Antena

Renunțarea la fumat poate crește speranța de viață indiferent de vârstă. Studiile susțin că poate avea efecte benefice chiar și la 75 de ani

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 14 octombrie 2024, 13:12

Renunțarea la fumat poate crește speranța de viață indiferent de vârstă. Cele mai recente studii arată că oprirea acestui viciu poate avea efecte benefice asupra sănătății. Se pot observa chiar și la persoanele care au împlinit 75 de ani.

Reclamă

Oamenii de știință au măsurat impactul fumatului asupra speranței de viață la intervale de 10 ani. Participanții au avut vârste cuprinse între 35-75 de ani. Studiile au urmărit să determine potențialele beneficii ale renunțării la fumat.

Renunțarea la fumat poate crește speranța de viață indiferent de vârstă

Rezultatele au fost publicate în American Journal of Preventive Medicine de Elsevier, o companie care publică literatură medicală și științifică. Beneficiile renunțării la fumat se diminuează odată cu trecerea timpului. Însă, există întotdeauna posibilitatea de a avea efecte pozitive semnificative în cazul persoanelor în vârstă.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Fumul de țigară conține mii de substanțe chimice toxice care dăunează aproape tuturor organelor din corpul uman. Consumul acestora se asociază cu numeroase tipuri de cancer, accident vascular cerebral, boli de inimă și boli pulmonare.

În Statele Unite ale Americii, fumatul este de mult timp principala cauză a decesului prematur care poate fi prevenit. Anual au loc aproximativ 480000 de decese legate de fumat. Studiile anterioare au demonstrat constant că renunțarea la fumat la orice vârstă îmbunătățește starea de sănătate, potrivit News Medical.

Reclamă

Renunțarea la fumat este mai eficientă în funcție de vârstă

Spre deosebire de persoanele care nu au fumat niciodată, cele care fumează în prezent, în vârstă de 35, 45, 55, 65, sau 75 de ani și care au fumat de-a lungul maturității până la acea vârstă, vor pierde, în medie, 9.1 ani, 8.3 ani, 7.3 ani, 5.9 ani și, respectiv 4.4 ani de viață, în cazul în care continuă să fumeze pentru tot restul vieții.

Totuși, dacă renunță la fumat la fiecare dintre aceste vârste, oamenii pot evita o pierdere medie de 8 ani, 5.6 ani, 3.4 ani, 1.7 ani și 0.7 ani. Șansele de a obține cel puțin 1 an de viață în rândul celor care renunță la 65 și 75 de ani sunt de 23,4%, respectiv 14,2%.

În general, cercetătorii au observat cele mai bune rezultate în rândul persoanelor mai tinere, conform Slab sau Gras. Persoanele la o vârstă mai înaintată pot recupera o parte din anii pe care i-ar pierde dacă fumează în continuare.

Reclamă

„Am observat o scădere remarcabilă a fumatului la tinerii adulți în ultimul deceniu. Cu toate acestea, ratele în rândul adulților în vârstă care fumează au rămas stagnante și, din cunoștințele noastre, nicio cercetare nu a stabilit beneficiile pentru aceștia de a renunța la fumat. Am vrut să arătăm că renunțarea la fumat este benefică la orice vârstă și oferă un stimulent pentru persoanele în vârstă care fumează să renunțe.” A declarat Thuy T.T. Le, unul dintre autorii care au condus studiul, afiliat al Departamentului de Management și Politică în Sănătate de la Universitatea din Michigan, Școala de Sănătate Publică.

De asemenea, chiar și fumatul pasiv poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății. Acesta poate cauza afecțiuni respiratorii, poate provoca boli cardiace și poate crește riscul de cancer. În plus, poate afecta sarcina și poate agrava simptomele de astm în cazul copiilor.

Te-ar mai putea interesa și
Beneficiile mersului cu cortul. Cum te poate ajuta timpul petrecut în natură
Beneficiile mersului cu cortul. Cum te poate ajuta timpul petrecut în natură
Beneficiile mersului cu cortul. Cum te poate ajuta timpul petrecut în natură
articol cu video
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
articol cu video
Cât de mult pot contamina tocătoarele mâncarea. Ce substanțe chimice pot curăța eficient aceste suprafețe
Cât de mult pot contamina tocătoarele mâncarea. Ce substanțe chimice pot curăța eficient aceste suprafețe
Cât de mult pot contamina tocătoarele mâncarea. Ce substanțe chimice pot curăța eficient aceste suprafețe
Reclamă
PARTENERI
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Rețete Fel De Fel
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Pentru gustări simple și delicioase din zilele călduroase de vară îți propun o rețetă de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry. Este rețeta unui aperitiv sau o gustare caldă, proaspătă și savuroasă, cu arome mediteraneene, texturi contrastante și o prezentare elegantă. Aceste frigărui combină simplitatea legumelor proaspete cu savoarea brânzei topite. Toate sunt învelite într-un format ușor de servit și spectaculos vizual. Feliile subțiri de dovlecel sunt rulate în jurul cuburilor de brânză. Poți folosi halloumi, feta sau mozzarella. Toate acestea oferă o textură moale, dar elastică, cu margini ușor rumenite. Roșiile cherry aduc explozia de prospețime, dulceață și aciditate care echilibrează totul. Preparatul poate fi servit cald sau rece și este ideal ca aperitiv, pe un platou de vară. Merge bine și ca garnitură lângă carne sau chiar ca element central într-o masă vegetariană. Tot din dovlecel mai poți prepara și rețeta de rulouri cu prosciutto crudo. Este la fel de simplă și delicioasă, dar cu altă consistență și textură. Descrierea rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry Aceste frigărui sunt o adevărată declarație de vară. Pe fiecare bețișor, se întâlnesc aromele grădinii și gusturile unei vacanțe în sudul Italiei sau în Grecia. Acolo legumele coapte și brânzeturile locale se transformă în mici festinuri simple, dar spectaculoase. Feliile de dovlecel, fine și translucide, îmbracă brânza ca o panglică verde crud. Prin coacere, capătă o textură moale, ușor elastică, cu marginile ușor rumenite, iar aroma lor vegetală devine mai intensă, ușor dulceagă, cu accente de nuci crude. În interior, brânza începe să se topească lent, devine cremoasă, caldă și sărată, oferind un contrast seducător cu finețea legumelor. Dacă alegi o brânză cu personalitate (cum e halloumi sau cașcaval afumat), adaugi o notă ușor picantă sau afumată, ce ridică întregul ansamblu. Iar roșiile cherry – coapte ușor sau doar încălzite – pocnesc între dinți cu sucul lor dulce și acrișor, aducând acea explozie de prospețime care trezește toate celelalte gusturi. Ele sunt punctele de echilibru care leagă brânza și dovlecelul într-o armonie perfectă. Descoperă mai jos lista de ingrediente și modul de preparare pas cu pas al rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry.
icon