Balonarea poate cauza disconfort la nivelul sistemului digestiv, însă există metode simple cu ajutorul cărora o poți ameliora. Înainte de a opta pentru tratamentele clasice, poți încerca mai multe remedii naturale pentru balonare.
Reclamă
De obicei, balonarea apare din cauza acumulării de gaze într-o zonă aflată în tractul gastrointestinal. Aceasta poate da abdomenului unui aspect mai umflat decât de obicei și poate determina o senzație de durere. Retenția de lichide în organism poate cauza balonare.
Remedii naturale pentru balonare
De obicei, balonarea apare atunci când excesul de gaz se acumulează în stomac sau intestine. Când te balonezi imediat după ce iei masa, simptomele se pot vindeca fără a fi nevoie de un tratament. În același timp, dacă persistă, poți accelera acest proces.
La baza balonării pot sta mai mulți factori, cum ar fi tulburările digestive, modificările în alimentație și schimbările hormonale. Pentru a ameliora simptomele balonării, poți opta pentru folosirea mai multor remedii simple, care rareori pot determina efecte adverse.
Mersul pe jos
Activitatea fizică poate regla mișcările intestinale, ceea ce poate ajuta la eliberarea excesului de gaz și a scaunului. Mișcarea intestinelor ocupă un rol foarte important, dacă suferi de constipație. O plimbare în jurul blocului poate ameliora rapid presiunea gazului. Mersul pe jos se regăsește printre aceste remedii naturale pentru balonare.
Masajul abdominal
Masarea abdomenului poate ajuta la stimularea mișcărilor intestinale. Un masaj care urmează calea intestinului gros poate fi foarte util. Dacă masajul îți provoacă durere, se recomandă să-l întrerupi imediat, potrivit Medical News Today.
Cufundarea într-o baie caldă
Căldura apei din baie poate ameliora simptomele durerilor abdominale. Relaxarea poate reduce nivelul de stres, de aceea poate permite tractului gastrointestinal să funcționeze într-un mod mai eficient și poate ajuta la ameliorarea balonării.
Pernă de încălzire
Căldura poate ajuta la relaxarea mușchilor din intestin, de aceea poate fi inclusă printre aceste remedii naturale pentru balonare. Plasarea unei perne de încălzire pe burtă poate ameliora disconfortul și umflarea asociate cu balonarea. Este important ca întotdeauna să-ți protejezi pielea cu un material înainte de a o aplica, iar dacă nu ai o pernă de încălzire, poți folosi o sticlă umplută cu apă caldă.
Suplimente cu enzime digestive
Consumul suplimentelor cu enzime digestive poate ameliora simptomele provocate de sindromul colonului iritabil. Microbiomul intestinal este format din toate microorganismele din sistemul digestiv. Lactaza, o enzimă digestivă, este un remediu frecvent folosit pentru persoanele diagnosticate cu intoleranță la lactoză, afecțiune care provoacă deseori balonare, conform Very Well Health.
Probiotice
Probioticele sunt bacterii bune care pot ajuta la menținerea sănătății organismului de aceea pot fi administrate ca remedii naturale pentru balonare. Administrarea probioticelor poate contribui la atenuarea simptomelor digestive, inclusiv balonarea, prin diminuarea producției de gaze.
Poziții de yoga
Yoga este un set de exerciții, care influențează sănătatea mintală și fizică. Anumite poziții de yoga pot poziționa mușchii din abdomen într-un mod care poate stimula eliberarea excesului de gaz din tractul gastrointestinal. Astfel, pot atenua balonarea. De exemplu, genuflexiunile și poziția copilului ajuta la eliminarea rapidă a gazelor din intestine.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
