ales înainte de culcare, apoi poartă o pereche de șosete pentru a menține umiditatea peste noapte.
Pentru o hidratare eficientă a călcâielor uscate, alege produse care conțin ingrediente precum:
- lanolină;
- vaselină;
- glicerină;
- uree;
- ceramide;
- acid lactic;
- acizi alfa-hidroxi (AHA);
- izomerat de zaharide;
- acid salicilic.
Dacă efectele nu sunt vizibile după o săptămână de tratament acasă sau crăpăturile de pe călcâie sunt severe, mergi la medic pentru a primi un tratament mai eficient. Dermatologul poate prescrie o cremă mai puternică decât cele disponibile fără rețetă, cu o concentrație mai mare de ingrediente active precum ureea sau acidul salicilic.
De asemenea, poate fi necesară aplicarea unui bandaj în jurul călcâiului pentru a limita mișcarea și a preveni agravarea crăpăturilor. În unele cazuri, medicul poate îndepărta pielea îngroșată și întărită de pe călcâie printr-o procedură numită debridare.
Tratamente care NU funcționează
Unele metode sau ingrediente utilizate pentru tratarea călcâielor crăpate pot face mai mult rău decât bine. Răzuirea agresivă a pielii este o practică foarte populară, însă deloc recomandată. Prin îndepărtarea unui strat prea gros de piele, riști să provoci răni sau infecții.
Aplicarea de loțiuni alcoolice este o altă metodă care nu doar că nu funcționează, dar poate agrava crăpăturile din călcâie. Produsele cu alcool usucă și mai mult pielea. Apa fierbinte are același efect nedorit, deoarece îndepărtează uleiurile naturale din piele.
Exfolierea călcâielor fără hidratare este o practică, de asemenea, nerecomandată. Dacă nu aplici o cremă emolientă sau un alt produs hidratant imediat după îndepărtarea pielii, ea poate deveni chiar mai uscată și mai vulnerabilă la crăpături.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
