Buzele sunt printre cele mai expuse părți ale corpului. Multe femei își doresc să le mențină și să le îmbunătățească aspectul deoarece problemele de la nivelul acestora pot afecta percepția despre propria persoană. Citește despre obiceiuri benefice pentru sănătatea buzelor.
Schimbările bruște de temperatură sau temperaturile extreme pot influența în mod semnificativ aspectul și sănătatea buzelor. Pentru a le menține într-o stare bună este important să urmezi un stil de viață echilibrat, care să-ți ajute corpul să facă față schimbărilor de mediu.
Obiceiuri benefice pentru sănătatea buzelor
Alimentația dezechilibrată, viciile, perioadele de stres constant, lipsa activității fizice și lipsa mai multor ore de somn pot avea efecte dăunătoare asupra sănătății generale a organismului, inclusiv asupra aspectului și sănătății buzelor.
De asemenea, dacă te confrunți constant cu simptome neplăcute la nivelul buzelor, este de preferat să ceri consultul unui dermatolog. Dermatologul te poate ajuta să le îmbunătățești aspectul. Dacă suferi de o problemă de sănătate îți poate pune un diagnostic corect și îți poate da un tratament adecvat.
Ai grijă să previi deficiențele complexului de vitamine B
Consumul insuficient de vitamine B afectează funcționarea sistemului digestiv și sănătatea buzelor. Buzele și colțurile gurii se crăpă, iar deficiențele de vitamine B pot provoca ulcere la nivelul gurii. Este important să-ți asiguri un aport optim de nutrienți pentru a menține buzele sănătoase indiferent de perioada anului, conform Hindustan Times.
Evită fumatul
Fumatul este dăunător pentru mai multe aspecte ale sănătății, inclusiv pentru buze. Acesta le poate da buzelor un aspect mai uscat și întunecat. Persoanele care fumează foarte mult zilnic tind de obicei să aibă buze cu o culoare mai închisă. Dacă ești fumător, renunțarea la acest viciu poate îmbunătăți aspectul buzelor și, în general, al tenului, fiind printre aceste obiceiuri benefice pentru sănătatea buzelor.
Asigură-ți un aport zilnic optim de vitamina E
Dacă vrei să-ți asiguri un aport optim de vitamina E, poți folosi capsule cu acest nutrient și să le aplici pe buze. Vitamina E stimulează circulația sângelui și poate ajuta la producerea de noi celule la nivelul pielii, ceea ce-ți poate face buzele mai moi, potrivit Healthline.
Evită să-ți umezești buzele cu limba
Multe persoane au obiceiul de a-și umezi buzele cu limba. Această tendință devine mai puternică ori de câte ori buzele se simt uscate. Ai nevoie de umiditate pentru a le menține moi și hidratate, iar saliva este la îndemână pentru aceasta. Însă, acest obicei poate fi dăunător deoarece poate face buzele să devină mai uscate.
Asigură-ți un nivel optim de hidratare
Pielea are nevoie de hidratare deoarece se regăsește printre aceste obiceiuri benefice pentru sănătatea buzelor. Cel mai eficient te poți hidrata dacă bei suficientă apă în fiecare zi. Acest aspect se poate aplica și în cazul buzelor. Dacă te expui la temperaturi extreme, este necesar să bei cantități mari de apă pentru a reface umiditatea pierdută din piele și buze.
De asemenea, poți consuma ceai verde pentru a-ți hidrata buzele. Acesta are un conținut bogat în: polifenoli, minerale și antioxidanți.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
