Antena

Ceaiuri pentru digestie. Ce efecte pot avea asupra tranzitului

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 31 ianuarie 2024, 06:09

Problemele digestive se pot manifesta frecvent și cronic, în cazul multor persoane sensibile la diferiți factori externi. Menținerea sănătății sistemului digestiv este importantă dacă vrei să ai o stare de bine și să-ți desfășori activitățile zilnice. Citește despre aceste ceaiuri pentru digestie.

Reclamă

Sistemul tău digestiv poate deveni mai lent din cauza mai multor motive. Printre cele mai răspândite cauze se regăsesc: schimbări în alimentație, un stil de viață nesănătos, afecțiuni digestive sau diabet. Viața se desfășoară într-un ritm rapid, cu puțină odihnă și mâncare nesănătoasă. Acest lucru poate dăuna sistemului digestiv și poate produce disconfort în organism.

Ceaiuri pentru digestie

Digestia este un proces care durează 24 de ore, din momentul în care termini să mănânci. În acest proces, saliva acționează asupra alimentelor prezente în gură, iar esofagul se relaxează pentru a lăsa alimentele să intre în stomac. Enzimele digestive din stomac descompun alimentele și mai mult.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

În intestinul subțire sunt implicate enzimele din: ficat, vezica biliară și pancreas, conform Tea Drops. Resturile rămase după extragerea substanțelor nutritive, se mută în intestinul tău gros, unde materiile fecale și apa se separă. După aceea, materiile fecale sunt împinse spre colonul inferior.

Ceaiurile te pot ajuta să te menții hidratat și îți pot oferi nutrienți precum: polifenoli, antioxidanți și anumiți compuși, care pot calma, vindeca și ajuta enzimele tale digestive să funcționeze corespunzător.

Reclamă

Ceai verde

Ceaiul verde se numără printre aceste ceaiuri pentru digestie. Oferă numeroase beneficii pentru sănătate și poate avea efecte vindecătoare. De asemenea, poate ajuta la eliminarea problemelor digestive. Are un conținut ridicat de catechine precum galat de epigalocatechină. Acestă substanță poate contribui la reducerea inflamației, poate ameliora crampele stomacale, poate sprijini sănătatea metabolismului și poate susține pierderea în greutate.

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel este dulce și liniștitor. Poate asigura un somn de calitate și poate ameliora problemele digestive. Acesta poate relaxa simțurile, poate reduce simptomele durerii și poate ușura inflamația și alți factori de stres care pot cauza crampe și diaree. Mai mult, diminuează producția de pepsină, o substanță asociată reflexului gastric.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul poate avea numeroase proprietăți vindecătoare digestive. Ceaiul de ghimbir se regăsește printre aceste ceaiuri pentru digestie. Acesta se folosește în medicina ayurvedică și poate stimula enzimele digestive, astfel încât organismul să poată descompune repede alimentele. Este un remediu cunoscut pentru prevenirea simptomelor precum greața și senzația de rău.

Reclamă

Ceai negru

Consumul de ceai negru poate contribui la modificarea sănătății intestinale. Ceaiul conține polifenoli care ajută la creșterea populațiilor de bacterii intestinale benefice, esențiale pentru sistemul imunitar. Poate ajuta la diminuarea tulburărilor digestive și la eficientizarea funcției intestinale. De asemenea, ia în considerare conținutul său ridicat de cofeină. Dacă îl consumi seara, îți poate perturba somnul.

Ceai de lămâie

Ceaiul de lămâie are un gust dulce, te menține hidratat și contribuie la prevenirea constipației, fiind printre aceste ceaiuri pentru digestie. Consumul regulat poate crește aportul de vitamina C și îți poate oferi energie. În medicina ayurvedică, se folosește pentru a ajuta la prevenirea acumulării de toxine și la încurajarea unei digestii sănătoase.

Ceai de lemn dulce

Ceaiul de lemn dulce poate avea efecte liniștitoare și poate ameliora problemele digestive, potrivit Sencha Tea Bar. Rădăcina de lemn dulce poate ajuta la vindecarea tusei și poate preveni ulcerul gastric. Lemnul dulce crește producția unui compus care protejează stomacul de excesul de acid. De asemenea, flavonoidele sale contribuie la apărarea împotriva bacteriilor cauzatoare de ulcere.

Ceai de fenicul

Ceaiul de fenicul reprezintă unul dintre cele mai vechi remedii naturale pentru digestie. Acesta contribuie la relaxarea mușchilor tractului digestiv pentru a ameliora simptomele de: balonare, crampe și alte afecțiuni. În plus, feniculul ajută organismul să producă bilă, o substanță care descompune alimentele mai repede.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
articol cu video
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
articol cu video
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Reclamă
PARTENERI
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Rețete Fel De Fel
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Pentru gustări simple și delicioase din zilele călduroase de vară îți propun o rețetă de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry. Este rețeta unui aperitiv sau o gustare caldă, proaspătă și savuroasă, cu arome mediteraneene, texturi contrastante și o prezentare elegantă. Aceste frigărui combină simplitatea legumelor proaspete cu savoarea brânzei topite. Toate sunt învelite într-un format ușor de servit și spectaculos vizual. Feliile subțiri de dovlecel sunt rulate în jurul cuburilor de brânză. Poți folosi halloumi, feta sau mozzarella. Toate acestea oferă o textură moale, dar elastică, cu margini ușor rumenite. Roșiile cherry aduc explozia de prospețime, dulceață și aciditate care echilibrează totul. Preparatul poate fi servit cald sau rece și este ideal ca aperitiv, pe un platou de vară. Merge bine și ca garnitură lângă carne sau chiar ca element central într-o masă vegetariană. Tot din dovlecel mai poți prepara și rețeta de rulouri cu prosciutto crudo. Este la fel de simplă și delicioasă, dar cu altă consistență și textură. Descrierea rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry Aceste frigărui sunt o adevărată declarație de vară. Pe fiecare bețișor, se întâlnesc aromele grădinii și gusturile unei vacanțe în sudul Italiei sau în Grecia. Acolo legumele coapte și brânzeturile locale se transformă în mici festinuri simple, dar spectaculoase. Feliile de dovlecel, fine și translucide, îmbracă brânza ca o panglică verde crud. Prin coacere, capătă o textură moale, ușor elastică, cu marginile ușor rumenite, iar aroma lor vegetală devine mai intensă, ușor dulceagă, cu accente de nuci crude. În interior, brânza începe să se topească lent, devine cremoasă, caldă și sărată, oferind un contrast seducător cu finețea legumelor. Dacă alegi o brânză cu personalitate (cum e halloumi sau cașcaval afumat), adaugi o notă ușor picantă sau afumată, ce ridică întregul ansamblu. Iar roșiile cherry – coapte ușor sau doar încălzite – pocnesc între dinți cu sucul lor dulce și acrișor, aducând acea explozie de prospețime care trezește toate celelalte gusturi. Ele sunt punctele de echilibru care leagă brânza și dovlecelul într-o armonie perfectă. Descoperă mai jos lista de ingrediente și modul de preparare pas cu pas al rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry.
icon