Durerile de cap îți pot afecta desfășurarea activităților zilnice și îți pot distruge stare de bine. Alături de variantele tradiționale, poți încerca și unele alternative naturiste pentru a le trata. Citește despre remedii naturale pentru dureri de cap.
Durerile de cap se pot manifesta în moduri diferite. Acestea variază de la simptome ușor incomode la dureri intense. Unele dureri de cap pot fi acute sau periodice, în timp ce altele devin cronice și de lungă durată. În general, există mai multe tipuri de dureri de cap.
Remedii naturale pentru dureri de cap
Durerile de cap, denumite și cefalee, sunt printre cele mai frecvente tipuri de durere. Disconfortul provocat de acestea poate afecta: viața de familie, interacțiunea socială, dezvoltarea profesională și calitatea vieții.
Durerile de cap pot apărea în mai multe: forme, frecvențe și severități. Dacă durerile de cap sunt atât de frecvente și severe încât te împiedică să lucrezi sau să finalizezi activitățile zilnice, se recomandă să ceri consultul unui medic pentru a primi un diagnostic și un tratament corect.
Când nu te confrunți cu simptome insuportabile sau cronice, poți opta pentru remedii naturale, care te pot ajuta să ameliorezi sau să vindeci durerile de cap. Le poți aplica singur acasă deoarece ai nevoie de puține lucruri pentru a le folosi.
Folosește o compresă fierbinte sau o pernă electrică cu încălzire
Odată ce te confrunți cu o durere de cap de tensiune, poți pune o pernă electrică de încălzire pe gât sau pe partea din spate a capului. Pentru a trata o durere de cap sinusală, poți ține o cârpă caldă pe zona afectată de durere. În același timp, un duș cald te poate ajuta, fiind printre aceste remedii naturale pentru dureri de cap.
Scapă de presiunea exterioară asupra capului
Dacă porți o coadă de cal prea strânsă, acest obicei ar putea determina dureri de cap. Aceste dureri de cap de compresie externă pot fi determinate prin: purtarea unei pălării, bentițe sau ochelari de înot prea strânși, potrivit WebMD.
Aplică un obiect rece pe frunte
Dacă suferi de o migrenă, o compresă rece aplicată pe frunte poate fi unul dintre aceste remedii naturale pentru dureri de cap. Poți opta pentru cuburi de gheață învelite într-o pungă sau un duș rece pentru a ameliora durerea.
Masează-ți zonele afectate
Poți masa timp de câteva minute zona: frunții, gâtului și tâmplelor. Această practică poate contribui la atenuarea durerii de cap de tensiune, care poate fi provocată de stres. Eventual, poți aplica o presiune ușoară, în sens rotativ, pe zona dureroasă.
Hidratează-te corespunzător
Durerea de cap de tensiune este unul dintre primele simptome cauzate de deshidratare, procesul de pierdere a apei din corp. Pentru a te asigura că bei suficiente lichide, încearcă să le consumi pe tot parcursul zilei. Poate fi mai util decât să le consumi în timpul mesei sau în perioadele de activitate fizică intense, conform Health.
Evită lumina puternică
Evitarea luminii puternice se regăsește printre aceste remedii naturale pentru dureri de cap. Lumina puternică a ecranului unui computer poate cauza migrene. Dacă suferi de sensibilitate la lumină, acoperă ferestrele cu perdele opace în timpul zilei. Poți purta ochelari de soare în aer liber. De asemenea, poți folosi becuri fluorescente cu spectru de lumină naturală pentru corpurile de iluminat.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
