temperatură optimă

Unele alimente pot asigura efecte de scădere a căldurii organismului. Acestea pot fi incluse ușor în dietă sub formă de gustări simple sau ca ingrediente la prepararea a diferite rețete culinare. Citește despre alimente care pot reduce temperatura corpului.

Vremea rece poate cauza simptome neplăcute, cum ar fi: dureri, vârfuri reci ale degetelor și temperatură scăzută în organism. Cu ajutorul alimentației și exercițiilor poți contracara o parte dintre aceste efecte. Află cum îți poți crește temperatura corpului.

Dacă bei apă în timpul antrenamentului poți înlocui rapid lichidele consumate în timpul exercițiilor fizice. Însă, se poate ca alegerea celei mai bune temperaturi să ridice unele îndoieli. Află cum te poate afecta temperatura apei după ce faci sport.

Odată ce se instalează căldura, apar noi dileme care îți pot afecta sănătatea. Vremea de afară te împinge să pornești aerul condiționat, însă se poate să nu știi sigur dacă îl folosești în mod corect. Ceea ce poate părea confortabil pentru o persoană poate fi mult prea rece pentru o alta. Află la ce temperatură este indicat să-ți setezi aparatul de aer condiționat.