efecte lipsa somnului

Dacă vrei să te simți mai tânăr decât vârsta reală, ar trebui să te odihnești bine noaptea. Doar două nopți de somn fragmentat sunt suficiente pentru a te simți cu peste 4 ani mai bătrân decât vârsta din buletin, potrivit unui studiu publicat recent. Află cum îți influențează nopțile nedormite percepția asupra vârstei.

Somnul ajută organismul să se recupereze și menține starea generală de sănătate. Doctorul Mihail Pautov a vorbit despre aspectele privitoare la odihnă în a noua ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află de ce este important să dormi 8 ore pe noapte.

Oboseala este cea mai comună, dar nu singura cauză a cercurilor mai închise la culoare din jurul ochilor. Ele pot fi un semn de anemie, de probleme tiroidiene sau pot fi consecința unor obiceiuri nesănătoase. Află ce remedii naturale și tratamente medicale te pot ajuta să estompezi cearcănele.

Lipsa somnului sau dormitul în exces pot avea efecte negative asupra întregului organism, inclusiv asupra inimii noastre. Iată cum influențează acești factori sănătatea cardiacă.