Menta poate asigura o aromă distinctă oricărui preparat în care o adaugi și poate avea numeroase proprietăți medicinale. Frunzele sale se folosesc peste tot în lume, iar mirosul său este incofundabil. Află ce beneficii poate oferi consumul de mentă.
Menta este o specie de plantă ce aparține genului Mentha. Aceasta se regăsește într-o varietate de soiuri, iar fiecare are propriile sale beneficii și întrebuințări. Printre cele mai recunoscute se numără menta creață și izma bună.
Ce beneficii poate oferi consumul de mentă
Menta poate fi consumată în: ceaiuri aromatice, băuturi răcoritoare și deserturi. Pe lângă acestea, se adaugă în: paste de dinți, gume de mestecat și suplimente cu mentă. De asemenea, se folosește sub fomă de infuzie, iar frunzele pot fi mestecate pentru a masca respirația urât mirositoare.
Aceasta are un conținut bogat în nutrienți, cum ar fi: calciu, folat, mangan, fier, fibre, vitamina A și vitamina C. Fiecare dintre acestea are un rol important în organism deoarece influențează diferite funcții.
Întărește sistemul imunitar
Frunzele de mentă sunt bogate în: fosfor, calciu, vitamina A, vitamina C, vitamina D și vitamina E. Acestea îmbunătățesc sistemul imunitar. În plus, îți protejează celulele de daune și reduc astfel riscul de apariție a oricărei boli cronice.
Tratează problemele digestive
Frunzele de mentă pot trata durerile de stomac, potrivit HealthShots. Au proprietăți de natură antiinflamatoare, de aceea pot ajuta la reducerea oricărei inflamații în stomac. De asemenea, frunzele de mentă susțin ameliorarea indigestiei.
Ameliorează simptomele acneei
Dacă te întrebi ce beneficii poate oferi consumul de mentă, gândește-te că datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antibacteriene, îți calmează pielea, ceea ce poate contribui la tratarea acneei. Frunzele de mentă conțin un nivel ridicat de acid salicilic, substanță cunoscută pentru combaterea acneei și a petelor.
Luptă împotriva amețelii și a răului de dimineață
Poate fi un remediu bun pentru a trata greața asociată cu senzația de rău ce poate apărea dimineața la unele persoane. Aceasta activează enzimele necesare digestiei. Poate fi un remediu util pentru viitoarele mame care suferă de grețuri matinale.
Te ajută să gestionezi stresul
Aroma de mentă oferă un efect calmant, ce poate fi folosit în aromaterapie pentru a învinge stresul. Aroma de mentă ajută la relaxarea creierului și a corpului. Menta are proprietăți adaptogene care reglează nivelul de cortizol și susține o rezistență naturală la stres.
Ceaiul de mentă se prepară din frunzele uscate culese din plantă. Simplul său miros poate diminua simptomele anxietății.
Combate răcelile ușoare
Dacă vrei să știi ce beneficii poate oferi consumul de mentă, ia în considerare că ajută la: curățarea congestiei nazale, gâtului și plămânilor. Astfel, te ajută să tratezi răceala și problemele respirațorii. În plus, proprietatea antibacteriană a mentei contribuie la ameliorarea iritațiilor cauzate de tuse.
Are grijă de sănătatea orală
Pastele de dinți includ mentă datorită proprietăților sale antibacteriene. Inhibă creșterea bacteriilor și curăță depunerile de placă bacteriană dintre dinți. Mai mult, distruge bacteriile și combate respirația urât mirositoare. Astfel, îți menține gura și dinții sănătoși în mod natural.
Sprijină sarcina și alăptarea
Menta poate fi folosită pentru a susține sarcina și a face alăptarea mai puțin dureroasă, conform Equinox Organic Kombucha. Se poate aplica pe piele sub formă de ulei esențial sau gel de mentă pentru a calma durerile cauzate de alăptare si a preveni crăparea pielii. De asemenea, poate preveni greața și anxietatea ce pot apărea în timpul sarcinii.
Ajută în cazul astmului și alergiilor
Dacă vrei să afli ce beneficii poate oferi consumul de mentă, amintește-ți că frunzele de mentă conțin acid rozmarinic. Acesta este un antioxidant puternic, cu un rol de agent antiinflamator. Acest agent blochează compușii care produc alergii. Astfel, ajută persoanele care suferă de alergii și astm.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
