Antena

Ceaiurile cu efect antiinflamator. Ce rezultate pot avea în organism

Simina Dragut
Simina Dragut
Publicat: 20 februarie 2024, 07:27

Inflamația poate fi ameliorată cu ajutorul remediilor naturale. Lăsată netrată, poate cauza afecțiuni serioase, care îți pot afecta sănătatea pe termen lung. Află care sunt ceaiurile cu efect antiinflamator și ce rezultate pot avea în organism.

Reclamă

Inflamația reprezintă o reacție naturală și benefică a corpului uman pentru: a lupta împotriva bolilor, a vindeca rănile și a preveni instalarea infecțiilor. Atunci când devine cronică, poate cauza o serie de probleme de sănătate.

Ceaiurile cu efect antiinflamator

Multe afecțiuni cronice se asociază cu inflamația, precum: diabetul, artrita, afecțiuni cardiovasculare, boala Alzheimer și cancerul. Combaterea constantă a inflamației de grad scăzut reprezintă un efort mare pentru organism și, în timp, îți poate slăbi sistemul imunitar.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Sprijinirea unui răspuns inflamator sănătos implică mai mulți factori: somn adecvat, obiceiuri alimentare sănătoase și câteva schimbări benefice ale stilului de viață. Alimentele pe care le consumi pot lupta împotriva inflamației cronice, mai ales când conțin substanțe nutritive importante.

Polifenolii din ceai, prezenți în unele dintre ierburile și condimentele utilizate într-o varietate de amestecuri de ceai, pot avea proprietăți antiinflamatoare puternice. Deși acestea pot varia în funcție de sortiment, majoritatea ceaiurilor pot avea efecte antioxidante mai puternice decât legumele și fructele.

Reclamă

De asemenea, pentru a reduce în mod eficient inflamația cronică, se recomandă să urmezi o dietă generală bogată în: fructe, legume, cereale integrale, nuci și pește. Nu este indicat să te concentrezi pe un singur ingredient, cum ar fi ceaiurile cu efect antiinflamator.

În plus, pentru a obține efecte antiinflamatoare, poți consuma castravete amar. Extractul său concentrat conține concentrații ridicate de compuși antiinflamatori.

Ceai verde

Ceaiul verde conține compuși care pot suprima inflamația și pot bloca căile proinflamatorii din organism. Acesta ar putea contribui la protejarea inimii de leziuni si la prevenirea bolilor cardiovasculare. Unele sortimente pot avea concentrații ridicate de antioxidanți și compuși benefici, inclusiv galat de epigalocatechină, care ar putea avea efecte pozitive asupra: metabolismului, glucozei și factorilor de risc cardiovascular.

Reclamă

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel reprezintă un ceai floral, care poate preveni inflamația și poate fi folosit în tratamentul cancerului. Acesta poate asigura numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv ameliorarea insomniei și problemelor digestive.

Ceai de scorțișoară

Printre ceaiurile cu efect antiinflamator se numără ceaiul de scorțișoară. Scorțișoara are efecte antioxidante și antibacteriene. Are capacitatea de a ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge și poate declanșa eliberarea de insulină. În plus, poate reduce durerea cauzată de inflamație.

Ceai de ghimbir

Rădăcina de ghimbir este un aliment foarte sănătos, conform Real Simple. Ghimbirul conține gingeroli, substanțe ce-i oferă proprietăți antiinflamatoare care pot sprijini organismul să răspundă la inflamația cronică și la durerea cauzată de aceasta.

Ceai de măceșe

Ceaiul de măceșe are un conținut bogat în antioxidanți, inclusiv polifenoli și galactolipide, ce pot avea activități antiinflamatoare, mai ales în cazul bolilor inflamatorii precum artrita. Ceaiul poate reduce durerea asociată cu alte inflamații cauzate de diferite boli.

Ceai de cuișoare

Ceaiul de cuișoare este printre ceaiurile cu efect antiinflamator. Cuișoarele conțin un compus chimic numit eugenol, potrivit Artful Tea. De aceea ceaiul de cuișoare poate oferi proprietăți antiinflamatoare și anticancerigene. Acesta are un gust aromatic și o aromă puțin dulce și condimentată.

Ceai de turmeric

Turmericul conține curcumină. Aceasta sprijină combaterea substanțelor din organism care pot crește inflamația. Datorită proprietăților antiinflamatoare, poate lupta împotriva radicalilor liberi, aceștia fiind responsabili de durere și inflamație. Mai mult, suplimentele cu curcumină pot ameliora durerea artritică.

Ceai de busuioc sfânt (Ceai tulsi)

Ceaiul de busuioc sfânt, denumit și ceai tulsi, are un gust puternic și se folosește în medicina tradițională a anumitor țări. Acesta susține răspunsul antiinflamator al organismului atât la inflamația acută, cum ar fi roșeața în jurul unei leziuni, cât și la inflamația cronică, precum artrita.

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
Remedii naturale împotriva celulitei infecțioase. Cum te pot ajuta să ameliorezi aspectul pielii afectate
articol cu video
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
articol cu video
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Reclamă
PARTENERI
Chec umed cu afine și caise
Rețete Fel De Fel
Chec umed cu afine și caise
Dacă vrei să prepari o rețetă de desert fraged, ușor umed, parfumat și perfect pentru vară, avem pentru tine rețeta de chec umed cu afine și caise. Combinația dintre afinele acrișoare și caisele dulci creează un contrast delicios. Iar textura moale a checului pune perfect în valoare fructele. Acest chec este simplu, dar surprinzător de rafinat, în care fructele proaspete sunt vedetele. La prima vedere, atrage prin contrastul plăcut dintre aluatul auriu, copt uniform, și petele de culoare intensă ale afinelor și caiselor. Fructele sunt distribuite în aluat într-un mod natural, iar pe suprafață se caramelizează ușor, oferind un aspect rustic și apetisant. Mai găsești pe blog și o rețetă de o rețetă de prăjitură, cu afine și caise, acoperită cu crumble. Este o prăjitură delicioasă, dar și aspectuoasă cu așa contrast de texturi și culori. Și tot din categoria deserturilor cu fructe combinate, mai poți încerca de pe blog rețeta de pandișpan cu vișine și caise. O astfel de combinație de fructe într-un blat de pandișpan pufos, cucerește negreșit pe oricine o degustă. Descrierea rețetei de chec umed cu afine și caise Textura acestui chec este moale, delicată și ușor umedă, fără a fi grea. Acest echilibru vine din folosirea iaurtului (sau a smântânii), care aduce suplețe și un gust fin, aproape cremos. În timpul coacerii, afinele eliberează un suc violet. Acesta pătrunde ușor în jurul lor, creând mici buzunare dulci-acrișoare în interiorul feliilor. În contrast, caisele coapte devin moi, suculente și parcă se topesc în aluat. Ele aduc o dulceață discretă, caldă, cu note ușor florale. Gustul este echilibrat: suficient de dulce încât să fie un desert reconfortant, dar și destul de subtil încât să poată fi servit și la micul dejun sau ca gustare. Vanilia completează perfect parfumul caiselor coapte. Checul servește simplu, alături de un iaurt rece sau o lingură de frișcă bătută. Merge bine și cu o cupă din înghețata preferată. Este genul de prăjitură care nu cere nimic, dar se potrivește cu totul. Are acel aer de vară tihnită, de weekend liniștit la țară sau de picnic în livadă, când fructele sunt în plin sezon și totul pare mai gustos și mai autentic. Descoperă mai jos lista de ingrediente și modul de preparare pas cu pas dacă dorești să prepari și tu așa delicios chec umed cu afine și caise.
icon