În sezonul trecut, Mihail Pautov a discutat cu invitații săi într-una dintre ediții despre dureri în general. Pentru că din păcate acestea apar în viața de zi cu zi în diferite părți ale corpului, gazda emisiunii a decis să discute în ediția doi a sezonului cinci MediCOOL despre durerile de spate.
Acestea sunt printre cele mai comune dureri cu care oamenii se confruntă. Apar după un efort susținut, din cauza unei poziții alese greșit sau din cauza unor afecțiuni ale coloanei. Află mai multe despre durerile de spate, de ce apar ele și ce poți face ca să le previi.
Durerile de spate: de ce apar și ce poți face ca să le previi
Statistic, doi dintre trei români suferă de dureri de spate. Mihail Pautov spune că la un moment dat, din păcate, fiecare dintre noi va ajunge să se confrunte cu aceste dureri. E important de știut însă că durerile de spate nu pornesc neapărat de la coloana vertebrală.
Cristian Drăghicianu, fiziokinetoterapeut și osteopat a fost invitatul lui Mihail Pautiv și a explicat mai multe despre fascii, care stau la baza durerilor de spate.
-Care este treaba cu fasciile și cum pot ele influența statura noastră și durerile de spate?
-Fascia este un țesut de legătură, care acoperă organele, dar și musculatura. Atunci când este perturbată, automat se va strânge și va crea anumite presiuni. Este conectată cu sistemul nervos și la orice mic stimul, ea va reacționa și automat va crea dezechilibre în exterior, dar și la interior.
-Cum poate afecta fascia coloana?
-De exemplu, un mușchi ca și diafragma, care este și el acoperit de fascie, el este implicat în respirație. Inspir, deschide coastele și le urcă, când expir, le închide și coboară. Dacă acest mușchi nu va funcționa corespunzător, va da o presiune constantă în zona lombară. Și va crea o presiune constantă care în timp poate duce la presiune la nivelul discului intervertebral.
Gimanstica unei fascii, pentru a o detensiona, se poate face cu ajutorul unui osteopat. În timpul unei astfel de procesuri, țesutul și diafragma sunt ajutate să lucreze din nou corespunzător.
Ce poți face acasă, dacă nu ai acces la un osteopat
Dacă nu ai acces la un osteopat, poți face de exemplu exerciții de respitație. Ele sunt folosite în yoga sau în meditație și te învață să respiri diafragmatic. Se va trage aer pe nas în abdomen, îl expandăm, scoatem aerul pe gură și îl dăm afară.
Cristian Drăghicianu a mai spus că atunci când te doare coloana, de vină pot fi alte dezechilibre responsabile de disconfortul pe care îl resimți. Orice disfuncție la nivel ocular, adică nu vezi bine la distanță de exemplu, va duce către o postură compensatorie pentru a putea citi sau a te putea deplasa. Mai clar spus, compensezi cu poziția capului ceea ce nu reușesc ochii.
Atunci când împingi capul înainte, fără să vrei pui presiune pe coloana cervicală. În acest fel, gravitația va apăsa constant cu câteva zeci de kilograme pe craniu și cervicală. Osteopații nu pot vindeca probleme oculare, dar te pot ghida către un oftalmolog astfel încât să rezolvi afecțiunea ochilor și apoi să faci tratamentul pentru coloană. O simplă plombă pusă greșit în gură sau o infecție netratată a urechii interne sunt ale cauze ale durerilor de spate. Ele sunt lucrui externe care nu țin de coloana vertebrală, dar care o pot afecta destul de rău.
Ai aici toate edițiile sezonului 5 MediCOOL, emisiune difuzată de Antena 1 și disponibilă online exclusiv în AntenaPLAY.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
