Unele băuturi te pot ajuta să ameliorezi tulburările digestive și să-ți îmbunătățești sănătatea sistemului digestiv. Acestea pot acționa foarte eficient după ce iei masa, datorită compoziției bogate în substanțe vegetale. Citește despre ceaiuri pentru sănătatea intestinală.
Este important de reținut că eficiența ceaiurilor asupra funcționării intestinelor poate varia. O parte dintre acestea sunt mai bune pentru a sprijini sistemul digestiv, în timp ce altele pot fi mai utile pentru a oferi niveluri ridicate de energie pe parcursul zilei.
Ceaiuri pentru sănătatea intestinală
Îți poți menține sănătatea intestinală, dacă alături de adoptarea unei alimentații echilibrate, alegi să bei câteva ceaiuri. Acestea pot preveni tulburările digestive, indiferent de momentul zilei în care le consumi. Însă, dacă vrei să bei un ceai înainte de a merge la culcare, este de preferat să alegi o băutură care nu conține cofeină.
De asemenea, dacă suferi frecvent de tulburări gastrointestinale, se recomandă să ceri sfatul medicului pentru a primi un diagnostic exact și un tratament corespunzător. Totodată, un specialist în sănătate te poate ajuta să-ți organizezi dieta într-un mod mai eficient.
Ceai de izmă bună
Ceaiul de izmă bună se poate folosi la tratarea tulburărilor tractului gastrointestinal, potrivit Well and Good. Menta poate avea efecte calmante, care pot preveni contracția mușchilor stomacului, ceea ce poate preveni crampele. Acesta poate fi util în special persoanelor cu sindromul colonului iritabil. Ceaiul de izmă bună poate atenua durerile și disconfortul provocate de probleme de digestie.
Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir poate grăbi golirea gastrică, ceea ce poate preveni și ameliora indigestia, fiind printre aceste ceaiuri pentru sănătatea intestinală. Gazele și constipația sunt două simptome pe care ghimbirul le poate atenua. Acesta poate fi folosit ca o alternativă naturală la medicamentele antiacide, dacă suferi de indigestie.
Ceaiul de ghimbir poate calma tractul digestiv, poate diminua inflamația și poate contribui la descompunerea alimentelor în sistemul digestiv. Ghimbirul se utilizează frecvent pentru a preveni și trata răul de mișcare, senzația de greață și senzația de vomă.
Ceai de fenicul
Ceaiul de fenicul poate avea efecte carminative, care pot diminua balonarea, conform StudyFinds. Semințele sale au o cantitate mare de fibre benefice pentru digestie. Mai mult, ceaiul se caracterizează prin proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare care te pot scăpa de tulburările digestive, inclusiv de cele care pot afecta sănătatea intestinelor.
Ceai verde
Ceaiul verde este unul dintre cele mai benefice ceaiuri pentru sănătatea intestinală. Acesta poate fi mai eficient dacă îl consumi imediat ce te trezești dimineața. Datorită conținutului bogat în antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii, ceaiul verde poate avea un efect pozitiv asupra sănătății intestinale.
Ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel se poate asocia cu efectele de relaxare asupra întregului organism și cu beneficii asupra sănătății intestinale. În plus, conține prebiotice, care pot fi folosite pentru a hrăni bacteriile intestinale și care pot atenua constipația.
De asemenea, ceaiul de mușețel poate menține sănătatea digestivă și poate reduce riscul de diaree datorită proprietăților antiinflamatorii. În același timp, poate scădea aciditatea stomacală.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
