Antena

Cum poți încetini progresia bolilor de rinichi

MediCOOL.ro
MediCOOL.ro
Publicat: 2 iulie 2023, 06:16

Orice dezechilibru minor în funcționarea rinichilor trece de obicei nedetectat din cauza lipsei oricăror simptome majore. El poate rămâne neobservat până la apariţia unei boli renale avansate. Din fericire, modificarea unor activități ale stilului de viață poate ajuta la întârzierea afectării rinichilor. Află cum poți încetini progresia bolilor de rinichi.

Reclamă

Pentru a menține o sănătate generală bună, trebuie să fii atentă la toate organele corpului. În special la rinichi. Aceștia sunt organele asemănătoare pumnilor care se găsesc sub coaste, situate pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Ei permit organismului să filtreze lichidele suplimentare și toxinele în mod eficient. Ajută la obținerea unui echilibru sănătos de apă, săruri și minerale precum sodiu, calciu și fosfor în sânge.

Cum poți încetini progresia bolilor de rinichi

Rinichii ajută, de asemenea, la controlul tensiunii arteriale și la menținerea sănătății oaselor. Din păcate, orice dezechilibru minor în funcționarea rinichilor rămâne de obicei nedetectat din cauza lipsei oricăror simptome majore, până la apariţia unei boli renale avansate. Prin urmare, sunt importante vizitele regulate la medic şi analizele de rutină.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Într-un interviu acordat HT Lifestyle, dr. Saurabh Pokhariyal, co-fondator al Centrului de dializă VitusCare, a explicat: „Controalele periodice ale rinichilor sunt esențiale pentru cei care fie au diabet, probleme cardiovasculare, hipertensiune arterială, obezitate sau un istoric familial al bolilor de rinichi. Prin verificarea regulată a funcției renale, se poate observa şi ţine sub control sănătatea rinichilor cuiva. O diagnosticare precoce a oricărei probleme legate de rinichi poate ajuta la gestionarea oricăror daune viitoare, mai bine”.

El a subliniat puținele studii care au estimat că peste 1 milion de pacienți noi au fost diagnosticați cu boală renală în stadiu terminal (ESKD). Aceștia trebuie fie să opteze pentru terapia de dializă, fie să fie supuși unui transplant de rinichi. În plus, aproape 0,2 milioane de persoane sunt adăugate la acest grup în fiecare an. Se întâmplă din cauza incidenței crescute a tulburărilor stilului de viață, cum ar fi diabetul și hipertensiunea. Acestea sunt precursorii majori ai bolilor renale.

Reclamă

Potrivit doctorului Saurabh Pokhariyal, „din fericire, modificarea anumitor activități ale stilului de viață poate ajuta, de asemenea, la întârzierea afectării rinichilor, mai ales dacă boala renală cronică (CKD) este diagnosticată într-una dintre etapele incipiente.” El a împărtășit câteva dintre recomandările pe care ar trebui să le respecţi pentru a încetini progresia bolilor renale.

Optează pentru activitate fizică regulată

O jumătate de oră de exerciții fizice regulate este esențială pentru un organism sănătos. Exercițiile aerobice ajută la menținerea sănătății cardiovasculare optime. De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge, care sunt cele două cauze principale ale bolii renale. Rutinele de exerciții precum mersul rapid, alergarea și/sau ciclismul pot fi benefice pentru sănătatea rinichilor. Se poate opta pentru aceste activităţi în funcţie de interes şi conform recomandării medicului.

Atenție la suplimentele OTC și la medicamente

Ia medicamente numai după recomandarea medicului. Luarea de analgezice în mod regulat fără a consulta medicii pe o perioadă lungă de timp poate provoca boli renale cronice. Ia în considerare folosirea de analgezice fără prescripție medicală (OTC) numai în cazul în care durerea este insuportabilă. În cazul în care durerea în oricare dintre părți este una recurentă, trebuie să consulți un medic generalist pentru un diagnostic suplimentar.

Reclamă

Monitorizează nivelul glicemiei

Dacă ai diabet, controlul nivelului de zahăr din sânge poate ajuta la încetinirea progresiei bolii de rinichi. Discută cu un nutriționist pentru a afla mai multe despre alimentele/mâncărurile care pot fi consumate în caz de diabet sau boli de rinichi. Urmează în mod regulat instrucțiunile medicului legate de dietă, insulină și alte medicamente.

Controlează tensiunea arterială

Menținerea tensiunii arteriale într-un interval sănătos poate ajuta la încetinirea progresiei bolii de rinichi. Schimbările stilului de viață, cum ar fi menținerea unei greutăți sănătoase, exercițiile fizice, meditația, consumul mai puțin de sare și alcool și renunțarea la fumat pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Dacă ești diagnosticat cu hipertensiune arterială, medicul îți poate prescrie medicamente pentru tensiunea arterială în plus față de modificarea stilului de viață.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
articol cu video
Legătura dintre tensiune arterială și rinichi. Cum se pot influența
Legătura dintre tensiune arterială și rinichi. Cum se pot influența
Legătura dintre tensiune arterială și rinichi. Cum se pot influența
articol cu video
Cele mai frecvente întrebări despre rinichi puse de pacienți în farmacii. Care sunt sfaturile medicale de care au nevoie
Cele mai frecvente întrebări despre rinichi puse de pacienți în farmacii. Care sunt sfaturile medicale de care au nevoie
Cele mai frecvente întrebări despre rinichi puse de pacienți în farmacii. Care sunt sfaturile medicale de care au nevoie
articol cu video
Care este rolul rinichilor în organism. Ce funcții importante îndeplinesc pentru noi
Care este rolul rinichilor în organism. Ce funcții importante îndeplinesc pentru noi
Care este rolul rinichilor în organism. Ce funcții importante îndeplinesc pentru noi
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon