Durerile de cap sunt simptome foarte neplăcute, care îți pot afecta desfășurarea activităților fizice, în funcție de severitatea pe care o au. Atunci când le simți încă de la primele ore ale zilei, efectele lor pot deveni mai puternice. Află de ce te trezești dimineața cu dureri de cap.
Dacă te trezești frecvent cu dureri de cap, acestea pot apărea din mai multe cauze. Pentru început, calitatea slabă a somnului poate fi principalul factor declanșator. Din acest motiv, poate fi util să identifici ce-ți afectează odihna.
De ce te trezești dimineața cu dureri de cap
Dacă te confrunți frecvent cu dureri de cap dimineața, poți încerca să identifici cauza pentru a învăța să le gestionezi. În cazurile ușoare până la moderate și care nu sunt însoțite de alte simptome, poți încerca să le tratezi singur acasă.
Dacă simptomele durerilor de cap persistă sau se agravează, se recomandă să ceri consultul unui medic. Acesta îți poate stabili un diagnostic corespunzător și îți poate indica un tratament adecvat.
Insomnie
Insomnia este o tulburare de somn frecventă care poate determina dificultăți la adormire sau poate afecta calitatea somnului. Dacă ai nevoie de mai mult timp pentru a adormi, adormi doar pentru perioade scurte de timp sau te trezești prea devreme poate indica prezența simptomelor de insomnie. Astfel, te poți simți obosit pe tot parcursul zilei.
Migrene
Dacă te întrebi de ce te trezești dimineața cu dureri de cap, gândește-te că durerile de cap recurente se pot manifesta oricând, însă apar mai frecvent dimineața. Deseori, sunt prezente pe o parte a capului, sub formă de dureri pulsante moderate până la severe. Printre simptomele pe care le pot determina se pot regăsi: senzație de greață, stări de slăbiciune și sensibilitate la lumină și sunet.
Prea multe ore sau prea puține ore de somn
Dacă dormi prea multe ore sau prea puține, aceasta poate declanșa dureri de cap de tensiune. Acestea se pot simți deseori ca o bandă care strânge capul. În plus, poți simți durere sau disconfort în cap, scalp sau gât, conform Health.
Anxietate și depresie
Anxietatea și depresia pot declanșa dureri de cap de tensiune dimineața. Dacă observi dureri de cap care apar în perioadele în care te confrunți sau anticipezi stări de stres, poate fi nevoie să ceri opinia unui psiholog pentru a exclude o potențială problemă de sănătate mintală.
Alergii
Dacă vrei să afli de ce te trezești dimineața cu dureri de cap, poți lua în considerare că pot fi determinate de prezența unor alergeni deranjanți. Expunerea la acarieni pe durata somnului, care se pot acumula în cearșafuri și saltele, te poate face să te trezești cu dureri de cap, deoarece poate determina o congestie a sinusurilor.
Deshidratare
În general, deshidratarea este o cauză frecventă a durerilor de cap, potrivit Very Well Health. Aceasta se manifestă atunci când pierzi mai multă apă decât consumi. Deshidratarea este adesea provocată de: transpirație excesivă, vărsături, diaree sau febră.
Scrâșnit din dinți
Când vrei să afli de ce te trezești dimineața cu dureri de cap, reține că scrâșnitul dinților, numit și bruxism, poate provoca dureri în mușchii maxilarului sau a articulației temporo-mandibulară pe durata somnului noaptea. Dacă acest tip de durere persistă, poate determina dureri de cap dimineața.
Apnee în somn
Printre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap matinale se regăsește apneea în somn, o afecțiune în care oprești periodic respirația pe toată durata nopții. Când semnele corpului te trezesc, începi să respiri. Apneea se manifestă când respirația se oprește cel puțin 10 secunde și de minimum 5 ori într-o oră de somn. Se poate întâmpla să nu identifici simptomele până când o persoană apropiată îți aude dificultățile de respirație noaptea.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
