Activitățile sociale frecvente pot reduce cu 38% riscul de demență. Un studiu sugerează că menținerea unei vieți sociale active poate crește speranța de viață și poate îmbunătăți sănătatea generală. Oamenii de știință au monitorizat mai mulți adulți aflați la o vârstă mai înaintată.
Studiul a fost realizat de cercetătorii de la Rush University Medical Center. Aceștia au descoperit că adulții în vârstă care mențin legăturile sociale au șanse să întârzie apariția demenței cu până la cinci ani decât cei care aleg să se izoleze.
Activitățile sociale frecvente pot reduce cu 38% riscul de demență
Oamenii de știință au monitorizat 1.923 de adulți în vârstă care inițial nu sufereau de demență. Aceștia i-au verificat anual pentru a le monitoriza activitatea socială și sănătatea cognitivă. Pe o durată de aproximativ șapte ani, 545 de participanți au dezvoltat demență. În același timp, 695 au prezentat semne de tulburare cognitivă ușoară, conform New York Post.
Echipa de cercetători a luat în considerare variabile precum: vârsta, educația, nivelul de activitate fizică, starea de sănătate și starea civilă. În urma analizei datelor, oamenii de știință au descoperit că activitățile sociale mai frecvente se pot asocia cu o scădere a riscului de demență cu 38% și cu o reducere a riscului de tulburări cognitive ușoare cu 21%.
Socializarea menține circuitele neuronale ale creierului active. Din acest motiv, le poate face mai rezistente la schimbările asociate înaintării în vârstă. Conversațiile, vizitarea prietenilor, mersul la petreceri, implicarea în situații sociale și jocurile de bingo pot avea mai multe efecte benefice.
Activitățile sociale pot întări circuitele neuronale din creier. Astfel, le pot face mai rezistente la dezvoltarea afecțiunilor patologice care apar odată cu înaintarea în vârstă. Comportamentul social poate activa aceleași zone ale creierului implicate în gândire și memorie, potrivit News-Medical.
Studiul a evaluat funcția cognitivă
Oamenii de știință au măsurat activitatea socială cu ajutorul unui chestionar. În cadrul acestuia, participanții au fost întrebați dacă și cât de des, în anul precedent, s-au implicat în șase activități sociale comune care implică interacțiune socială. De exemplu, au fost evaluate: mersul la restaurante, mersul la evenimente sportive, jocurile bingo, plecarea în excursii de zi sau peste noapte, implicarea în activități de voluntariat și vizitele rudelor sau prietenilor.
Funcția cognitivă a fost evaluată prin aplicarea a 21 de teste. Acestea au vizat diferite tipuri de memorie, viteza de percepție și capacitatea vizuală spațială.
Studiul a fost publicat în Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association. La începutul cercetării, niciun participant nu avea semne de afectare cognitivă. Pe o perioadă medie de cinci ani, cei care au fost mai activi social au prezentat rate reduse de demență.
„Activitatea socială provoacă adulții în vârstă să participe la schimburi interpersonale complexe, care ar putea promova sau menține rețele neuronale eficiente în caz de utilizare sau pierdere.” a explicat Bryan James, conferenţiar de medicină internă la Rush University Medical Center și autor al studiului.
De asemenea, un alt studiu realizat de cercetătorii de la University of South Australia pe 397 de adulți cu vârste de minim 60 de ani sugerează că abilitățile sociale pot îmbunătăți abilitățile de gândire și memoria.
