Senzația de amețeală poate fi foarte supărătoare, iar dacă persistă îți poate limita activitățile zilnice. Aceasta poate apărea indiferent dacă stai pe loc sau faci mișcare. Citește despre remedii naturale pentru senzația de amețeală.
Reclamă
Senzația de amețeală se instalează atunci când creierul simte că organismul nu-și mai poate păstra echilibrul, chiar dacă acest aspect nu este adevărat. În marea majoritatea a cazurilor, simptomul indică prezența unei alte probleme de sănătate.
Remedii naturale pentru senzația de amețeală
Senzația de amețeală poate fi foarte neplăcută, iar pe măsură ce avansează, îți poate afecta rutina zilnică. Cel mai frecvent tip de vertij este vertijul paroxistic pozițional benign, provocat de acumularea de ceară în urechea internă, locul care orientează simțul echilibrului.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Urechea internă funcționează pentru a trimite semnale prin intermediul nervilor către creier, care te sprijină să menții un sentiment de echilibru și stabilitate. Când simți o senzație de amețeală, ai nevoie să te așezi imediat pentru a reduce șansele de a te răni pentru că pot crește șansele să cazi.
În general, vertijul apare rar, dar pentru unii oameni, poate reapărea până când cauza de bază este identificată și tratată. Senzația de amețeală poate fi gestionată prin intermediul a câteva remedii simple. Dacă simptomul persistă sau se agravează, este necesar consultul medicului.
Reclamă
Manevra Epley
Una dintre cele mai comune metode de gestionare a vertijului este o tehnică numită manevra Epley. Aceasta implică urmarea unui set de mișcări ale capului înainte de culcare în fiecare seară pentru a reduce sau a rezolva simptomele vertijului.
Ceai de ghimbir
Rădăcina de ghimbir poate minimiza efectele vertijului. Rade o bucată de rădăcină de ghimbir într-o cană cu apă clocotită timp de 5 minute, adaugă miere și lămâie dacă vrei pentru a ajusta gustul. Poți bea acest ceai de două ori pe zi pentru a ameliora senzația de amețeală, senzația de greață și alte simptome asociate.
Uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale pot fi foarte eficiente pentru a reduce simptomele de senzație de greață, dureri de cap și senzația de amețeală. Uleiurile esențiale de mentă, ghimbir, lavandă și lămâie prezintă proprietăți vindecătoare atunci când le inhalezi printr-un infuzor sau le diluezi cu un ulei purtător. Acestea pot fi aplicate local pe gât, piept și tâmple ca remedii naturale pentru senzația de amețeală.
Reclamă
Menține-te hidratat
Deshidratarea poate contribui la vertij. Conform Medical News Today, un studiu din 2022 a investigat asocierea dintre consumul de apă și tulburările vestibulare.
Cercetătorii au descoperit că participanții la studiu au băut mult mai puțină apă decât doza zilnică recomandată, ceea ce poate afecta modul în care funcționează sistemele organismului. Acest lucru i-a condus la concluzia că un consum insuficient de apă poate fi un factor de risc pentru anumite tulburări vestibulare.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba este o plantă de origine chineză, care poate ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cu senzația de amețeală. Planta ginkgo biloba poate acționa la fel de puternic ca medicamentul denumit betahistină în gestionarea vertijului. Aceasta poate funcționa prin stimularea circulației sângelui către creier, de aceea poate atenua problemele de echilibru și simptomele asociate acestora.
De asemenea, ceaiul de ginkgo biloba poate ameliora durerile de cap și migrenele. În plus, poate mări fluxul de sânge și oxigen către creier.
Atenție însă la faptul că Ginkgo biloba poate interacționa cu unele medicamente, inclusiv antidepresive, medicamente pentru diabet și ibuprofen.
Oțetul de mere și miere
Conform The Healthy se consideră că mierea și oțetul de mere au proprietăți terapeutice care îmbunătățesc circulația sângelui către creier. Un amestec de două părți de miere și o parte oțet de mere dizolvate în 250 ml de apă poate ajuta atât la prevenirea, cât și la ameliorarea simptomelor de vertij.
Ai grijă însă să nu bei oțet de mere nediluat, pentru majoritatea scopurilor medicinale, nu se recomandă mai mult de 1-2 linguri pe zi.
De asemenea, consumul de oțet de mere diluat poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr scăzut care provoacă amețeli.
Exerciții de echilibru
Exercițiile de echilibru pot fi remedii naturale pentru senzația de amețeală. Exercițiile de echilibru pot îmbunătăți funcția sistemului vestibular, pot crește stabilitatea și pot reduce frecvența și severitatea senzației de amețeală. Acestea pot aduce beneficii pentru: coordonare, poziționare a corpului și forța mușchilor care contribuie la susținerea echilibrului. Este important să începi aceste exerciții cu precauție și să le crești treptat intensitatea și durata pe măsură ce-ți recuperezi echilibrul.
Când să consulți un medic
Orice persoană care are vertij recurent ar trebui să discute simptomele sale cu un medic. Un medic poate ajuta la determinarea cauzei și poate prescrie medicamente sau terapie fizică, dacă este necesar.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
