Antena

Ceaiuri pentru congestie nazală. Cum îți pot îmbunătăți respirația

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 25 februarie 2024, 08:28

Unele ceaiuri conțin substanțe cu proprietăți: decongestionante, antiinflamatoare și antioxidante. Acestea pot contribui la eliminarea mucusului și a secrețiilor nazale și la ameliorarea inflamației de la nivelul căilor respiratorii. Citește despre ceaiuri pentru congestie nazală.

Reclamă

Răceala, gripa, sinuzita sau rinita pot cauza simptomul de nas înfundat, denumit științific congestie nazală. Afecțiunile și bolile care îl provoacă se asociază cu umflarea vaselor de sânge din nas și o producere crescută de mucus și secreții.

Ceaiuri pentru congestie nazală

Indiferent de cauză, congestia nazală poate da o senzație debilitantă, de epuizare. Din fericire, există remedii de casă și ceaiuri din plante pe care le poți folosi pentru a ajuta la ameliorarea congestiei și la grăbirea perioadei de recuperare.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Deși ceaiurile pentru congestie nu înlocuiesc tratamentul medical, pot fi o alternativă benefică pentru desfundarea nasului în mod natural. Acestea pot fi folosite în completarea tratamentului recomandat de medic, după ce primești un diagnostic.

Ceai verde

Ceaiul verde se obține din planta Camellia sinensis și conține compuși fenolici. Unul dintre acești compuși, galatul de epigalocatechină, are proprietăți antioxidante, ceea ce poate ajuta la reducerea efectelor dăunătoare ale stresului oxidativ în celule, cauzat de moleculele instabile, denumite radicali liberi. Astfel, poate întări sistemul imunitar și poate susține corpul să lupte împotriva infecțiilor care determină congestie nazală.

Reclamă

De asemenea, ceaiul verde are efecte împotriva tusei. Flavonoidele prezente în acesta pot oferi proprietăți de relaxare și pot diminua durerea și inflamația în gât.

Ceai de turmeric

Ceaiul de turmeric este bogat în curcumină, o substanță cu efecte antiinflamatoare puternice și se regăsește printre aceste ceaiuri pentru congestie nazală. Acesta poate scădea simptomele asociate inflamației, cum ar fi durerea și presiunea la nivelul feței și disconfortul provocat de sinuzită.

Ceai de cimbru

Ceaiul de cimbru este bogat în substanțe antiinflamatoare și antiseptice, precum: timol, carvacrol, cimen și linalool. Aceste substanțe au acțiune: expectorantă, antibacteriană și antivirală. Sprijină eliminarea secrețiilor nazale și a infecției de bază care cauzează simptomele.

Reclamă

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel este un ceai floral, care poate îmbunătăți starea de spirit și poate da o stare de relaxare. Astfel, poate sprijini corpul să se recupereze și poate oferi o aromă plăcută, asemănătoare cu cea a mărului verde, potrivit Sencha Tea Bar.

Ceai de ghimbir și usturoi

Ceaiul de ghimbir și usturoi are proprietăți: antioxidante, antibacteriene și antiinflamatoare datorită unor substanțe precum alicina din usturoi și compușii fenolici din ghimbir precum: gingerol, chogaol și zingeronă. Acestea ajută la combaterea sinuzitei sau rinitelor, care pot provoca: nas înfundat, secreții nazale, durere în gât și disconfort general. Ceaiul de ghimbir și usturoi se numără printre aceste ceaiuri pentru congestie nazală.

Ceai de izmă bună

Izma bună face parte din familia mentei. Ceaiul de izmă bună are un conținut bogat în mentol, un ulei esențial cu proprietăți decongestionante naturale. Acestea pot contribui la desfundarea nasului și la ameliorarea secrețiilor nazale.

Ceaiul de izmă bună asigură proprietăți antiinflamatoare. Acestea ajută la diminuarea inflamației de la nivelul căilor respiratorii și a iritației sinusurilor pentru a combate congestia nazală. Ceaiul de izmă bună poate fi benefic în special în cazurile de sinuzită sau rinită alergică.

Ceai de mărar

Ceaiul de mărar, preparat din planta medicinală Aneethun graveolens, reprezintă un remediu natural eficient și este unul dintre aceste ceaiuri pentru congestie nazală. Are proprietăți expectorante care ajută la eliminarea mucusului și a secrețiilor nazale, indiferent de cauză, conform Tua Saúde.

Ceai de urzici

Ceaiul de urzici se prepară din planta medicinală denumită științific Urtica dioica și poate bloca efectele histaminei în organism, substanță responsabilă de răspunsul inflamator cauzat de alergii. În plus, poate ameliora congestia nazală asociată cu rinita alergică.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Silimarină pentru ficat. Ce este, mod de administrare, beneficii și contraindicații
Silimarină pentru ficat. Ce este, mod de administrare, beneficii și contraindicații
Silimarină pentru ficat. Ce este, mod de administrare, beneficii și contraindicații
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
articol cu video
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Reclamă
PARTENERI
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
icon