Zilnic, la două-trei zile sau doar o dată pe săptămână, la câte zile ar trebui să ne spălăm părul? Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări legate de îngrijirea părului. Nu există un răspuns universal valabil, pentru că totul depinde de tipul de păr, scalp, stilul de viață și mediul în care trăiești. Ceea ce contează cu adevărat este să îți asculți părul și să-i oferi exact îngrijirea de care are nevoie.
Reclamă
De ce contează frecvența spălării părului?
Spălarea părului influențează atât estetica acestuia, aspectul curat și proaspăt, dar și sănătatea scalpului și a firului de păr. O șamponare prea rară poate duce la acumularea impurităților și a sebumului, în timp ce spălările zilnice pot agresa firul de păr.
Spălarea excesivă duce la un păr fragil, mai ales dacă părul este mai lung. Asta pentru că avem glande sebacee, în pielea capului. Uleiul (sau sebumul) secretat de glandele sebacee ajută la menținerea structurii și integrității părului. De asemenea, are nevoie de timp pentru a ajunge până la vârfuri pentru a hidrata fiecare șuviță. Dar spălarea părului elimină o mare parte din aceste uleiuri.
Primul pas: cunoaște-ți tipul de păr și scalp
Pentru a-ți construi propria rutină corectă de spălare, trebuie să răspunzi la o întrebare esențială: „Ce tip de păr am?”
În general, câteva îndrumări privind frecvența cu care ar trebui să-ți speli părul cu șampon sau balsam:
- Scalpul gras are nevoie de spălări mai frecvente, la 1-2 zile, cu șampoane purifiante.
- Părului uscat sau fragil i se recomandă 2 spălări pe săptămână, cu produse hidratante și nutritive.
- Părului creț sau foarte des i se poate aplica o singură spălare pe săptămână, pentru a evita deshidratarea.
- Stilul de viață activ (sport, transpirație) poate necesita spălări mai dese, dar în acest caz cu șampoane delicate.
- Părul subțire și fin poate fi spălat la fiecare una sau două zile.
- Părul mediu, semi-gros poate fi spălat la fiecare două până la patru zile.
- Părul gros poate fi spălat o dată pe săptămână sau ori de câte ori simți că trebuie spălat.
„Este important să ne amintim că șamponul trebuie aplicat pe scalp, iar balsamul la vârfuri”, amintește medicul dermatolog Dr. Shilpi Khetarpal de la Cleveland Clinic. „Persoanele cu părul lung ar trebui să evite aplicarea șamponului la vârfuri, deoarece poate provoca uscăciune și rupere. Aplicarea balsamului chiar pe scalp îl poate face gras.”
Ce spun hairstiliștii despre spălarea părului?
„Este bine să ne spălăm părul exact când are nevoie: atunci când se murdărește și când excesul de sebum devine vizibil la rădăcină. Poate fi în fiecare zi sau o dată la 2-3 zile – depinde de la caz la caz,”, explică Cristina Gavrilă, stilist Londa Professional.
Aceasta adaugă că alegerea produselor potrivite este la fel de importantă ca și frecvența spălării:
- pentru scalp gras – șampoane purifiante și exfoliante;
- pentru păr uscat – game hidratante, neapărat cu balsam și chiar mască hidratantă;
- pentru păr fin și lipsit de volum – formule lejere, fără uleiuri grele și siliconi.
Cât de des să îți speli părul, în medie?
Recomandarea generală a hairstiliștilor este de 2-3 spălări pe săptămână. Dacă alegi spălarea zilnică, trebuie să știi că, în timp, aceasta poate deteriora firul de păr și dezechilibra scalpul.
Nu trebuie să folosești prea mult șampon
Dacă ești nevoită să îți speli părul des, evită să aplici o cantitate mare de șampon. În exces, acesta poate afecta structura firului. Poți opta și pentru formule blânde, fără sulfați și parabeni.
Alți factori de luat în calcul – vârsta și sportul (activitațile fizice)
Pe măsură ce îmbătrânești, ar putea fi mai bine să te speli pe păr mai rar decât atunci când erai mai tânăr. Motivul este că îmbătrânirea părului înseamnă și glandele sebacee mai puțin active.
„Glandele sebacee sunt sub controlul androgenilor (hormoni sexuali masculini)”, relatează Dr. Khetarpal. „Acesta este motivul pentru care persoanele mai tinere au de obicei glande sebacee mai active, deoarece nivelurile lor hormonale sunt mai ridicate.”
Femeile după menopauză au o scădere a androgenilor, ceea ce duce la o producție mai redusă de sebum. Și bărbații au glande mai puțin active, cu cât îmbătrânesc.
Dacă faci mișcare și transpiri mult, s-ar putea să te întrebi dacă ar trebui să te speli întotdeauna pe păr după aceea. Dar, de fapt, nu este nevoie. Este mai important să iei în considerare tipul de păr, textura și cantitatea de sebum pe care o produci de obicei.
„Chiar și cu exerciții fizice zilnice, nu trebuie să te speli pe păr zilnic”, spune Dr. Khetarpal. „De obicei, sfătuiesc oamenii să respecte un program standard de spălare a părului, fie că este vorba de trei ori pe săptămână, o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni, indiferent de nivelul de activitate.”
Ce trebuie să faci între spălări
Dacă crezi că te-ai spălat prea des pe cap, încearcă să prelungești timpul dintre spălări cu o zi sau încearcă să elimini o spălare pe săptămână. Poate dura ceva timp până când scalpul și părul tău se vor adapta, dar asta e normal.
Între spălări, există și alte lucruri pe care le poți face pentru a-ți menține părul sănătos, curat și protejat:
Folosește șampon uscat. Șamponul uscat poate ajuta la absorbția excesului de sebum și murdărie. Dar nu ar trebui să îl folosești ca înlocuitor complet pentru șamponul tradițional. Șampoanele uscate conțin pudre care ajută la absorbția uleiurilor din păr, iar aceste uleiuri sunt îndepărtate și mai mult atunci când îl pieptăni.
Concentrează-te pe îngrijirea părului. „Pentru părul mai lung, cel mai bine este să te concentrezi pe vârfuri, mai degrabă decât pe rădăcini”, susține același medic. Poți folosi și uleiuri naturale de îngrijirea părului, cum ar fi cel de argan sau jojoba – dar important este să nu exagerezi.
Evaluează-ți produsele de styling. Gelurile, fixativul, cremele și serurile se pot acumula pe păr și pe scalp, ceea ce poate duce la iritații și deteriorare și poate face ca părul să se simtă gras. „Dacă folosești multe produse de styling, ia în considerare utilizarea unui șampon clarificator o dată sau de două ori pe lună pentru a îndepărta acumularea acestora”, sugerează Dr. Khetarpal.
Spală doar rădăcinile. Dacă îl folosești prea mult, șamponul îți poate deteriora părul. În schimb, încearcă să șamponezi doar rădăcinile pentru a te asigura că îți cureți scalpul și elimini excesul de sebum. „Acest lucru previne uscarea excesivă și ruperea vârfurilor”, notează Dr. Khetarpal.
Reține însă că părul tău are propria „personalitate” și nevoi, bazate pe diferiți factori. Ceea ce funcționează pentru o prietenă s-ar putea să nu funcționeze la fel de bine pentru tine. Așadar, deși poate necesita mai multe încercări și greșeli, poți găsi mai multe modalități de a-ți îmbunătăți rutina de spălare a părului.
