Perioada menstruației aduce o serie de simptome neplăcute, iar dintre acestea cele mai supărătoare sunt durerile. Poți apela la remedii naturiste sub formă de lichide pentru a le ameliora. Citește despre ceaiuri pentru dureri menstruale.
Pe durata menstruației, corpul se confruntă cu simptome, precum: oboseală, balonare și crampe. Acestea pot fi atenuate cu ajutorul a câteva alternative naturale simple, cum ar fi ceaiurile obținute din plante.
Ceaiuri pentru dureri menstruale
Simptomele premenstruale pot determina senzații puternice de disconfort. Printre principalele cauze ale acestui disconfort sunt crampele menstruale, care apar atunci când uterul se contractă în timp ce elimină mucoasa.
Cauzele crampelor menstruale nu sunt complet înțelese, dar, de regulă, sunt cauzate de reacția inflamatorie ce apare la eliminarea mucoasei uterine. Mai mult, pot avea la bază o varietate de cauze, cum ar fi: endometrioză, vârstă, modificări hormonale, fibrom uterin și chisturi ovariene.
Pentru a trata durerile menstruale, se poate apela la o varietate de ceaiuri, care pot fi ușor preparate acasă. Acestea prezintă puține potențiale efecte adverse, iar dacă apar, se recomandă să ceri sfatul unui medic.
Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este printre aceste ceaiuri pentru dureri menstruale. Acesta are proprietăți antiinflamatorii și conține substanțe vegetale, numite gingeroli și shagaoli, care pot ameliora acest disconfort pe durata perioadei menstruale.
Ceai verde
Dacă bei ceai verde în mod regulat, ai șanse mai reduse de a te confrunta cu crampe și balonare. Această caracteristică se poate datora faptului că ceaiul verde are un conținut ridicat de flavoinoide, antioxidanți și substanțe cu proprietăți antiinflamatorii.
Ceaiul verde asigură cantități crescute de L-teanină, un aminoacid care stimulează dopamina și poate reduce anxietatea. Din acest motiv, poate fi util pentru unele schimbări de dispoziție induse de menstruație, potrivit Prevention.
Ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel poate contribui la îmbunătățirea calității somnului, fiind printre aceste ceaiuri pentru dureri menstruale. În același timp, oferă proprietăți antiinflamatorii si antispastice care pot ajuta la ameliorarea durerilor puternice asociate cu crampele menstruale. Mușețelul poate inhiba producerea de oxid nitric, care este o moleculă de semnalizare cu un rol major în patofiziologia inflamației.
Ceai din frunze de zmeură
Ceaiul din frunze de zmeură se obține din frunzele plantei de zmeură roșie, conform Sencha Tea Bar. Acesta oferă o aromă asemănătoare cu cea a unui ceai negru fructat și acidulat. Ceaiul are proprietăți antiinflamatorii care pot contribui la diminuarea spasmelor musculare ce pot provoca crampe. În plus, poate preveni sângerările în exces.
Ceai de fenicul
Feniculul este bogat în antioxidanți, cum ar fi vitamina C și quercetina, care pot ajuta la diminuarea inflamației în organism. Ceaiul de fenicul se regăsește printre aceste ceaiuri pentru dureri menstruale deoarece poate fi eficient în combaterea dismenoreei.
Ceai de scorțișoară
Scorțișoara are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antifungice care pot susține digestia. Acestea pot îmbunătăți nivelul zahărului din sânge și pot diminua durerile menstruale din organism. Scorțișoara poate ajuta la diminuarea inflamației și balonării asociate cu menstruația. Acest condiment poate stimula producerea de colagen și poate reduce trigliceridele și colesterolul LDL, denumit și colesterol rău.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
