Antena

Remedii naturale pentru a ameliora insolația. De ce pot fi folosite ca tratament

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 21 iunie 2024, 08:44

Una dintre cele mai frecvente afecțiuni asociate cu petrecerea timpului în aer liber vara este insolația. Aceasta se instalează atunci când te expui prea mult timp la soare, la temperaturi ridicate. Citește despre remedii naturale pentru a ameliora insolația.

Reclamă

Epuizarea termică este o fază temporară în care corpul se supraîncarcă cu căldură. Însă, insolația este o afecțiune mai gravă. Aceasta are la bază expunerea prelungită la temperaturi ridicate, care îți pot crește în mod semnificativ temperatura organismului, peste limita pe care ar trebui s-o aibă intern.

Remedii naturale pentru a ameliora insolația

Printre principalele simptome ale insolației se regăsesc: ritm cardiac crescut, senzație de greață, vomă, respirație rapidă, roșeață, senzație de amețeală și transpirație în exces. Insolația poate apărea ca urmare a nivelului scăzut de lichide din organism sau a deshidratării severe.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Pentru a preveni și ameliora insolația poți încerca să incluzi în dietă alimente sau băuturi, cu un conținut bogat în apă și electroliți. Dacă simptomele insolației persistă sau se agravează, se recomandă să ceri consultul unui medic, potrivit NDTV Food.

Suc de prune

Prunele asigură concentrații ridicate de antioxidanți și pot avea efecte eficiente de hidratare. Antioxidanții săi au proprietăți antiinflamatoare care pot contribui la atenuarea inflamației din organism cauzate de insolație. Poți lăsa prunele să se hidrateze în apă dacă sunt uscate. După aceea le poți zdrobi și le poți strecura sucul. Băutura rezultată se numără printre aceste remedii naturale pentru a ameliora insolația și poate calma mai multe simptome din organism.

Reclamă

Oțet de mere

Poți combina câteva picături de oțet de mere în sucul de fructe sau le poți amesteca cu apă rece și miere. Băutura rezultată poate ajuta la înlocuirea mineralelor și a electroliților care se elimină. Poți pierde minerale precum potasiu și magneziu prin transpirație.

De asemenea, oțetul de mere poate accelera metabolismul și poate stimula arderea grăsimilor. Totodată, dacă vrei să-l consumi este important să-l diluezi în apă deoarece nediluat poate provoca arsuri interne și poate avea chiar agrava deficitul de potasiu.

Lapte bătut

Laptele bătut se regăsește printre aceste remedii naturale pentru a ameliora insolația. Laptele bătut asigură o sursă bună de probiotice și poate ajuta la completarea dietei pentru ca organismul să asimileze cantități ridicate de substanțe nutritive esențiale, care se pot pierde din cauza transpirației în exces.

Reclamă

Suc de mango crud

Sucul de mango crud poate avea efecte răcoritoare și poate asigura niveluri ridicate de energie. Acesta se poate obține din mango crud și condimente precum piper negru și sare neagră. Băutura poate asigura echilibrarea nivelurilor de electroliți din organism, conform Times of India.

Suc de aloe vera

Aloe vera are un conținut bogat în vitamine și minerale, fiind printre aceste remedii naturale pentru a ameliora insolația. Pe lângă aceasta, este considerată a fi o plantă adaptogenă. Aceasta poate stimula capacitatea naturală a organismului de a se adapta la schimbările externe și poate stimula mecanismele de apărare. Adaptogenii pot stabiliza diferitele sisteme ale corpului uman. Gelul de aloe vera poate fi eficient pentru vindecarea simptomelor cauzate de insolație.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Silimarină pentru ficat. Ce este, mod de administrare, beneficii și contraindicații
Silimarină pentru ficat. Ce este, mod de administrare, beneficii și contraindicații
Silimarină pentru ficat. Ce este, mod de administrare, beneficii și contraindicații
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
articol cu video
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon