Antena

Ceaiuri pentru digestie. Ce efecte pot avea asupra tranzitului

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 31 ianuarie 2024, 06:09

Problemele digestive se pot manifesta frecvent și cronic, în cazul multor persoane sensibile la diferiți factori externi. Menținerea sănătății sistemului digestiv este importantă dacă vrei să ai o stare de bine și să-ți desfășori activitățile zilnice. Citește despre aceste ceaiuri pentru digestie.

Reclamă

Sistemul tău digestiv poate deveni mai lent din cauza mai multor motive. Printre cele mai răspândite cauze se regăsesc: schimbări în alimentație, un stil de viață nesănătos, afecțiuni digestive sau diabet. Viața se desfășoară într-un ritm rapid, cu puțină odihnă și mâncare nesănătoasă. Acest lucru poate dăuna sistemului digestiv și poate produce disconfort în organism.

Ceaiuri pentru digestie

Digestia este un proces care durează 24 de ore, din momentul în care termini să mănânci. În acest proces, saliva acționează asupra alimentelor prezente în gură, iar esofagul se relaxează pentru a lăsa alimentele să intre în stomac. Enzimele digestive din stomac descompun alimentele și mai mult.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

În intestinul subțire sunt implicate enzimele din: ficat, vezica biliară și pancreas, conform Tea Drops. Resturile rămase după extragerea substanțelor nutritive, se mută în intestinul tău gros, unde materiile fecale și apa se separă. După aceea, materiile fecale sunt împinse spre colonul inferior.

Ceaiurile te pot ajuta să te menții hidratat și îți pot oferi nutrienți precum: polifenoli, antioxidanți și anumiți compuși, care pot calma, vindeca și ajuta enzimele tale digestive să funcționeze corespunzător.

Reclamă

Ceai verde

Ceaiul verde se numără printre aceste ceaiuri pentru digestie. Oferă numeroase beneficii pentru sănătate și poate avea efecte vindecătoare. De asemenea, poate ajuta la eliminarea problemelor digestive. Are un conținut ridicat de catechine precum galat de epigalocatechină. Acestă substanță poate contribui la reducerea inflamației, poate ameliora crampele stomacale, poate sprijini sănătatea metabolismului și poate susține pierderea în greutate.

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel este dulce și liniștitor. Poate asigura un somn de calitate și poate ameliora problemele digestive. Acesta poate relaxa simțurile, poate reduce simptomele durerii și poate ușura inflamația și alți factori de stres care pot cauza crampe și diaree. Mai mult, diminuează producția de pepsină, o substanță asociată reflexului gastric.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul poate avea numeroase proprietăți vindecătoare digestive. Ceaiul de ghimbir se regăsește printre aceste ceaiuri pentru digestie. Acesta se folosește în medicina ayurvedică și poate stimula enzimele digestive, astfel încât organismul să poată descompune repede alimentele. Este un remediu cunoscut pentru prevenirea simptomelor precum greața și senzația de rău.

Reclamă

Ceai negru

Consumul de ceai negru poate contribui la modificarea sănătății intestinale. Ceaiul conține polifenoli care ajută la creșterea populațiilor de bacterii intestinale benefice, esențiale pentru sistemul imunitar. Poate ajuta la diminuarea tulburărilor digestive și la eficientizarea funcției intestinale. De asemenea, ia în considerare conținutul său ridicat de cofeină. Dacă îl consumi seara, îți poate perturba somnul.

Ceai de lămâie

Ceaiul de lămâie are un gust dulce, te menține hidratat și contribuie la prevenirea constipației, fiind printre aceste ceaiuri pentru digestie. Consumul regulat poate crește aportul de vitamina C și îți poate oferi energie. În medicina ayurvedică, se folosește pentru a ajuta la prevenirea acumulării de toxine și la încurajarea unei digestii sănătoase.

Ceai de lemn dulce

Ceaiul de lemn dulce poate avea efecte liniștitoare și poate ameliora problemele digestive, potrivit Sencha Tea Bar. Rădăcina de lemn dulce poate ajuta la vindecarea tusei și poate preveni ulcerul gastric. Lemnul dulce crește producția unui compus care protejează stomacul de excesul de acid. De asemenea, flavonoidele sale contribuie la apărarea împotriva bacteriilor cauzatoare de ulcere.

Ceai de fenicul

Ceaiul de fenicul reprezintă unul dintre cele mai vechi remedii naturale pentru digestie. Acesta contribuie la relaxarea mușchilor tractului digestiv pentru a ameliora simptomele de: balonare, crampe și alte afecțiuni. În plus, feniculul ajută organismul să producă bilă, o substanță care descompune alimentele mai repede.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Silimarină pentru ficat. Ce este, mod de administrare, beneficii și contraindicații
Silimarină pentru ficat. Ce este, mod de administrare, beneficii și contraindicații
Silimarină pentru ficat. Ce este, mod de administrare, beneficii și contraindicații
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
articol cu video
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon