Apa alcalină poate avea mai multe efecte asupra sănătății, cum ar fi capacitatea de a menține un nivel optim de hidratare și de a îmbunătăți digestia. Consumul său poate aduce atât beneficii, cât și riscuri. Citește despre apa alcalină.
Alcalinitatea apei se datorează pH-ului său. pH-ul se poate măsura pe o scară de la zero la 14 pe baza naturii sale relativ alcaline (bazice) sau acide. Un lichid cu un pH de șapte este neutru. Un lichid cu un pH mai aproape de zero este mai acid, iar un lichid cu un pH care se apropie de 14 este mai alcalin.
Caracteristicile apei alcaline
Apa alcalină se poate obține din izvoare naturale sau poate fi produsă artificial. Există mai multe moduri de a obține o apă mai alcalină, conform Forbes. Apa alcalină poate prezenta în compoziție o cantitate mai mare de minerale decât apa de băut care nu este alcalină.
De exemplu, un proces numit electroliză folosește un dispozitiv cu curent electric pentru a împărți apa în componente acide și alcaline. Componenta alcalină se păstrează pentru consum. Adăugarea anumitor minerale, cum ar fi: calciu, sodiu, magneziu și potasiu, în apă o poate face mai alcalină.
Beneficiile consumului de apă alcalină
Apa alcalină poate sprijini hidratarea. Lactatul, denumit și acid lactic, este un produs secundar secretat de organism în timpul exercițiilor fizice. Când se acumulează, poate provoca o senzație de arsură, care poate fi adesea asociată cu efectuarea exercițiilor fizice intense. Dacă nu i se adaugă minerale poate asigura o hidratare mai bună și poate ajuta la acumularea unei cantități mai reduse de lactat.
Apa alcalină poate preveni pietrele la rinichi. Consumul de apă alcalină îmbogățită cu calciu ar putea face urina mai alcalină. Astfel, ar putea preveni anumite tipuri de pietre la rinichi, precum cele cauzate de oxalați, care reprezintă aproximativ 90% din calculi. Calciul se leagă de oxalați, un tip de compuși care se găsesc în mod natural în alimentele pe bază de plante.
În același timp, apa alcalină poate susține sănătatea oaselor. Consumul de apă alcalină poate reduce numărul de markeri ai resorbției osoase, mai exact ai distrugerii țesuturilor osoase care poate provoca pierderea osoasă. Acest tip de apă poate fi mai eficient decât alte tipuri. Apa alcalină poate îmbunătăți markerii densității osoase, ceea ce înseamnă că ar putea contribui la tratarea osteoporozei.
Riscurile consumului de apă alcalină
Apa alcalină poate favoriza câteva riscuri pentru sănătate. Apa alcalină poate determina tulburări digestive din cauza pH-ului său ridicat. Consumul unei cantități mari de apă alcalină poate cauza simptome, precum: senzație de greață, vărsături și dureri de stomac. Totodată, aceasta poate altera pH-ul sângelui dacă este consumată în cantități mari.
Apa alcalină poate interacționa cu unele medicamente când este consumată în cantități ridicate, deoarece poate modifica pH-ul stomacului. Dacă pH-ul stomacului devine prea alcalin, ar putea accelera absorbția medicamentelor acide. Din acest motiv, le poate face să intre prea repede în sânge. Un simplu pH alcalin al stomacului ar putea determina absorbția insuficientă a medicamentelor alcaline.
Aplicarea apei alcaline pe piele poate cauza simptome neplăcute, cum ar fi iritație sau senzație de uscăciune. De aceea este de preferat să eviți să o folosești pentru a te spăla, potrivit WebMD.
Dacă urmezi un tratament sau suferi de unele afecțiuni este indicat să ceri sfatul medicului înainte de a consuma apă alcalină.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
