Reclamă
somnul
MediCOOL
| 4 decembrie 2023
Efectul alcoolului asupra somnului. Cum îți afectează orele de odihnă
Multe persoane folosesc alcoolul pentru a adormi mai repede, fără a ști că, de fapt, acesta le afectează odihna. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre această controversă în episodul 14, din sezonul 5 MediCOOL. Citește despre efectul alcoolului asupra somnului.
Efectul alcoolului asupra somnului. Cum îți afectează orele de odihnă
Nutriție
| 20 octombrie 2023
Cele mai bune 8 alimente pentru un somn bun. Ce să mănânci înainte de culcare
Calitatea somnului este influențată într-o mare măsură de alimentele și băuturile pe care le consumi seara. Cu dieta potrivită, te poți bucura de un somn odihnitor. Află care sunt cele mai bune alimente pentru un somn bun, dar și ce ar trebui să eviți înainte de culcare.
Cele mai bune 8 alimente pentru un somn bun. Ce să mănânci înainte de culcare
Sănătate
| 22 septembrie 2023
Câte ore trebuie să dormi pe noapte? Numărul de ore de somn în funcție de vârstă
Nevoia de somn este mai mare în copilărie decât la vârsta adultă, dar odihna suficientă e importantă la orice vârstă pentru sănătatea fizică și mintală deopotrivă. Află care este numărul ideal de ore de somn în funcție de vârstă.
Câte ore trebuie să dormi pe noapte? Numărul de ore de somn în funcție de vârstă
