Antena

Izolarea socială: cât de mult ne poate afecta

Ruxandra Vasilescu
Ruxandra Vasilescu
Publicat: 20 aprilie 2023, 10:04

Izolarea socială este o problemă cu care tot mai multe persoane se confruntă în ultimii ani, având un rol important în dezvoltarea tulburărilor emoționale. Iată cât de mult rău poate face aceasta și ce boli poate aduce după sine.

Reclamă

Sunt o mulțime de factori care ne poate influența starea de sănătate, iar printre aceștia se numără și izolarea socială. Aceasta are un impact negativ asupra stării noastre de bine, dar și stilului de viață.

Distanțarea socială și singurătatea sunt doar câteva dintre lucrurile care fac rău oamenilor. În episodul 10 din sezonul 4 MediCOOL, Raul Lupaș, psihoterapeut, a explicat care sunt afecțiunile pe care le aduce de la sine izolarea socială.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Adesea, această problemă ne predispune cel mai mult la tot felul de tulburări emoționale, printre care anxietate și depresie.

Tot ce trebuie să știm despre izolarea socială  

Deși există persoane care preferă să păstreze o distanțare socială de ceilalți, acestea trebuie să știe că uneori prezența umană poate face bine sănătății mintale. De asemenea, lipsa ei poate duce la afecțiuni destul de grave.

Reclamă

Specialiștii sunt de părere că toți oamenii au nevoie de interacțiune socială. În plus, este foarte important să ne comunicăm părerile și să primim feedback din partea celorlalți.

În momentul în care alegem traiul izolat sau mai retras, stilul de viață și sănătatea ne sunt afectate. De altfel, relațiile interumane este principalul motiv pentru care pacienții apelează la ajutorul medicului de specialitate.

Și munca de acasă este un factor care poate influența apariția izolării sociale în zilele noastre. Pentru că tot mai multe persoane și-au mutat serviciu din propria locuință, comunicarea directă cu colegii a devenit inexistentă.

Reclamă

Astfel, Raul Lupaș, psihoterapeut, a oferit câteva sfaturi pentru cei care lucrează la domiciliu. Specialistul recomandă să ne pregătim ca într-o zi normală în care trebuie să mergem la birou.

De asemenea, este important să ne facem timp periodic și constant în care să mergem la întâlniri cu colegii sau prietenii.

Cele mai semnificative studii care vorbesc despre fericire în viață, satisfacție, sănătate, performanță la muncă ne duc către ideea de a avea grijă și de a investi în relații.

– Raul Lupaș, psihoterapeut

Potrivit specialiștilor, relațiile interumane au un efect benefic asupra sănătății și stării de bine. Este importantă să păstrăm o interacțiune normală ceilalți oameni din jurul nostru. Pentru sănătatea noastră și o stare de spirit mai bună, medicii recomandă să socializăm des și fără rețineri.

Ai aici toate edițiile sezonului 4 MediCOOL, emisiune difuzată de Antena 1 și disponibilă online exclusiv în AntenaPLAY.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Singurătatea și izolarea socială se pot asocia cu niveluri ridicate ale anumitor proteine. Cercetătorii susțin că pot fi legate de afecțiuni cronice și moarte prematură
Singurătatea și izolarea socială se pot asocia cu niveluri ridicate ale anumitor proteine. Cercetătorii susțin că pot fi legate de afecțiuni cronice și moarte prematură
Singurătatea și izolarea socială se pot asocia cu niveluri ridicate ale anumitor proteine. Cercetătorii susțin că pot fi legate de afecțiuni cronice și moarte prematură
Singurătatea poate crește cu 31% riscul de demență. Un studiu a descoperit o potențială legătură între sănătatea mintală și funcțiile cognitive
Singurătatea poate crește cu 31% riscul de demență. Un studiu a descoperit o potențială legătură între sănătatea mintală și funcțiile cognitive
Singurătatea poate crește cu 31% riscul de demență. Un studiu a descoperit o potențială legătură între sănătatea mintală și funcțiile cognitive
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon