alimentație echilibrată

Prediabetul este o stare care te predispune la diabet zaharat de tip 2. Vestea bună este că îți poți reduce acest risc printr-un stil de viață sănătos. Dacă ai prediabet, trebuie să știi că el este reversibil. Află o metodă simplă prin care poți evita evoluția lui către diabet.

De-a lungul vieții, organismul trece prin diferite etape de creștere, dezvoltare și îmbătrânire. Aceste schimbări influențează necesarul de calorii, vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali pentru o sănătate optimă. Află cum se schimbă nevoile nutriționale în funcție de vârstă.

Slăbitul rapid în greutate ne face să ne simțim bine pe termen scurt, dar poate fi riscant pentru sănătate. În plus, el duce de multe ori la efectul yo-yo, o situație în care greutatea pierdută după o dietă se recâștigă rapid. Află ce înseamnă slăbit sănătos și în ce ritm ar trebui să scapi de surplusul de kilograme.

Doctorul Mihail Pautov a explicat în episodul 16 din sezonul 4 MediCOOL despre cum să avem o alimentație echilibrată fără diete. Specialistul a scos la iveală 4 trucuri prin care putem să slăbim sănătos, ușor și fără cură.