Reclamă

greutate normală

Ce probleme poate semnala scăderea inexplicabilă în greutate
Sănătate | 16 februarie 2024

Ce probleme poate semnala scăderea inexplicabilă în greutate

Dacă ai slăbit neintenționat în ultimele luni, nu ar trebui să ignori problema. Mai ales dacă este semnificativă sau persistentă, pierderea nejustificată în greutate poate semnala diferite probleme de sănătate, iar unele pot fi grave. Află ce poate ascunde scăderea inexplicabilă în greutate.
Ce probleme poate semnala scăderea inexplicabilă în greutate
Cum îți afli procentul de grăsime corporală și de ce contează
Sănătate | 22 octombrie 2023

Cum îți afli procentul de grăsime corporală și de ce contează

Procentul de grăsime corporală îți poate oferi indicii importante despre starea de sănătate. El variază în funcție de sex, vârstă și nivelul de activitate fizică al fiecărei persoane. De la calculatoare online și până la teste imagistice, există multe metode prin care îți poți evalua grăsimea corporală. Află care sunt cele mai precise dintre aceste metode.
Cum îți afli procentul de grăsime corporală și de ce contează
Câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate. Consultă tabelul
Nutriție | 19 august 2023

Câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate. Consultă tabelul

Recomandarea generală este de a consuma cel puțin 2 litri de lichide, dar cantitatea este doar orientativă. Pentru o hidratare corectă, ar trebui să raportezi necesarul zilnic de apă la greutatea corporală, dar și la alți factori importanți. Află câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate.  
Câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate. Consultă tabelul
Câte calorii ai voie să mănânci pe zi în funcție de greutate
Nutriție | 27 iulie 2023

Câte calorii ai voie să mănânci pe zi în funcție de greutate

Femeile au nevoie de 2.000 de calorii pe zi, iar bărbații, de 2.500 de calorii, dar aceste cantități sunt doar orientative. Necesarul caloric zilnic variază destul de mult în funcție de greutate, dar și de vârstă, sex și activitate fizică. Află câte calorii ai voie să mănânci pe zi în funcție de greutate.
Câte calorii ai voie să mănânci pe zi în funcție de greutate
Greutatea normală în funcție de înălțime. Câte kilograme ar trebui să ai ca să fii sănătos
Sănătate | 26 aprilie 2023

Greutatea normală în funcție de înălțime. Câte kilograme ar trebui să ai ca să fii sănătos

Dacă te întrebi câte kilograme ar trebui să ai pentru înălțimea ta, răspunsul nu este simplu. Există estimări ale greutății optime în funcție de înălțime, dar trebuie să știi masa corporală este influențată și de alte variabile. Află dacă te încadrezi în greutatea normală în funcție de înălțime și ce alte criterii sunt importante în calcularea greutății ideale. 
Greutatea normală în funcție de înălțime. Câte kilograme ar trebui să ai ca să fii sănătos
icon