alimente

Dacă ți-ai propus să urmezi o alimentație sănătoasă pentru inimă, nu ar trebui să ocolești raionul de alimente congelate din supermarket. Alimentele congelate pot fi la fel de bogate în nutrienți și benefice pentru sănătate ca cele proaspete. Iată ce produse congelate ajută la scăderea trigliceridelor.

Alimentele nesănătoase nu pun în pericol doar silueta – ele pot dăuna și creierului. Neurologii susțin că, în timp, acestea pot accelera declinul cognitiv, afecta memoria și crește riscul de Alzheimer. Iată ce alimente și băuturi sunt nocive pentru creier.

Artrita este o afecțiune comună care implică inflamația cronică a articulațiilor. Provoacă durere și leziuni articulațiilor, oaselor și altor părți ale corpului. Dacă ai artrită, o dietă și un stil de viață sănătos te pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor. Cercetările arată că ar trebui să eviți anumite alimente și băuturi. Pe listă se află alimentele foarte procesate, carnea roșie, alimentele prăjite și cele bogate în zaharuri adăugate. Ai mai jos lista cu alimente și băuturi de evitat în cazul artritei.