Antena

Sfaturile oferite de Ileana Badiu despre menopauză. Ce a învățat din experiențele prin care a trecut în această perioadă

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 28 octombrie 2024, 07:20

Menopauza poate fi mai ușor de identificat și gestionat dacă femeile află experiențele prin care au trecut alte persoane. Ileana Badiu, antreprenor, a fost invitata doctorului Mihail Pautov, în episodul 6, din sezonul 7, la MediCOOL. Citește despre sfaturile oferite de Ileana Badiu despre menopauză.

Reclamă

Ileana Badiu a vorbit despre schimbările pe care le-a experimentat la menopauză, a subliniat particularitățile pe care le poate avea această etapă în funcție de organismul fiecărei femei și a oferit câteva sugestii pentru a o gestiona corespunzător.

Sfaturile oferite de Ileana Badiu despre menopauză

Ileana Badiu a povestit că nu și-a dat seama când a trecut prin perioada de perimenopauză pentru că nu a avut informațiile necesare pentru a o putea identifica. Aceasta a avut tendința să o confunde cu mai multe probleme de sănătate, precum: extenuare profesională, burnout sau dureri articulare provocate de un efort fizic prea mare. În același timp, s-a confruntat cu o acumulare nedorită de kilograme în plus, chiar dacă urma o alimentație echilibrată.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ea nu a trecut printr-un parcurs linear în perioada perimenopauzei și a menopauzei. Nu în toate cazurile intrarea la menopauză înseamnă absența menstruației timp de 12 luni. În situația sa, a fost modificată doar structura ciclului menstrual. Lipsa amenoreei nu înseamnă că această etapă nu se poate instala.

Sfaturile oferite de Ileana Badiu despre menopauză subliniază mersul la medic. Un endocrinolog i-a stabilit diagnosticul de menopauză, după ce a efectuat analize hormonale.

Reclamă

Unul dintre simptomele neobișnuite care indică menopauza poartă denumirea de “brain fogginess”, în traducere din limba engleză ceață mentală, pe care de multe ori femeile îl confundă cu stările de oboseală. Acest semn poate provoca îngrijorare deoarece poate semăna cu manifestările unei tulburări neurologice.

Ceața mentală apare atunci când nu mai funcționează corect sinapsele mentale. O bună parte din schimbările produse în perioada menopauzei iau loc în creier deoarece receptorul de estrogen se află în interiorul acestuia.

,,Menopauza m-a pus în centrul vieții mele. Până acum nu mi-am dat seama că este atât de important. Am învățat lucruri despre mine. Știu să-mi acord timpul și programul de care am nevoie. Adorm la timp pentru că a doua zi mă simt rău dacă nu fac acest lucru. Am învățat să-i educ pe cei din jurul meu să mă ia în seamă din toate punctele de vedere.”

– Ileana Badiu, antreprenor

Reclamă

Tratamentul de substituție hormonală la menopauză

Ileana Badiu a urmat un tratament de substituție hormonală. Aceasta poate fi administrată numai în urma unui consult medical. Pentru a recurge la acest tratament este nevoie de efectuarea unor investigații.

-S-au schimbat lucrurile când ai început să faci tratament de substituție medicală?
-Complet. Te ajută să te menții pe o linie de plutire constantă, ceea ce înseamnă enorm pentru o femeie la menopauză deoarece calitatea vieții este aproape neafectată.

De asemenea, pe lângă variantele obișnuite, biohormonii sunt o variantă de subtituție hormonală cu structură moleculară identitică cu cea a hormonilor proprii.

Sfaturile oferite de Ileana Badiu despre menopauză evindențiază acordarea atenției față de componenta psihologică. Componenta psihologică ocupă un rol important la menopauză. Ileana Badiu consideră că este important ca o femeie să accepte că a intrat în această perioadă, chiar dacă poate apărea precoce, cum a fost în cazul său la 42 de ani.

La menopauză, femeile au nevoie să înțeleagă schimbările produse în organism și să se adapteze noii vieți. Corpul are nevoi evidente, pe care este necesar să le gestioneze.

,,Fiecare om are un superlativ al vârstei și fiecare vârstă are un fel în care te simți bine. Ascultă-ți corpul. Mai ales la maturitate îți spune lucruri. Important este să nu-l ignori.”

– Ileana Badiu, antreprenor

Ai aici toate edițiile sezonului 7 MediCOOL, emisiune difuzată de Antena 1 și disponibilă online exclusiv în AntenaPLAY.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
articol cu video
Diferența dintre amețeală și vertij 
Diferența dintre amețeală și vertij 
Diferența dintre amețeală și vertij 
articol cu video
Ce trebuie să punem în trusa de prim ajutor
Ce trebuie să punem în trusa de prim ajutor
Ce trebuie să punem în trusa de prim ajutor
Simptome ale bolilor cu transmitere sexuală (BTS). Semne clare că ai o infecție genitală
Simptome ale bolilor cu transmitere sexuală (BTS). Semne clare că ai o infecție genitală
Simptome ale bolilor cu transmitere sexuală (BTS). Semne clare că ai o infecție genitală
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon