Reclamă
mersul pe jos

News
| 22 noiembrie 2023
Problemele de mers ar putea fi un semn timpuriu de Alzheimer
Persoanele cu boala Alzheimer în stadiu incipient au anumite dificultăți în timpul mersului, au observat cercetătorii în cadrul unui studiu. Problemele de mers ar putea fi considerate un indicator timpuriu al maladiei și pot ajuta la diagnosticarea sa precoce.
Problemele de mers ar putea fi un semn timpuriu de Alzheimer

Sănătate
| 4 noiembrie 2023
Efectele mersului silențios asupra sănătății. De ce este benefic să faci plimbări în liniște
Mersul silențios poate avea benefice asupra mai multor aspecte ale sănătății fizice și mentale. Plimbările în liniște te ajută să te relaxezi și să reduci nivelul de stres. Citește care sunt efectele mersului silențios asupra sănătății.
Efectele mersului silențios asupra sănătății. De ce este benefic să faci plimbări în liniște

News
| 13 octombrie 2023
Exercițiile fizice care previn cancerul dacă sunt practicate doar 5 minute pe zi
Anumite tipuri de activități fizice, care includ chiar și unele treburi casnice mai solicitante, pot reduce cu peste 30% riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, potrivit unui nou studiu. Nu avem nevoie de echipamente speciale pentru a le practica, nu implică niciun cost și nu trebuie să ne alocăm mai mult de 5 minute pe zi pentru ele. Iată care sunt exercițiile fizice care previn cancerul.
Exercițiile fizice care previn cancerul dacă sunt practicate doar 5 minute pe zi

Fitness
| 3 august 2023
Cât de mult ar trebui să mergi pe jos în fiecare zi ca să-ți menții inima sănătoasă
O activitate fizică atât de simplă și de accesibilă precum mersul pe jos aduce o mulțime de beneficii pentru sănătatea inimii: îmbunătățește circulația sângelui, scade tensiunea arterială și reglează colesterolul. Iată cât ar trebui să te plimbi zilnic pentru a preveni bolile cardiovasculare.
Cât de mult ar trebui să mergi pe jos în fiecare zi ca să-ți menții inima sănătoasă

News
| 18 aprilie 2023
Ne putem reduce riscul de deces prematur cu doar 11 minute de mișcare pe zi
Nu trebuie să fii un atlet sau sportiv de performanță ca să te bucuri de beneficiile pentru sănătate ale exercițiilor fizice. Sunt suficiente 11 minute de mișcare moderată precum mersul pe jos în ritm alert în fiecare zi pentru a-ți prelungi viața, susține o nouă cercetare.
Ne putem reduce riscul de deces prematur cu doar 11 minute de mișcare pe zi