afecțiuni ale somnului

Dacă te-ai trezit din somn în timp ce vorbeai sau cineva apropiat ți-a spus că ai acest obicei, să știi că nu ești singurul. Statisticile arată că doi din trei oameni vorbesc în somn la un moment dat în viață. Află ce cauzează vorbitul în somn, cât de periculos este pentru sănătate și cum poți scăpa de acest obicei. 

Ne putem reduce nivelul zahărului din sânge prin câteva măsuri simple și eficiente, care nu implică administrarea de medicamente. Iată cele mai bune metode care scad glicemia natural, recomandate de un specialist endocrinolog.

Somnolența și problemele de concentrare de peste zi sunt cele mai mici consecințe ale nopților nedormite. Pe termen lung, lipsa de somn poate afecta imunitatea, echilibrul hormonal și chiar sănătatea mintală. Află mai multe despre urmările pe care odihna insuficientă le are asupra sănătății.

Nevoia de somn este mai mare în copilărie decât la vârsta adultă, dar odihna suficientă e importantă la orice vârstă pentru sănătatea fizică și mintală deopotrivă. Află care este numărul ideal de ore de somn în funcție de vârstă.

În episodul 11 din sezonul 4 MediCOOL, doctorul Mihail Pautov a vorbit despre ce este polisomnografia. De asemenea, specialistul a oferit detalii utile despre diagnosticul tulburărilor de somn.