alimente pentru anemie

Nutriție | 24 noiembrie 2024

Lipsa de fier: simptome care trebuie să-ți dea de gândit

Lipsa de fier este una dintre cele mai întâlnite deficiențe nutriționale la nivel mondial. Netratată, ea reduce performanțele fizice și mentale, crește riscul de infecții și încetinește dezvoltarea copiilor. Dacă suspectezi lipsa de fier, simptome precum oboseala persistentă și senzațiile de amețeală sunt un semnal de alarmă. Află cum să recunoști această problemă.

Lipsa de fier: simptome care trebuie să-ți dea de gândit

Nutriție | 14 septembrie 2024

Ce se întâmplă dacă iei vitamina B12 zilnic. Ce efecte adverse poate avea

Oboseala constantă, senzațiile de amorțeală și schimbările de dispoziție pot semnala o deficiență de vitamina B12 în organism. Cunoscută și sub numele de cobalamină, această vitamină are câteva roluri foarte importante în organism și ar trebui să o consumi în mod regulat. Află ce se întâmplă dacă iei vitamina B12 zilnic și cine are nevoie de suplimente.

Ce se întâmplă dacă iei vitamina B12 zilnic. Ce efecte adverse poate avea

MediCOOL | 2 iunie 2023

Alimente bogate în fier: ce e indicat să mănânci pentru a preveni anemia

Pentru a preveni apariția anemiei este important să incluzi în dieta zilnică alimente bogate în fier. Așadar, Carmen Brumă a vorbit în episodul 15 din sezonul 4 MediCOOL despre cum să ai o alimentație echilibrată. Iată ce produse pot fi consumate pentru a menține starea de sănătate optimă.

Alimente bogate în fier: ce e indicat să mănânci pentru a preveni anemia