intoleranță la gluten

Intoleranța la gluten se regăsește printre cele mai întâlnite tipuri de intoleranță. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor fitness, și doctorul Mihail Pautov au vorbit despre simptomele acestei afecțiuni și schimbările alimentare necesare pentru a o controla, în a zecea ediție din sezonul cinci MediCOOL. Citește ce este intoleranța la gluten.

Fibrele alimentare sunt foarte importante pentru un tranzit intestinal sănătos, dar au și câteva inconveniente: provoacă gaze intestinale, balonare și disconfort abdominal. Iată câteva metode prin care poți reduce senzația de balonare asociată consumului de fibre.

Alimentația poate fi o cauză a constipației sau un factor agravant. În oricare dintre situații, schimbarea obiceiurilor alimentare este esențială pentru reglarea tranzitului intestinal. Dacă te confrunți cu această problemă, ar trebui să limitezi consumul unor alimente care constipă.