Indigestia este o afecțiune, care cauzează simptome foarte neplăcute și-ți poate afecta desfășurarea activităților zilnice. Aceasta poate fi ameliorată cu ajutorul unor remedii simple, pe care le poți prepara singur în casă. Citește despre remedii naturale pentru indigestie.
Indigestia, cunoscută și sub numele de dispepsie, este un termen folosit pentru a descrie o senzație de arsură sau durere în abdomenul superior. Se caracterizează prin simptome, cum ar fi: balonare, senzație de greață și gaze intestinale. Acestea apar frecvent după ce mănânci sau bei.
Remedii naturale pentru indigestie
Tratamentul indigestiei include de obicei modificări ale stilului de viață și dietei, precum și administrarea de antiacide fără prescripție medicală. În funcție de severitatea simptomelor, poate fi nevoie să ceri consultul unui medic pentru a primi indicații.
Schimbările stilului de viață pot ajuta la gestionarea simptomelor. Printre acestea se regăsesc luarea unor mese în cantități reduse și frecvente, evitarea gustărilor la ore târzii și adoptarea unor exerciții fizice. Totodată, dacă suferi de indigestie, poți apela la o serie de remedii pe care le poți prepara singur acasă și care, în general, nu cauzează efecte adverse.
Ceai de mușețel
Mușețelul conține cumarină, un agent de subțiere a sângelui. Dacă iei anticoagulante, cum ar fi warfarina, este indicat să ceri sfatul unui medic înainte de a bea ceai de mușețel deoarece această băutură ar putea interacționa cu unele substanțe. Acesta poate sprijini sănătatea digestivă, poate reduce nivelurile de stres și poate regla nivelurile de zahăr din sânge.
Ghimbir
Ghimbirul este recunoscut pentru capacitatea de a ameliora senzația de greață și se regăsește printre aceste remedii naturale pentru indigestie. Planta poate contribui la atenuarea simptomelor indigestiei, ceea ce poate accelera contracțiile stomacale și poate permite alimentelor să se miște mai repede prin tractul gastro-intestinal. Astfel, poate ajuta la reducerea gazelor, balonării și senzației de disconfort.
Bicarbonat de sodiu
Consumul de apă cu bicarbonat de sodiu este o modalitate sigură pentru a trata indigestia. Această soluție simplă poate fi eficientă pentru a ameliora: aciditatea stomacală, gazele, balonarea și arsurile la stomac după masă.
Suc de aloe vera
Aloe vera poate fi eficientă în ameliorarea indigestiei, potrivit Very Well Health. Sucul de aloe vera poate atenua arsurile la stomac, eructațiile, senzația de greață și gazele. Aloe vera poate acționa prin diminuarea inflamației și reducerea producerii de acid în stomac.
Oțet de mere
Indigestia poate apărea dacă nu există suficient acid în stomac pentru a digera alimentele în mod corespunzător. În această situație, consumul de oțet de mere poate ajuta la creșterea conținutului de acid din stomac, fiind printre aceste remedii naturale pentru indigestie. Totuși, se recomandă să-l bei diluat cu apă și niciodată în stare pură pentru că poate avea efecte dăunătoare foarte puternice din cauza acidității.
Semințe de fenicul
Semințele de fenicul conțin anumiți compuși vegetali, inclusiv fencone și estragol. Aceștia pot fi eficienți pentru a preveni sau elimina gazele din tractul intestinal. Uleiurile sale volatile pot ajuta la stimularea producerii de sucuri gastrice, ceea ce poate îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv. De asemenea, au proprietăți antispastice care pot ajuta la relaxarea celulelor musculare care căptușesc sistemul respirator, stomacul și intestinele, conform NDTV Food.
Medicamente antiacide fără prescripție medicală
Medicamentele antiacide fără prescripție medicală pot fi administrate alături de remedii naturale pentru indigestie. Poți întreba un farmacist despre medicamente, care pot ajuta la ameliorarea rapidă a simptomelor indigestiei. Aceste medicamente acționează prin blocarea producției de acid în stomac. Însă, se recomandă să eviți să iei medicamente antiinflamatoare.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
