Rodiola este o plantă adaptogenă care îndeplinește un rol în protejarea celulelor împotriva efectelor cauzate de stresul oxidativ. Deoarece aceasta crește în condiții climatice aspre și este nevoită să se adapteze condițiilor de mediu, se consideră a fi o plantă foarte puternică. Citește despre beneficiile consumului de rodiola.
Reclamă
Rodiola asigură proprietăți anxiolitice și antidepresive. În plus, poate îmbunătăți memoria și poate sprijini sănătatea sistemului cardiovascular. Efectele rodiolei pot echilibra nivelurile de cortizol din organism, cunoscut drept hormonul de stres.
Beneficiile consumului de rodiola
Rodiola poate fi eficientă în tratarea oboselii cronice, cauzate de diferite afecțiuni de sănătate. De asemenea, poate susține performanța mentală.
La fel ca multe plante medicinale, rodiola se găsește sub formă de: capsule, tablete, pulbere uscată și extract lichid, potrivit Medical News Today. Totodată, printre efectele sale adverse se pot manifesta: senzație de gură uscată, tulburări de somn, amețeală și nervozitate.
Poate echilibra nivelurile de zahăr din sânge
Rodiola poate face hormonul numit insulină să fie mai eficient în cazul diabetului zaharat. Acest aspect are un rol major în echilibrarea nivelurilor de zahăr din sânge. Rodiola ar putea ajuta la protejarea celulelor pancreasului, care produc insulină, cunoscute sub numele de celule beta.
Poate crește rezistența fizică
Printre beneficiile consumului de rodiola se regăsește creșterea rezistenței fizice. Aceasta poate mări consumul de oxigen și poate preveni stările de oboseală. Consumul acesteia poate fi util în cazul persoanelor care se simt slăbite și al sportivilor.
Rodiola crește la altitudini mari, în zonele muntoase, unde sunt temperaturi foarte reci. Aceasta sprijină corpul să reziste stresului cauzat de temperaturile reduse.
Poate sprijini sănătatea ficatului
Ficatul este responsabil pentru filtrarea toxinelor care intră în organism. O dietă cu alimente grase, junk food și alcool în exces poate cauza leziuni hepatice, ce-ți pot afecta sănătatea. Rodiola poate apăra împotriva leziunilor hepatice induse de medicamente și a deteriorării oxidative care apare în cazul bolii ficatului gras.
Poate diminua simptomele de anxietate și depresie
Simptomele de anxietate și depresie afectează calitatea vieții mai multor persoane, conform iHerb. Beneficiile consumului de rodiola includ capacitatea de a trata: stresul, furia, confuzia, anxietatea și depresia. Aceasta poate aduce îmbunătățiri semnificative stării mentale.
Poate îmbunătăți memoria
Boala Alzheimer este o tulburare a creierului care afectează în general adulții în vârstă, fiind cea mai întâlnită formă de demență. Majoritatea formelor de demență, inclusiv boala Alzheimer, afectează de obicei persoanele cu vârsta de peste 60 de ani. Rodiola poate contribui la protejarea creierului împotriva efectelor dăunătoare cauzate de stres. În plus, poate ajuta la prevenirea și tratarea demenței.
Poate scădea tensiunea arterială
Hipertensiunea arterială afectează mulți adulți și crește riscul de apariție a atacurilor de cord, insuficienței cardiace și accidentului vascular cerebral. Rodiola poate scădea tensiunea arterială dacă o consumi cu regularitate.
Poate susține sănătatea arterelor
Unul dintre beneficiile consumului de rodiola este susținerea sănătății arterelor. Ateroscleroza este procesul prin care vasele de sânge, în special arterele, se întăresc cu depozite de calciu. Aceasta progresează pe parcursul procesului de îmbătrânire. Ateroscleroza este o cauză frecventă a atacurilor de cord și a accidentului vascular cerebral.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
