rezistență la insulină

Dezvoltarea rezistenței la insulină este influențată de modificările din alimentație. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și Mihail Pautov, medic specialist, au discutat despre importanța unei diete echilibrate, în episodul 13, din sezonul 7, la MediCOOL. Află cum să-ți organizezi mesele pentru a preveni rezistența la insulină.

Mâncatul rapid te ajută să salvezi timp, dar îți poate pune în pericol sănătatea. Tulburările digestive precum balonarea și gazele sunt cele mai mici probleme pe care ți le poate aduce acest obicei nesănătos. Află de ce este important să încetinești ritmul și să savurezi mesele mai relaxat. 

O problemă strâns legată de stilul de viață modern, rezistența la insulină evoluează tăcut către diabet. A doua cea mai populară băutură din lume după apă, mai exact ceaiul, poate ajuta la tratarea acestei afecțiuni. Citește despre sortimentul de ceai care scade rezistența la insulină.

Așa cum sugerează și numele, diabetul gestațional este un tip de diabet care apare în timpul sarcinii. De obicei, el dispare după naștere, dar poate afecta atât sănătatea mamei, cât și pe cea a bebelușului dacă nu este gestionat prompt și corect. Află care sunt factorii de risc, cum se manifestă și cum se tratează.

Consumul de glucoză în exces poate favoriza riscul de a dezvolta rezistență la insulină. Simona Carniciu, medic diabetolog, nutriție și boli metabolice, a fost invitata medicului chirurg Mihail Pautov, în episodul 6, din sezonul 6, la MediCOOL. Află cum se manifestă rezistența la insulină.

Dacă ai fost diagnosticat cu rezistență la insulină și nu tratezi această problemă prompt și corect, riști să dezvolți diabet de tip 2 și multe alte complicații periculoase. Află ce presupune tratamentul pentru rezistența la insulină.

Dacă ai luat în greutate și stilul tău de viață nu justifică excesul de kilograme, problema ar putea avea cauze hormonale. Mai mulți hormoni au un impact direct asupra metabolismului și apetitului. Află mai multe despre cum influențează hormonii greutatea și cum îi poți echilibra. 

Ambele tipuri de diabet cresc nivelul glicemiei și au mai multe simptome comune, dar sunt câteva diferențe importante între ele – de la cauze și până la tratamente. Află care este diferența dintre diabetul de tip 1 și 2. 

Consumul a două sau mai multe porții de carne roșie pe săptămână poate duce la apariția diabetului zaharat de tip 2, semnalează un nou studiu. Riscul crește direct proporțional cu numărul porțiilor, iar carnea roșie procesată este și mai periculoasă. Află care este cantitatea maximă de carne roșie recomandată de specialiști.

Consumul de zaharuri în exces este cel mai comun, dar nu singurul motiv pentru care crește nivelul glicemiei. Există câteva lucruri mai puțin cunoscute, dar la fel de importante care pot să ducă la un exces de zahăr în sânge, cum sunt stresul, lipsa de somn și chiar arsurile solare.

Nu doar alimentele pe care le consumăm ne influențează nivelul glicemiei, ci și băuturile. Unele conțin mult zahăr și trebuie evitate, dar altele au un impact pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Iată care sunt cele mai bune băuturi care scad glicemia.

Cu un simplu test de sânge, poți afla dacă ești în pericol de a face diabet zaharat de tip 2. Indicele HOMA – analiza pentru rezistența la insulină – te poate ajuta să iei măsuri din timp pentru a preveni instalarea bolii dacă valorile semnalează un risc crescut. 

Cu mult înainte de instalarea diabetului, în corpul tău au loc modificări invizibile, greu perceptibile, care „anunță” boala. Rezistența la insulină este o stare care precede diabetul de tip 2. Recunoaște cele mai importante simptome de rezistență la insulină pentru a preveni un diagnostic de diabet!

Există câteva metode naturale prin care poți trata rezistența la insulină înainte ca ea să ducă la instalarea diabetului de tip 2. Schimbarea stilului de viață, modificarea alimentației, dar și câteva tratamente naturiste pentru rezistența la insulină pot ajuta la prevenirea diabetului. 

Rezistența la insulină, o stare care poate duce la diabet, afectează până la 4 din 10 adulți. Schimbarea alimentației este una dintre cele mai importante măsuri pe care le poți lua pentru a îmbunătăți sensibilitatea organismului la insulină și a preveni astfel diabetul. Iată care sunt cele mai indicate alimente care scad rezistența la insulină.