Unii oameni simt că durerea și simptomele bolilor reumatice se agravează în perioadele de frig, ploaie și presiune atmosferică scăzută. Alții spun că acestea au tendința să apară atunci când afară este umed sau cald. Deocamdată, nu există un consens științific asupra modului în care vremea afectează pacienții cu boli reumatice. Află în ce măsură este reumatismul cauzat de frig.
Am stat de vorbă cu dr. Șușca Mihaela, medic specialist în recuperare, medicină fizică și balneologie la Ensana Health Spa Sovata și asistent universitar la UMFST Târgu Mureș despre influența frigului în bolile reumatice.
În ce măsură este reumatismul cauzat de frig
Unii oameni cred că reumatismul se declanșează sau se activează din cauza frigului. Mulți se întreabă cât de corectă este această părere și care este legătura între frig și bolile reumatice.
Părerea conform căreia frigul poate declanșa sau activa durerile articulare este des întâlnită, dar nu este complet corectă. În realitate, frigul nu provoacă reumatism, dar poate agrava simptomele sau poate declanșa exacerbări ale bolilor reumatice deja existente.
Cauzele sunt: vasoconstricția (o circulație sanguină redusă în extremități și în articulații poate duce la durere și rigiditate articulară), contracțiile musculare și ligamentare datorită frigului duc de asemenea la creșterea rigidității articulare, lipsa activitîții fizice (pe timp de iarnă tinzi să fii mai puțin activ din cauza discomfortului termic) și nu în ultimul rând umiditatea, care și în lipsa discomfortului termic are un impact negativ pe articulațiile afectate de bolile reumatice.
Care sunt cele mai frecvente boli reumatice care se agravează în sezonul rece?
În sezonul rece, frigul și umiditatea pot agrava inflamația și rigiditatea articulațiilor, ceea ce face ca anumite afecțiuni reumatice să devină mai simptomatice. Boli precum: artroza, poliartrita reumatoidă, fibromialgia, spondilita anchilozantă, lupus eritematos sistemic, artrita urică, artropatia psoriazică au potențial crescut de acutizare în sezonul rece.
Dacă frigul afectează pacienții cu boli reumatice, se poate contracara?
Este important ca persoanele care suferă de aceste afecțiuni să își ia măsuri de precauție în sezonul rece, cum ar fi îmbrăcăminte adecvată, menținerea unei activități fizice moderate, protejarea articulațiilor și consumul de medicamente sau terapii antiinflamatorii recomandate de medic pentru a preveni agravarea simptomelor.
Pentru a stabili în ce măsură este reumatismul cauzat de frig, care sunt factorii favorizanți ai afecțiunilor reumatice?
Afecțiunile reumatice sunt influențate de o combinație de factori genetici, ambientali, hormonali și stil de viață. Deși nu toți acești factori sunt controlabili, o dieta echilibrată, activitatea fizică regulată, menținerea unei greutăți sănătoase și gestionarea stresului pot ajuta la reducerea riscurilor și la îmbunătățirea simptomelor. Tratamentul adecvat și monitorizarea constantă a stării de sănătate sunt esențiale pentru gestionarea afecțiunilor reumatice.
Există afecțiuni reumatice care să se vindece?
Nu. Se pot ameliora sau se pot ține sub control în remisiune.
Cum să faci față simptomelor acute în timpul iernii
Acutizarea simptomelor reumatice din cauza vremii reci este greu de evitat, potrivit WebMD. Cu toate acestea, există câteva strategii de luat în considerare.
Îmbracă-te potrivit pentru vremea respectivă. Unele cercetări sugerează că, dacă vremea mai rece agravează simptomele artritei, purtarea de haine mai calde care sunt concepute pentru a reține căldura poate ajuta. Cea mai mare parte a căldurii se pierde de la extremități, de aceea este important să porți fular/eșarfă, căciulă, mănuși și cizme călduroase.
După ce afli în ce măsură este reumatismul cauzat de frig, gândește-te că poți purta mănuși de compresie termică. Acestea asigură căldură și comprimă degetele pentru a reduce umflarea.
Păstrează-ți rutina de exerciții fizice. Oamenii tind să se miște mai puțin în timpul iernii, dar este esențial să rămâi activ fizic pentru gestionarea artritei. Exercițiile cardiovasculare, antrenamentul de forță și stretchingul pot ajuta:
- ușurează durerea și rigiditatea
- îmbunătățesc amplitudinea mișcărilor
- cresc nivelul de energie și starea de spirit.
Discută cu medicul tău despre luarea unui supliment de vitamina D. Oamenii tind să aibă deficit de vitamina D în timpul iernii. Nivelurile mai scăzute de vitamina D au fost legate de o artrită reumatoidă mai severă și sensibilitate la durere.
Odată ce afli în ce măsură este reumatismul cauzat de frig, utilizează terapia termică. Compresele calde, dușurile și băile pot ajuta la relaxarea mușchilor și pot îmbunătăți toleranța la durere.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
