Antena

De ce trosnesc genunchii. Care sunt explicațiile specialiștilor

MediCOOL.ro
MediCOOL.ro
Publicat: 24 aprilie 2023, 10:06

Cu siguranţă ai auzit de-a lungul timpului un zgomot puternic sau un trosnit al propriilor genunchi ori ai altcuiva. Uneori poate fi o experiență neplăcută, dar un cercetător de la Universitatea din Alabama din Birmingham spune că, de obicei, acest lucru nu reprezintă în general un motiv de îngrijorare. Află și tu de ce trosnesc genunchii.

Reclamă

Cu toate acestea, specialiștii spun că dacă suntele din zona genunchilor nu sunt însoțite de durere, tumefacție sau căldură în zona respectivă, atunci nu ai de ce să te îngrijorezi. Trosnitul genunchilor e cauzat de faptul că articulația îndeplinește rolul unei perne între oase. În cazul în care aceasta e uzată, atunci se produce frecarea oaselor. De aici vin și zgomotele pe care le auzi de multe ori.

De ce trosnesc genunchii

“Trosnirea genunchiului ar putea însemna multe lucruri”, spune Harshvardhan Singh, profesor asistent la Departamentul de Kinetoterapie al UAB. “Dacă este dureros, atunci ar trebui să consultați un medic“.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Singh adaugă că o fisură nedureroasă a genunchiului ar putea proveni din mai multe surse:

  • O rotulă de dimensiuni mari care nu se potrivește bine în șanț, producând astfel un sunet de trosnire în timpul activităților precum alergarea și jogging-ul.
  • Dacă mușchiul coapsei (cvadriceps) este prea strâns, acesta poate trage rotula și poate afecta mișcarea liberă de alunecare a acesteia, generând o fisură la genunchi.
  • Dacă diferitele țesuturi moi, cum ar fi cartilajul sau meniscul, au degenerat, ducând la pierderea acoperirii netede a articulației genunchiului și ducând la crăpături ale genunchiului în timpul diferitelor activități.

Modificările degenerative pot duce, de asemenea, la durere și/sau la blocarea articulației genunchiului”, spune acesta. „De obicei, modificările degenerative sunt frecvente la persoanele în vârstă. O fisură degenerativă asociată cu schimbarea genunchiului poate fi întâlnită frecvent la persoanele în vârstă.”

Reclamă

Studiile RMN au arătat că deplasarea suprafețelor articulare care formează articulația genunchiului poate crea un vid. Compresia articulațiilor poate duce la curgerea lichidului sinovial în articulație. Acest fapt poate duce la colapsul bulelor de gaz formate în proces. Scăderea bulelor de gaz ar putea duce și la crăparea genunchiului.

Când trebuie să te îngrijorezi

Nu ar trebui să vă faceți griji dacă genunchii trosnesc des. Nu atâta timp cât fenomenul nu este asociat cu o durere”, a spus Singh. „De obicei, nu există nicio îngrijorare dacă nu există durere asociată cu trosnitul genunchiului.”

Singh spune că intensitatea sunetului urmează același principiu. Dacă nu există durere asociată cu aceasta, nu ar trebui să te îngrijorezi. Cu toate acestea, dacă ai avut o problemă recentă la genunchi (de exemplu un accident) și genunchiul a început să cedeze după acel eveniment, ar trebui să consulți un medic chiar și în absența durerii.

Reclamă

Ce se întâmplă dacă genunchii trosnesc doar în timpul anumitor tipuri de activitate fizică, cum ar fi alergarea, mersul pe jos sau genuflexiunile?

„Este absolut normal ca genunchii să emită un trosnet când sunteţi activi”, a spus Singh. „Dacă nu aveți dureri în timpul acestor activități, atunci nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la sunetul din timpul efectuării acestor mișcări.”

Un trosnet în timpul activităților ar putea însemna pur și simplu că rotula este mobilă și se mișcă.„Persoanele care au o rotula de dimensiuni mari pot produce o fisură mai mare. Aceasta s-ar putea să nu se potrivească bine în șanț și poate duce la un zgomot de pocnire”, explică specialistul.

Doctorul Mihail Pautov alături de medicul primar de medicină sportivă Alin Popescu, au explicat în emisiunea Medicool cum se pot remedia durerile articulare și de ce ne trosnesc genunchii.

Ai aici toate edițiile sezonului 4 MediCOOL, emisiune difuzată de Antena 1 și disponibilă online exclusiv în AntenaPLAY.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Exerciții fizice pentru dureri de genunchi. Cum pot ameliora simptomele
Exerciții fizice pentru dureri de genunchi. Cum pot ameliora simptomele
Exerciții fizice pentru dureri de genunchi. Cum pot ameliora simptomele
Este postul intermitent periculos pentru sănătate? Ce spun experții
Este postul intermitent periculos pentru sănătate? Ce spun experții
Este postul intermitent periculos pentru sănătate? Ce spun experții
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon